对女性而言，生活不该是一根紧绷的弦。为孩子、为家庭、为工作你是不是已经做得太多？选择这些放松方式，能让你身心收获健康，生活收获幸福。1.享受一次SpA及精油按摩按摩是最能释放压力的方式，而精油按摩能在放松的同

老人自我预测看你是否能活过80岁众所周知，健康饮食、积极运动和遗传基因堪称长寿三大主因。此外，长寿还有更多的关键因素。专家最新载文，总结出五个要素预测你是否可以开心活过80岁。1、拥有良性的关系在你

职场法则教你如何自我定位职场法则教你如何自我定位成功法则用成功搏取成功。对于刚刚开始奋斗的创业者来说，营造成功者的形象尤其重要。对于形象来说，衣物的质量远比数量更为重要。检查一下衣橱经常会发现，有很多衣服只穿过几

现在，有绝大一部分的人都会市场感到焦虑，一方面是由于外在的压力，另一方面可能就是自身的身体原因进而引发的不自然的焦虑表现。那么焦虑该怎么办呢？如何治疗焦虑症的问题呢？下面就让小编带着大家一起来看看吧。目录1、儿童焦虑怎么办2、中老年心里焦

压力大危害全身1、心脏变差。面对压力，人们会本能地进入一种应激状态，而在这种状态下，人体除了会自动分泌儿茶酚胺类物质，引起血压变化，也会造成心率变快，血管内皮细胞损伤以及动脉粥样硬化，从而诱发心梗、心绞痛、中风等心脑血管疾玻事实上，对压力越

抑郁症多数由于用脑过度，精神紧张和身体劳累引起的，患有抑郁症的人常常伴随失眠，焦虑，恐惧，强迫等多种病症。我们要如何判断自己患有抑郁症，又如何自我治疗呢？抑郁症的症状忧郁症多表现为入睡困难，有时可睡，但1~2小时后即醒，醒后再难入睡。也有的

抑郁症的症状抑郁症不是说随随便便就得的一种精神疾病，在患病之前是会有一些征兆的，大家在平时要时刻关注自己以及身边的人是不是有这样的征兆。首先就是对于患有抑郁症的人群来说，他们的内心是比较悲观的，在日常没有什么样的事情能够让他感觉到幸福又或者

卵巢囊肿是女性常见的疾病，卵巢囊肿指的是卵巢周围附着而生的肿块，对于女性生殖健康有很大的影响。卵巢囊肿的治疗要遵循早发现早治疗的原则，那么卵巢囊肿该怎么诊断呢？一：卵巢囊肿的征兆1：腹痛：如肿瘤无并发症，极少疼痛。因此，卵巢囊肿患者感觉腹

很多人表示，在如今的社会当中，求人办事还不如求自己，对于早泄这种疾病来说，也是这样的道理。与其到处寻求治疗偏方，还不如用一些正确方法自我治疗。今天小编就将这些方法分享给大家，希望对大家有所帮助。积极运动积极参加体育锻炼及文娱活动，要持之有恒

老人腰不好是很常见的症状，因为腰部的骨骼也会随着年龄的增长而退化，然而上半身的负担没有因此减轻，导致腰越来越不好，有些甚至用驼背来让力量分散。所以，很多中老年人容易患上腰椎间盘突出。那么我们平常要避免什么免得加重病情呢？腰间椎盘突出是一种椎

如何自我赶走忧郁症如何自我赶走忧郁症接受自己生病的事实忧郁症病人首要之务就是要有病识感，很多病人会否认、逃避、伪装、拒绝，不愿正视自己生病，但往往愈挣扎，陷得愈深。有病一

有时候，一些男人会自我诊断患了阳痿，但实际上却是自己吓唬自己。常见的男人自己吓唬自己的情况有如下几种：手淫必然造成阳痿手淫是未婚青年、独身的男人、离异和丧偶男人、外出男人以及部分残疾男人中常有的性行为，是标准的性生活方式之一，与阳痿的发生没

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。忧郁症是由于用脑过度、精神紧张或体力劳累所引起的一种机体功能失

