抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。第一个安慰：最重要的是今天的心何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨

体脂率我想很多人可能并不是很了解。体脂率指的是我们人体内脂肪的重量，在人体总体重量中所占的比例是多少。它可以直接反应出我们人体内脂肪的含量是多少，那么这个体脂率要怎么计算呢？体脂率要怎么计算一般健身房一般都有体脂率测试仪，想要更精确可以去医

100条激励自己的座右铭：1、命运给予我们的不是失望之酒，而是机会之杯。2、用欣赏的眼光看学生，以宽容的心态对学生。3、行动是成功的阶梯，行动越多点，则登得越高。4、有志者自有千方百计，无志者只感千难万难。5、当你不断追求卓越，成

人生旅途经常会出现一些坎坷、挫折和大大小小的不顺利。为了健康地、无忧无虑地生活，每个人都应当学会平衡自己的情绪，而这种驾驭情绪的能力是与年龄、性格、阅历、思想素质等因素有关的。因而有意识地培养锻炼自己，学会一些平衡情绪的方法是非常必要的。透

肥胖和个人的体质有关，其实减肥和个人的体质血型也有关，不同血型的人适用的减肥方法和减肥食物是有不同的，只有吃对了食物才能更好的达到瘦身效果，赶紧来看看吧！一、O型血的食物建议人类历史上第一个出现的血型，就是O型血。所以，O型血全部都是“摩登

(一)乐观的心态一个人生活在社会中，总要扮演一个或多个社会角色；随着角色的不同，也就必然会以自己特色的心态，去对待生活、事业、爱情。我们经常看到有些人总是很成功，拥有一份很好的工作，有较高的收入、良好的人际关系、健康的身体，每天高高兴兴过着

很多人因为不知道怎么选择适合自己的运动项目而经常苦恼，有时候选了又觉得不适合自己，而不选又不知道哪种运动最适合自己，下面专家将为您详细讲解如何正确选择适合自己的运动。脑力劳动者最好室外健身首先，选择的健身项目要与自己的工作与学习密切相关。脑

进入职场如何解除自己的依赖进入职场如何解除自己的依赖情感依赖：孩子对父母的依赖当我们刚刚步入职场或在工作中遇到困难时，来自工作的压力和对自我的怀疑会极易让我们产生焦虑、抑郁等情绪，并变得像孩子一样脆弱，希望寻求心理上的父母&r

这些食物帮你强壮自己的身体这些食物帮你强壮自己的身体枸杞减肥提高性欲枸杞在中国是一种使用了几千年的中药，但在外国也是一直存在的。1994年，刊登在中国肿瘤杂志的一项研究指出，枸杞中含有的某种植物化学物质可能具有强大的抗癌作用。未来在治疗癌症

脾气决定寿命!暴脾气减寿9年中年时期的健康，往往极大影响寿命。近日，英国《每日电讯报》刊文，由英国伦敦大学学院、曼彻斯特大学、英国财政研究所和NatCen社会研究所联手进行的一项研究发现：与对生活乐观的人相比，中年时爱发脾气的人死亡的可能性

如何控制自己的情绪？如何发泄？如何控制自己的情绪？如何发泄？1、推迟发怒的时间当你发怒时，试着推迟一下发怒的时间，第一次10秒，以后逐渐延长时间。如果你能将发怒时间推迟一天的话，你就会发现愤怒已经基本消失了。另外，当你感到愤怒充满胸腔时，请

饥饿感和嘴馋的诱发因素有所不同。身体产生饥饿感是由体内的刺激产生，胃里没东西时会收缩，如果还不补充食品，就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状。与饥饿感的形成完全相反，嘴馋是由外在刺激而产生，如美食光鲜的外表及香喷喷的味道、诱人的颜色等引

美国时间3月21日下午，美国明尼苏达州一名中学生杰夫·韦斯在枪杀祖父及其伴侣后，携枪冲到自己就读的红湖中学大开杀戒，最后吞枪自杀，酿成10死14伤的惨剧。虽然杰夫具体的杀人动机不详，但已知他性格孤僻，常独来独往，且生活在一个极不健全的家庭：

