Q：面膜多久做一次？清洁、去角质类面膜根据皮肤角质层薄厚程度2——4周使用1次，保湿美白抗衰老类面膜可每周交替使用3——5次。换季交接或接受激光治疗后是皮肤的“枯水期”，想要保持水蜜桃似的肌肤，面膜一定坚持做。面膜停留在脸上的时间以15分钟

被迫加班如何保持自己的快乐被迫加班如何保持自己的快乐享受写作的乐趣（沈小姐28岁公司文案）我们做文秘的，加班有很大一部分工作就是回复电子邮件。因为给客户的回复内容多数是大同小异的，所以我们有一个专门的模板，只要按照固定的格式填进不同的抬头和

时下总是女人们对自己生理方面了解透彻，而男人对自己的生理常识总是一知半解的，其实男人为了自己的健康与那方面着想，也必须要了解到自己的一些生理常识。前列腺是一个形似核桃大小的分泌腺，它长在尿道根部的周围，比精囊靠前一些，有导管通进尿道。它能分

一般家长都要等自己的孩子入睡以后自己才会去睡觉，有些家长无意发现他们的孩子睡觉打呼，这样显然是不好的。于是他们最想知道有什么方法可以解决孩子打呼这个问题，早点解决早点心里的一块石头落地，下面就是对具体解决步骤的介绍。希望每位爸爸妈妈都能够了

随着年龄的增长，女性的子宫卵巢也会出现衰退的状况，精神状态会变得不好，并且脸上也会长些黄褐斑，皱纹等等，也可以对女生产生坏的影响，那么保养自己的子宫，不等于保养女性的青春，就等于保养女性的活力。但是很多女人没有引起足够的重视，那么就让我们一

现在人们的生活压力越来越大每个人的脾气也越来越不好处理事情的方法，各种多样。所以当我们情绪无法控制的时候我们应该怎么做呢？其实有任何时候都要有一个良好的心态去处理一些事情，所以要把心情调理好，那么下面就讲一下调节和控制好自己的情绪的方法。转

1、避噪音如果老年人较长时间接触噪音，会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪音性耳聋。所以，老年人应尽量减少噪音对听力的干扰。2、戒挖耳老年人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵。这

男士如何挑选合适自己的化妆品现如今男士护养已经越来越受重视了，面部皮肤保护就尤其重要，男士在进行面部护理时，可根据自身皮肤情况选择适当的化妆品，同时，男士一般选用修饰性化妆品。男士化妆品大致有香水、古龙水、须后水、剃须膏、养发水、止痒头水、

如何选对合适自己的酸奶？如何选对合适自己的酸奶？1、优选纯酸奶而非果粒酸奶果粒酸奶综合了酸奶和水果的营养价值，会更健康吗？答案是否定的，其实少量的果粒起不到多少营养作用。这类产品如果香气过于浓郁，大多是来自香精。3岁以下的幼儿更应选择纯酸奶

男人如何选择合适自己的化妆品男人如何选择合适自己的化妆品干性皮肤面子问题：皮肤看上去显得比较细腻，毛孔不明显，无油腻感，但皮脂分泌少，缺少光泽。比较容易受到外界物理、化学因素、紫外线与粉尘等影响，发生过敏反应。面子对策：干性皮肤保养最重要的

7个很重要的身体表象，通过一些简单易行的方法就可以检测出你现在身体的某些状况。学会给自己也当个家庭医生，相信你看完这篇文章，有很多关于健康的小疑问都会迎刃而解的！1、做一个呼吸检查做一个呼吸检查哮喘病每年都会因未经及时治疗，而导致180万急

圆脸型适于：斜u形腮红如何画适合自己的腮红圆形脸非常可爱，但缺乏立体感，用u形腮红弥补可增添立体效果。用腮红刷在笑肌最高处的下方绕过最高点到外眼眶下刷涂，腮红的重点在笑肌外侧。笑肌最高