慢性前列腺炎是男性常见的一种疾病，这一疾病的患者在积极治疗的同时也需要做好相关的自我治疗。慢性前列腺炎的自我治疗主要包括按摩、饮食和运动几种方法。一：按摩方法1：按摩时，患者取下蹲位或侧向屈曲卧位，便后清洁肛门后，一只手食指戴上指套并以

恐高症，常见的表现是心慌、手抖、呼吸急促、面色苍白、眩晕、恶心、食欲不振等。“恐高”是一种普遍的心理反应，英国调查资料显示，现代都市人中，91%的人出现过“恐高”，主要是由于缺乏安全感，担心坠落和失控的情况发生。但这种感觉如果被无限放大，甚

各年龄的正常男子，在夜间睡眠中都可发生阴茎反射性勃起。青春期每晚平均勃起6次左右，每次20-30分钟；青壮年平均每晚勃起4次左右；65岁以上的健康老人，每晚仍可有1~1.5小时的总勃起时间。即便是儿童，在睡梦中也常常会有阴茎勃起。显然，夜间

抑郁症是很常见的疾病，这样疾病对身体健康影响很大，自身患有这类疾病后，需要及时的治疗，否则抑郁症严重，治疗上也是很复杂的，常见治疗抑郁症方法就是药物，这样治疗方式比较简单，而且效果非常不错，那抑郁症食欲不振自我治疗都有什么呢，是很多患者和家

吃腰子、韭菜确实能壮阳中医食疗调理性能力方面一直为人所熟知。不少食品确实对提高性能力有一定帮助。比如韭菜在中医中又叫起阳草，是壮阳的典型蔬菜。另外，洋葱也被认为对提高性能力有一定帮助。不少海产品也能壮阳。牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优

学会自我控制：知觉到的自我控制知觉到的自我控制会对我们的生活产生重要影响，自我控制能力强的人更容易成功。此外，有意识的自我控制会消耗我们的意志力，但它也可以通过训练而得到加强。微心理1：自制力就是权力电影《辛德勒的名单》里有这样一个镜头：一

法则一：从外在看内在，从别人看自己。透过别人，你才能认识真正的自己。你从别人身上看到的其实是自己。我们对别人的意见，主要是取决于他们使我们看清自己什么，而不是我们如何看他们。你所有的人际关系都是一面镜子，透过它们，你才能认识真正的自己。你在

如何自我减轻强迫症状如何自我减轻强迫症状强迫症属于焦虑症中的一种，而强迫症又分为强迫观念以及强迫行这两大种类。行为强迫症的症状是什么？行为强迫症其实离我们的生活不远，甚至有的人自己患上行为强迫症了也悄然不知道。而做事反复检查&

中国医学科学院肿瘤医院内科教授袁芃指出，月经正常的妇女，乳房自我检查的最佳时间可以选在月经来潮后的第9—11天。这时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止的状态，比较容易发现病变。绝经后的中老年妇女，由于体内雌激素减少，受内分泌激素的影响

男性都希望自己的性功能强劲，但是如果患上了阳痿就可能导致性生活的质量下降。但是多数人碍于面子不想去医院检查，那么如何确认自己是否患上阳痿呢？下面为大家介绍阳痿的自我测试方法，供大家了解。阴茎周径测定尺用带状软尺一端连接一方形搭扣，睡前用胶布

颈椎病作为一种疾病现在发病的患者出现了逐年增多的现象，究其原因主要是和平时生活、不良的学习习惯是分不开的，这样的疾病对病人的危害也很是严重，在出现了这样的疾病后我们不但要进行医学上的治疗，同时颈椎病的自我治疗也是特别的重要。1、局部按摩用拇

男性如果包皮过长就容易影响自身的生活，同时如果病情严重还可能会患上炎症。那么有什么除了手术的方法之外，能不能自我矫正呢？下面给大家介绍包皮过长的自我矫正方法，供大家参考。紧身短裤固定法定制合适的紧身短裤，在合适部位制洞，并在洞边制作两根弹性