再婚老人自我心理调适

再婚老人自我心理调适

再婚老人自我心理调适

1、适应对方心理特征

老年人有比较稳定的性格、兴趣和爱好。进入更年期后，老人的生理及心理特征都产生变化。这就要求老人再婚后尽快了解对方的心理特点，正确对待不同个性、性格和习惯，注意互相尊重、互相谅解。身体较好的一方要耐心安慰、体谅、理解和容忍对方，不要由着自己的性子做事，避免感情上的冲突。

2、矫正再婚动机

老年人再婚也要以爱的需要为主线，其次是安全的需要和生理等需要。不少老年人再婚后并不幸福或速配速离，原因就是缺乏坚实的爱情基础，草草从事，结果给老年人再次造成伤害。因此老年人再婚前必须矫正不良的再婚心理动机，只有从爱的需要出发，才能在再婚后得到真正的幸福。爱情是没有年龄界限的，爱情永远是婚姻的基础，无论青年、中年还是老年人的婚姻，爱情始终是第一位的。

3、克服回归心理

老年人总喜欢沉湎于对过去的回忆之中，心理学称为回归心理。老年再婚后往往不自觉地把先后两个家庭加以比较，尤其在日常生活中双方遇到不顺心的事或发生矛盾时，就会追忆过去爱情的甜美，产生后悔和怨恨情绪，这就在感情上拉开了再婚夫妻的心理距离，影响夫妇和睦相处。要克服这种心理，关键在于双方都应认识到，过去的已经永远过去了，面对新的家庭，转移参照物，严于律己，宽以待人，努力消除矛盾，不断对自己进行心理调适，以使双方逐渐和谐。

4、自我安慰避免自责

失去几十年朝夕相处的老伴是令人心碎的悲伤事件，但又无可挽回。因此，不妨理智地提醒自己：每个人每时每刻都在接近死亡，这个自然法则谁也逃脱不了，并以积极的心态面对现实。

5、转移注意力

为了减少悲伤，不妨把老伴遗物收藏起来，将注意的重点转到现在和未来的生活中。

6、追求积极的生活方式，克服“排他”心理

老伴过世后，丧偶妇女难免有孤独凄凉的感觉，积极的生活方式可减轻这种孤独感。建立新的家庭模式，应与新配偶及子女建立新的关系，以减轻悲痛情绪。再婚夫妇应克服“排他”心理，把双方子女都看成自己的孩子，尽到父母的职责，在衣食起居等一些生活小事上要一视同仁。

总之，老年人再婚是社会文明、进步的表现，老年人自己更应该勇敢地追求婚姻幸福，这是老年人同年轻人一样拥有的权利。儿女在孝敬老人的同时也要支持他们再婚，让所有的老年人健康快乐是我们共同的责任。