第一、降低血压年岁大的人都知道有一出京剧叫《红灯记》，有一句台词是血压增高，手冰凉，说的就是人生气时身体常有的一种反应。如果你爱生气，如果对别人的伤害耿耿于怀，你就需要检查一下自己的血压是否升高。专家告诉我们，一

目录：第一章：如何找到最适合自己的睡眠姿势第二章：从睡觉姿势看穿你的性格第三章：女性经期什么样的睡姿最能睡个安稳觉不管你是什么人都要睡觉，什么样的睡眠姿势最舒服就怎么睡，从来也不去关心这种姿势会不会给健康埋下什么隐患。那么我们应该如何找到

在工作和学习压力这么重的社会里，人们最离不开的就是咖啡了。每当你顶着疲惫，泡着一杯热腾腾的咖啡准备继续奋斗的时候，这个地球上还有数以万计的人跟你做着同样的事情。许多人喝了咖啡之后确实精力十足，便因此理所当然地以为咖啡能缓解疲劳。可事实上呢？

疲惫白领如何拯救自己的身体疲惫白领如何拯救自己的身体不论中医的五劳，还是常说的过度疲劳，它们绝非不足为虑的疥癣之疾，乃是人类健康的大敌，应该引起办公族的高度重视，并将其置于与其他疾病（

如何克服自己的羞怯心理如何克服自己的羞怯心理接纳羞怯羞怯的人想摆脱羞怯，其结果是越想摆脱，反而表现越明显，逐渐形成恶性循环。因此，要接纳羞怯的表现，就采劝随它去的态度，带着羞怯去做事，认识到羞怯只是生活的一部分，很多人都可能有

提高情绪管理能力的书籍有哪些呢？下面就快和若悠网一起了解能够提高情绪管理能力的十大书籍排行榜吧！能够提高情绪管理能力的十大书籍排行榜1、《如何控制自己的情绪》，2、《情绪自控力》，3、《别让小情绪害了你》，4、《情绪的奥

在人们印象里，男人似乎比女人脾气大。但你是否知道，男人动不动就发脾气，其实是一种病雄性易怒综合征，这种病可导致过度忧郁。女人有更年期，女人荷尔蒙会发生变化，但男人到了一定年龄，为什么也容易出现情绪波动、易怒和孤僻

肝脏对于我们人体来说十分重要，肝脏占去身体大部分功能，如果肝脏出现任何问题就会造成一些身体疾病，严重危害到人体的健康，尤其是现代的年轻人，总是因为工作上的一些忙碌造成身体疲惫，长期身体劳累就会容易引起一些肝脏类的疾病，那么如何保护自己的肝脏

选择适合自己的运动方式体型一：瘦弱、脂肪少、肌肉力量不强、体力容易消耗的人运动方式：先锻炼基本体力，尤其是少于运动的人，通过轻度运动逐渐强化肌肉力量、持久力，其次身体的柔软度也十分重要，避免身体受损。另外，再进行重量锻炼，例如参加有氧运动、

不做职场胆小鬼教你突破自己的极限教你突破自己的极限要勇于承认自我人格缺陷所谓怯场，其症状是心理紧张，因此有时能够发挥出平时达不到的力量，但是大多数情形是由于兴奋过度，力量不能正常地发挥出来。过度害羞怯场的人，很容易出现分裂型人格。这种状况

在化妆的时候会用到很多装饰自己的东西，很多女人在化妆的时候会选择唇彩，唇彩的添加可以让一个人看起来更清秀，更加的唯美，唇彩的选择也是装扮中很重要的一种，但是在挑选唇彩的时候是很重要的一件事情，挑选和是的唇彩对自己的装扮会完美的加分，但是对于

一个女人要是有气质的话，那么看着也觉得特别的养颜，有气质的美女比没有气质的美女耐看一些，虽然说一些人看起来很温柔，也很漂亮，但是还是有气质的女人看起来比较舒服一些，而有气质的女人也更受男人的青睐，有气质的女人还更加的成熟，但是想要有气质不是

