赶走心理的压力：自我理性升华赶走心理的压力1、自我情志转移遇到不愉快的事情时，有意识地把注意力转移到自己平时感兴趣和喜欢做的事情上去。2、自我合理宣泄合理宣泄可以包括倾诉、痛哭和写日记，此外还有唱歌、吟诵、弹奏、绘画、书法等等形式。3、自我

你是不是一进到公司就觉得开始压力山大，总是赶着时间，以期做完手头上的事，害怕或者不能容忍发生任何意外状况，否则脾气失去掌控，容易暴躁或失落？如果你出现上述的几条，那么你已经被列为“职场匆忙族”的一员了。因报表晚交半小时，妍丽把新来的女孩骂哭

我国现有高血压2亿人，高血压知晓率30%，治疗率25%，控制率6%，以上三率较低的原因之一就是病人不知道自己的血压水平。为提高公众意识，在10月8日全国高血压日，卫生部提出家庭自测血压

包皮龟头炎是男性常见疾病，一般情况下，患者的年龄都在20-50岁这一区间，儿童、老年患者并不多见。从临床方面来说，包皮龟头炎的发病原因有很多，但外阴潮湿是引发该病的主要原因。那么，包皮龟头炎怎么根治呢？用生理盐水清洗包皮龟头炎患者可以用生理

有不少中老年人，常常在夜间睡眠时突然发生小腿抽筋、疼痛。小腿抽筋在医学上称之为腓肠肌痉挛。腓肠肌痉挛是痛性痉挛中最常见的一种，其特点是腓肠肌突然发作的强直性痛性痉挛，牵掣、痛如扭转，持续数十秒至数分钟或更久，其痛

患有神经衰弱的人群对外界的刺激很难接受，平时与人没有区别，可是到了晚上或是有刺激性的事物时，心理承受能力会下降，会出现很多身体不适，对患者的生活与工作等都有危害，但是做好自我调节可控制病情的发展，那么轻微的神经衰弱如何自我调节呢？调节的方法

每一种病症都有其对应的破解之道，就像我们平时说的，万物相生相克也是这个道理。在我们身上发生的每一种不痛快之处，都能够找到痛快破解的方法。今天小编就要来偷偷指出几个有用的穴位，帮助破解一些常见的小麻烦，让你快速发现身体健康的奥秘哦。手指麻木，

产后24小时：观察出血量产后出血是产妇第一天最需要注意的问题，因此，不管再疲乏、再虚弱，观察自己的出血量可是新妈妈最重要的功课。目前，在我国导致孕产妇死亡的第一原因仍是产后出血，产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血，产后2小时出血400毫

神经衰弱的人该如何自我康复1、减缓压力患有神经衰弱的患者在平时生活中还要学会如何减压，很多时候压力过大而不知道如何缓解，也是导致患者病情加重的原因。因此学会自我减压非常的重要，很多人在面对各种学业或者是各种工作方面的挑战时，都会有力不从心的

鼻窦炎是日常多发的疾病之一，这种疾病其实是鼻部常见的疾病，但是对于鼻腔的伤害却不小，而且不及时治疗的话，还会导致并发症的侵袭，导致患者出现更多的症状，深刻的危害患者的健康，鼻窦炎患者日常做好自我治疗的十分重要的，不能够忽视健康问题，下面来看

疲劳病态的自我调整方法疲劳病态的自我调整方法心理调理。因为各种重担压在身上，难免会出现压力大、焦虑、烦躁的情况，因此这个时候就要好好的调整好自己的心态，时刻提醒自己要保持良好愉快的心情，遇到不愉快的事情一定要及时的找到发泄的渠道，避免一直压

容易动怒的时候该如何自我调节1、情感倾诉：在遇到不好的事情的时候，可以寻找同伴诉说自己的心情，面对自己的好朋友，你可以与对方大吐苦水，对方倾听，然后从中找出自己过去的不幸与你对比共勉，这样你的不良情绪也可以得到很大的缓解，然后还可以从友人的

如果你感觉很累、压力很大，那么，你不妨试一下自我催眠催眠是一种很好的放松和缓解压力的工具。它能使我们身心平静，给予我们一段宝贵的暂停时间。但是，聘请一名临床催眠师可能是相当昂贵的，并且当我们想要放松的时候，可能并不希望总是有人在我们身边。这