前脚刚治理了张悟本的所谓养生食疗专家，后脚又出现了所谓神人李一，既懂养生，还身怀绝技。传说中&ldq

性和生命一样，都会随着时间的流逝，由激情澎湃到平静舒缓再到衰老、消失。而在我们的有生之年，在男女之间，尤其是夫妻之间，怎样使性爱较为持久，夫妻更为和睦，家庭更加和谐，这是我们不得不面对的一个现实问题。性爱的新鲜感，性爱的激情，性吸引力是保持

上班族如何放松自己的心态上班族如何放松自己的心态1、提前为下班做准备在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。2、将工作留在办公室下班时尽量不要

什么是适合自己的牙齿整形全瓷牙的制作是先用瓷性材料烧制内冠，全瓷牙与烤瓷牙最大的区别是内冠由瓷制作的，是一种透明的骨架，然后再在外面烧制上瓷粉。铸瓷牙分两代，一代以白榴石为内冠，也叫铸造玻璃陶瓷;二代以锂基陶瓷为内冠。铸瓷牙的制作工艺是取好

父母对孩子的爱是毋庸置疑的，若是父母不能够正确的表达自己的爱意，那么这份爱就会变成一种伤害。那是因为爱是需要互动的，是需要爱人的人与被爱人双向沟通的。父母对孩子的爱，仅仅只是互动的基础而已，正确的表达才是一种艺术，也是关键所在。既然父母是爱

每天从早忙到晚，却好像什么都没干，没有一点成就感;羡慕别人总是充实又高效，可自己却又拖沓又急躁。决定你上限的不是能力，而是方法。给大家分享利用1分钟改变自己的9个建议：睡前1分钟准备、早起1分钟行动、下班前1分钟总结&hel

有很多女性朋友都在为自己的肉肚子而感到烦恼，总想着把它减掉，但是用了什么方法都不成功。其实关于减肥的问题大家还是采取健康而又食用的方法哦，运动就是最好的减肥方法，想要减肥的朋友可以一起来通过运动减肥。如何通过运动来瘦肚子呢？下面就让我们一起

我们需要额外补充人体所需的多种维生素和矿物质。中老年奶粉就是补充这些物质的理想途径之一。中老年奶粉6大特点1.高钙中老年人体内钙流失加快，需要从膳食中增加钙的摄入量。中国营养学会推荐，我国成年人每日膳食钙的参考摄入量为800毫克，而老年人每

导语：座右铭既能充分展示学生的文学素养与心灵境界，又能达到教育学生鼓舞人心的德育目的。由学生本人在实际行动中概括提练出来的语录，是为人处世的原则，是勉励自己、鞭策自己、约束自己行为的准则，在现实中必将成为每位大学生成才的金钥匙。好的座右

生活中可能引起人类致癌的因素很多，但哪种风险更大，一直没有很量化的数据。不过近日，美国某杂志邀请了多位癌症专家，以10分制给各种癌症风险因素打了个分。这些专家包括：安德森癌症中心癌症预防中心主任特雷泽贝弗斯博士，纽约纪念斯隆

每个人经常都会有头痛，但头痛有的时候也会被当做一种口头语。尤其是在遇到一些难以解决的事的时候，经常会说一句头痛作为解压。今天小编说的是身体疾病的头痛，头疼起来那真的是抓不着挠不着的，天旋地转的。那么头痛怎么办呢？来看看吧！头痛分类头痛有很多

认清睫毛类型选择适合自己的睫毛膏认清睫毛类型选择适合自己的睫毛膏又是沉重结块！又是苍蝇脚！怎样才能驾驭出根根分明的睫毛？纤细柔软直睫毛由于纤细的睫毛过于柔软，使这种睫毛毫无支撑力可言，柔弱的性格导致睫毛膏轻轻