想要拥有靓丽的肌肤，平时的护理是必不可少的，就算是您的底子再好，如果是不注意平时的保养的话，皮肤也会逐渐出现瑕疵。而要说起各种格言的化妆品的话，保湿化妆品是每个女人都必备的。毕竟只有皮肤充满了水分，才不会出现毛孔粗大以及皱纹等情况。因此对于

男士要选对适合自己的化妆品一提到男士化妆品，许多人都会说：啊，男人也用化妆品呀！似乎在很多男性的观念中，化妆品就是涂脂抹粉，就是女人的专利。改变你的观点其实，大多数男士都在用化妆品，只不过许多男士没有意识到罢了。

随着社会的进步和生活节奏的加快，很多人的眼睛得不到有效的保护，尤其是上班族们，每天的用眼使得视力状况受到了严峻的威胁。那么上班族应该怎样改善视力呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。改善视力你有没有每天身处在干燥的冷气办公室内，忍受计算机的辐射

人的脊柱有一个生理弧度，略呈S形：腰椎弯向前，胸椎弯向后。颈椎是脊柱最上面的7节。这7节骨头不是简单地摞在一起，而是由椎间盘连接。椎间盘的主要内容物是水分，正常情况下充满弹性。随着年龄增长，椎间盘的水分会不断减少，蛋白含量也在下降。若往下压

1、少怒。怒是七情中最强烈的一种情绪。怒不节，气乃不固。怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管病。故善于养生的老寿星，无不忌怒。止怒的主要方法是：自制。

你所吃的食物对你是否能所获得强健骨骼的营养起着至关重要的作用。然而，有些食物是会让骨骼丢失矿物质，甚至妨碍骨头的再生能力。以下六种最毁骨头的食物。1．盐盐会让骨骼丢失钙。营养学家称，每摄入2.300毫克的盐，你就会丢失40毫克的钙。有一项研

眉眼外长痣在这个位置长痣的女人是骨子里比较花心的一类，她们非常喜欢体会新鲜的两性感觉，所以一定是不安于室的小色女，不喜欢结婚，即使结婚了还有出墙的可能性哦。嘴角上方长痣在这个位置长痣的女人是典型的风流痣，这颗痣能招来无数的桃花，另外她们自己

子宫作为女性最正常的生理特征，对女性的身体健康影响是比较大的，子宫是女性的年轻之源，子宫有了活力，女性才能够看上去更青春更有活力，子宫的健康与否与女性的身体健康存在着密切相关的联系，那么下面小编就详细的为大家讲解一下，女人怎么保养自己的子宫

对于女人来说能够拥有无暇的肌肤是她们一生的梦想，不过想要实现这样的梦想却要付出很多的努力，尤其是对于本身皮肤比较差的人来说，更是为了达到理想的肌肤状态而尝试过各种各样的方法，不过随着科技的发展想要肌肤变得完美无瑕已经不再那么困难了，您可以尝

对于上班族来说，每天俩点一线，时间和精神都绷得紧紧的，如果没有说没有压力那都是骗人的。那么工作压力大如何缓解就成了上班族们的问题，虽然缓解压力的方法也有很多，但是毕竟不是每一种方法都是适合的，找到适合自己的减压方法才是好的。我们在工作时间当

好男人顾健康要懂得着想身体40岁后别吃肥肉美国人把心血管疾病称为男性病，他们发现，四五十岁、大腹便便、抽烟的男人，大多怀揣着一份心血管疾病诊断书。爱尔兰国立大学医学专家建议，要减少这一

女人如何保护自己的背部？女人如何保护自己的背部？一、坐立的时候：白领MM的工作花大多的时间坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的时候背部一定要有椅背的支撑，最好椅背能够稍有突出的弧度来支撑背部。另外可以将膝盖的高度稍高于臀部的位置，如此也可以减

很多人在一些时候会发现其实皮肤受损伤之后会有很多的补救方法，但是有效的却是没有多少，特别是对于一些女孩子来说，晒后的修复工作是非常的重要的，那么接下来就和大家探讨一些有关于香蕉船晒后修复的事情。蕉船芦荟晒后修复含有天然芦荟，能舒缓，清凉和帮