职场受挫后如何平衡自己的心理？职场受挫后如何平衡自己的心理？挫折是个体在满足需要的活动中，遇到阻碍和干扰，使个体动机不能实现、个人需要不能满足的一种心理感受。现代生活中，每个人都可能遭遇挫折。面对困难和挫折，许多人常常会痛苦、自卑、怨恨，失

老人怎么保护自己的听力老年人怎样才能保护听力听力好坏是影响延年益寿的因素之一，与死亡率关系最大的是听力和说话能力。因此，老年人要注意保护好听力。但是，具体该如何通过日常保健来保护听力呢？1、不要经常挖耳在平时，人们常用火集棒或耳勺挖耳，这样

美国着名的成人教育学专家卡耐基发现世界上根本就不存在生来就胆怯、害羞、脸红的人。这些心理的异常现象都是人在后天的成长过程中因某种经历诱发生成的。既然是后天，就是能克服。卡耐基还说：世界上没有一点都不胆怯、害羞和脸红的人，包括我

男性如何让自己的肌肤更健康？目前市场上的洗面奶大多以天然物质为原料，能温和地清除皮肤细菌，去除面部死皮细胞、细微污垢及杂质，保持皮肤清新爽洁。25岁以后人体皮肤开始走下坡路，人过中年更会明显衰老，皱纹增多，弹性减弱。如今，女性因为很早就细心

如何锻炼自己的肌肉一直是很多人都想知道的。但是想要锻炼出肌肉其实没有这么的容易，很多人锻炼的方法错了以后，不但容易让自己受伤，而且更加不容易锻炼出肌肉。那么我们在平时锻炼的时候需要注意一些什么问题呢？接下来小编就为大家介绍一下，关于如何才能

如何保护自己的髋关节髋关节的疼痛主要是由于下背部到臀部和大腿的肌肉的拉伸引起的。随着我们年龄的增长，大多数的人都会有髋关节的骨关节炎。一个有着轻度或者中度关节炎的女人可以从她的平时的锻炼中获益匪浅。先去看一下医生来评价一下你的髋关节的疼痛程

男人在三四十岁就因脑中风而入院的事随处可见。而年轻男性中由于工作的压力过大而患神经衰弱、便秘的人也是比比皆是。为了男人的尊严，许多人还在硬撑着，对于有限的精力和健康来说，这样的做法无疑是涸泽而渔，待到年纪稍大时便会尝到苦果。中老年男人，肥胖

自从被裹上襁褓，一个生命就会在呵护中开始长大，在成长的阶段，他的健康一直会被亲人所爱护。等到花甲之年又会被儿女照顾，生活也被安排得井井有条，自己的健康也就成为儿女关注的重要部分。在这两个阶段，人的健康都是被他人关爱，也就是说，自己的健康更多

用柔和的洗面奶洗胸部乳房上有大量皮脂腺和汗腺，当你用碱性较强的香皂或常规洗浴液擦洗胸部时，化学作用会破坏皮肤表面的角化层细胞，促使细胞水分流失。洗浴液或香皂还会洗去保护乳房皮肤润滑的油脂。在这种情况下，你的胸部自然缩水。所有女性都应用柔和且

教你如何选购适合自己的乳制品教你如何选购适合自己的乳制品牛奶在营养学上属于碱性食物，经常食用可以补充蛋白质、钙等，还能够平衡身体的酸碱度。然而，面对市场上琳琅满目的各类乳制品，如何正确挑选成为很多消费者最关心的问题。选择适合自己的乳制品才更

职场男士如何减少自己的压力？职场男士如何减少自己的压力？食物减压一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是主要来源。此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒。维生素

成功求职的关键因素：亮出自己的长处成功求职的关键因素：亮出自己的长处在求职过程中，若是不懂点应聘技巧、不会推销自己，就很难找到心理机会。有些求职者盲目瞎闯，铩羽而归；有的求职者急于求成，甚至对招聘主管阿谀奉承，结

当你刚认识一位令你心跳的女孩或者让一个女人与你永浴爱河，让她很自然的爱上你，切记以下二十诫条。记得每天打电话问安。她说笑话时你一定要笑。告诉她我想很快再见到你。和她说话时，眼睛一定要看着她。打电话给她时，只说：“我