当自己躺在床上时，身体的疲倦因床的支撑而得到缓解。一天辛劳归来，保证睡眠质量才能保证第二天的精神饱满，跟人体睡眠密切相关的床垫关系着睡眠质量。因此，选择一张合适的床垫尤为重要。床垫硬点好，还是软点好？如果单纯这样

如何建立自己的职场自信心？如何建立自己的职场自信心？1、永远都需要充电经常听、时常想、时时学习，才是真正的生活方式。对任何事既不抱希望，也不肯学习的人，就没有生存的资格。这句话告诉我们，学习对每个人都是非常重要的，学习不仅仅影响到人的生活，

父母是孩子的第一任老师，爸爸妈妈的一言一行都会对孩子产生重要影响。可是，很多家长在日常生活中不注意自己的言行，给孩子的成长造成了负面影响。一起来看看这些错误的教育方式，你有没有？爸爸妈妈们，有则改之无则加勉。第一大错：家长专制现在的孩子不用

如何正确的清理自己的下体教你清洗阴道呵护你的健康首先你需要知道的是：为了将不正常的分泌物同正常的分泌物区分开来，应该知道随着月经周期的变化，会有正常的分泌物出现。、hzh{display:none;}适当清洗外阴，如非必要不要冲洗阴道

子宫是女性重要的生理特征，很多人注意子宫的保养，对自己的皮肤看上去特别好。很多重要的子宫疾病，都是因为自己没有注重自己的保养，到最后造成了不可收拾的地步，甚至会对自己的怀孕传回产生了重大的影响，所以作为女人一定要保养好自己的子宫，那么女人怎

化验单，在我们日常生活中常常会碰到。生病了，去医院第一件事就是验血，但是并不是每个人都能看懂的，但是有些类别必须要懂，例如糖化血红蛋等等。小王和老公结婚后，夫妻俩一直忙于工作，拖到三十好几才要孩子。怀孕的消息一经宣布，可把双方父母高兴坏了，

健康的生活方式应该合理膳食、适当运动、注意休息、拒绝不良嗜好，但是有谁能真正完全做到呢？尤其是年轻人，抽烟喝酒、通宵熬夜、吃饭也是随心情，从不给自己养成按时吃饭的习惯，这种样子的生活，病怎么能不来找你呢？其实最好的医生并不是医院的那一个，而

化妆已成为现在最常见的一种，很多人都想留给人美好的印象，于是都会通过化妆来弥补自己的不足之处，在众多化妆品之中，粉底是女人妆容的基础，如何打好这层基础，那就得对照于你的肌肤了，今天小编就教大家如何选择合适自己的粉底！不同类型皮肤怎么选择合适

判断你是哪种敏感性肌肤A、干燥性敏感肌肤无论什么季节，肌肤总是干巴巴且粗糙不平，一搽上化妆水就会感到些微刺痛、发痒，有时会红肿，有这几种症状的人属于干燥性敏感肌肤。肌肤过敏的原因是因为肤持干燥，导致防卫机能降低，只要去除多余的皮脂和充分种保

对男性来说，阴茎是他们最熟悉也最陌生的器官。它有自己的主意。许多男人都曾注意到，自己的阴茎会擅作主张，在不希望它勃起时突然有了反应。研究发现，与身体其他部位如四肢相比，人对阴茎的控制有限，因为它并不始终听从神经系

如何识别自己的皮肤色调并正确选择粉底颜色粉底产品分三种色调粉底产品一般分为三类颜色：冷色调，自然色调和暖色调。很可能，你的肤色处在两个色调之间，例如&ldq

OL保养自己的10个最佳时间【OL保养10个阶段】1、刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。2、喝牛奶的最佳时间因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡

管好自己的保命钱别被高收益忽悠关于理财，有个小品里的段子最贴切：人生最大的悲剧在于，人活着，钱没了。当退休工资上涨的速度赶不上物价上涨的速度，老年人应该通过学习，掌握正确的理财知识，防范风险，让自己的晚年生活更加圆满。避免两种极端退休老人

职场白领如何克服自己的恐惧症职场白领如何克服自己的恐惧症1、坚定的自信心自信心就是白领女性对自己行为的正确性坚信不够，抱有充分的信心。白领女性应相信自己能够胜任工作，相信自己能够说服客户购买产品，相信自己能够战胜各种困难。无论顺境还是逆境始

如何选粉底？找对适合自己的那一款每个人的肤质各不相同，到底什么样的粉底才是最适合你的呢？今天为大家带来了比较全面的几款粉底，大致针对各种粉底的质地以及肌肤的类型来分类，希望可以令你从中找对适合自己的那一款！1、乳霜型粉底：适合松弛、无弹性肌

你有过这样的经验吗？你在做梦，但是在梦境中你知道自己在做梦。那么，这就是清明之梦，也叫做清醒之梦：清醒梦（luciddream）又称为清明梦，意思是在梦中可以保持清醒，并且知道自己正在做梦。有些人在做梦时会突然醒觉到自己正在做梦，当他知道

如今还是好多人比较穷的，他们需要不怕炎热地出去晒太阳，还事相当烦的，非常地难受的，所以大家一定要知道自己晒伤后该怎么处理的，不然会有不堪设想的后果的。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。晒伤后如何修复长期在空调间呆在也是非常的不舒服的

1.看眼睛看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说人老珠黄，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

每个人都是带有情绪的，有的人整天心情都很好，但是有的人却不尽如人意，往往因为一些事情就会发脾气。拥有一个好的情绪是生活必须的，那么我们该如何控制自己的情绪呢？怎样调节自己的情绪呢？今天我们就来为大家介绍一些控制情绪的方法，希望能够帮助到大家

女人如何给自己的心灵减压女人如何给自己的心灵减压放弃完美，对爱人和自己要求低一些。太过心累的女人多少都有一些完美主义倾向，完美主义总会情不自禁地让她对老公和自己有着太高的要求，要求老公戒掉各种生活的陋习，赚越来越多的钱，最好还能在事业有成的

宝宝敲打自己的头部是孩子在成长的过程中经常会出现的情况，在经过研究后发现，多达20%的婴儿和学步儿童在日常生活中会故意去敲击头部，男孩子这样做的可能性高于女孩子。经过研究发现：敲击头部的现象一般情况下都会在宝宝出生后半年出现，在18至24个

100条鼓励自己的个性签名（座右铭）：1、我捂上一只耳朵，我闭上一只眼睛，我迈开一双脚，我实现一个梦。2、当他回首往事时，绝不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻。3、扬起理想的风帆并为之奋斗，你会真正体会到人生的价值和乐趣。4、

生活中，我们剧烈运动后，呼吸会急促，这个大家可能都注意到了，那么平常你有那么关心和在意你的呼吸吗？其实可以从你的呼吸来判断健康与否哦！多留意自己的喘气声随着年龄增长，老年人的呼吸会变弱、变慢，这些都是正常的老化表现。但如果呼吸的节奏变化明显

菲儿是个发育娇好，身材颀长，胸部也比较丰满的女生。男生与她在一起时，总爱向她隆起而弹性极好的胸部上睃。有时，个别男生还会假借帮她拿东西搀扶她一把。菲儿气愤之极也不好发作，甚至有女生都说，她的身材的确容易让人产生非分之想。为了摆脱那些不怀好意

我们经常会说21世纪这是一个互联网的时代，其实大家更认为21世纪是一个创新的时代，是一个思维的时代。思维力这是一个人一生中非常重要的东西，因为好的思维不仅能让你在思考的时候能有着更多的想象和方法，而且还能在面对困境的时候更容易的发出问题，找