深夜下班，继续打游戏、上网、看书，就是不愿意去睡觉，非要熬到凌晨一两点才上床；走到小区门口，突然怀疑家里门窗没锁好、煤气电源没关闭，于是忍不住回去反复检查；过分依赖手机、电脑等通讯工具；看到别人写的文字，喜欢对号入座胡思乱想

很多上班在下班之后总是觉得特别的疲劳，有的在办公室一坐就是一天还容易导致腰疼的现象，这样总是会给我们带来一定的疼痛感，并且也会影响着身体的健康，但是如果我们能掌握好方法多对腰部进行按摩能很好的缓解腰疼等现象，但是我们知道按摩是要掌握好穴位才

心理压力大如何自我排解心理压力大如何自我排解有心事学会倾诉首先要有恰当的自我评价，既不要妄自菲薄，也不能盲目自大，这样才能做出恰当的自我评价。其次，要培养良好的社会适应能力，与周围的环境和人和谐相处，千万不要过于敏感、偏激甚至愤世嫉俗。只有

秋季正是出游登山观红叶的大好时机，但是热衷登山锻炼的老人在登山中应加强自我保护意识。登高爬山是一项有益于身心健康的体育活动。体育专家认为，登山与游泳是两项最全面的健身运动，在一步步向上攀爬、跨越时，上下肢反复屈伸，能量消耗极大，使心跳加速、

自我激励让你奋发图强自我激励让你奋发图强激励给予人们活力和干劲。从个人说，激励可以使一个人奋发图强，在迷失的沙漠中重拾勇气，从集体团队来说，激励促进团队进步、更好的配合、创造更大的价值。激励对于人的一生是不可或缺的。约束激励激励不是一句空话

相信大家肯定都知道前列腺对于男性朋友的重要性吧，男性朋友的前列腺一旦出现了问题，不但容易影响到男性朋友的身体健康，而且还可能导致男性朋友出现不育的症状，所以我们建议广大的男性朋友们在日常的生活中一定要注意前列腺的健康，一旦前列腺出现问题要及

如今人们的工作压力大，长期如此导致睡眠差，以至于影响正常的生活，那么睡眠不好怎么办呢，有什么好的调节方式，孕妇失眠又要如何调理呢，接下来我们就进入文章了解睡眠的知识。睡眠不好怎么办调查显示，美国是失眠发生率高达32%50%，英

再婚老人自我心理调适再婚老人自我心理调适1、适应对方心理特征老年人有比较稳定的性格、兴趣和爱好。进入更年期后，老人的生理及心理特征都产生变化。这就要求老人再婚后尽快了解对方的心理特点，正确对待不同个性、性格和习惯，注意互相尊重、互相谅解。身

什么是焦虑症？焦虑症可以分为急性焦虑障碍和慢性焦虑障碍两种，主要症状为无明确客观对象的或与客观事实明显不符的紧张担心。由于焦虑症是神经症的一种，在详细了解焦虑症之前，我们需要先了解下神经症。神经症是一组精神障碍的总称，包括焦虑症、强迫症、恐

阳痿想必是每个男人都不愿意接受的一件事情吧，但是随着人们不健康的生活习惯和与日俱增的生存压力，越来越多的男性会出现阳痿的现象。如果男性出现阳痿了怎么办？一般需要到医院去接受专业的治疗，此外还可以进行自我的辅助治疗。一：阳痿自我治疗方法1：

前列腺是男性朋友最容易得的病，发病率也很高。而且一旦发病是一件很痛苦的事情。前列腺是可以进行自我治疗的，自我治疗方法也很多，其中前列腺按摩方法是自我治疗法中不可或缺的好方法。下面就来介绍一下这种按摩方法：前列腺按摩疗法就是通过定期对前列腺按

我国七分之一的国土遭受了雾霾的袭击，你知道雾霾天气该如何进行自我防护吗？哪些方法能够减少雾霾对人们的伤害呢？今天小编就为大家带来雾霾天气的五大提醒，还在等什么，赶紧去了解一下吧！改善室内空气质量防止污染空气进入专家建议，雾霾天气应保持门窗紧