俗话说“生命在于运动，”所以，每天能够坚持运动是一个非常好的生活习惯。运动的方式是比较多的，像是跑步，骑车，游泳，打球等等，都是很好的休闲娱乐方式，既可以锻炼身体，而且又可以帮助减轻工作压力，可谓是一举两得的好方法。但是每个女性都有生理期，

月经期乳房胀痛这种情况是属于正常的情况，女性朋友并不用太过于担心。随着月经期的到来，可能很多女性朋友会出现腹痛、呕吐以及乳房胀痛等情况，但是女性朋友不要太过于烦恼，应该要多注意休息，食用一些清淡的食物跟一些补血的食物，这样有助于你们缓解月经

现在一般有条件的人都是一天洗一次澡，不管是在冬季环视在夏季，就说在夏季吧，出汗比较多，而且，天气又比较热，洗澡之后就会舒服很多，有很多比较爱干净的人，在有月经的时候，也会经常的洗澡，但是有的人就是比较注意在月经期间的保暖的，不知道在月经的时

每一个女人基本都经历过月经，在时间和周期上有其一定的规律性，但每个人又不尽相同，那么它什么时候开始来，什么时候结束，来的时候一般几天算正常，其实也没一个标准，因为它除了人自身的体质和遗传因素外，还受到其他外在环境、心理因素的影响，这里我们来

月经期间最好不要跳绳，对身体有一定的影响。很多女孩子都想要追求一个更加苗条的身材，多数的女孩子已经很瘦了，但是还是觉得自己很胖，有的会吃一些减肥餐，或者是减肥药，有的女孩为了美丽会选择做一些手术，还有一些女孩会通过运动来进行瘦身，小编就带着

月经期是护肤最佳时机月经期是女性特殊的生理时期。在此期间，有些人的皮肤与平日比较会发生很大的变化，表现为皮肤油腻，失去透明感，而且皮肤毛细血管明显，容易长粉刺、眼圈出现黑晕等等。这是因为月经期间体内的激素发生了改变，黄体酮波动较大，皮肤的供

在经期期间很多女性心情不好烦躁不安，并且会影响到睡眠的质量。进而会影响到上班和正常的生活，很多女性想了解下这个时期失眠应该怎么办比较好呢？这个特殊期间心情烦躁的话可以听一些音乐或者做一些其他的事情，让女性的心情平复下来。比如喝一些牛奶，听一

玫瑰花茶是我们现实生活中人们经常会饮用的一种茶水，而且因为其味道的原因，喜欢喝玫瑰花茶的人还是比较多的。所谓玫瑰花茶其实就是用玫瑰花瓣泡制而成的一种花茶，这种花茶对于女性的身体来说是有一定的好处的，所以一般的女性都是可以喝玫瑰花茶的。但是对

所有的女性朋友们每个月都会来月经的，在来月经的那段时间里面可能会出现一些不太舒服的情况的，比如说肚子疼，俗称的痛经的，甚至是可能会出现体温非常的高的，类似于发烧的现象的，但是这些都是正常的现象的，那么到底是什么原因导致月经期体温高的呢？主要

月经期间，女性抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。饮食上宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，为保持营养平衡，同时搭配适量新鲜蔬菜和水果。而要达到美容保健又调理的效果，必须要注意经期的饮食。女人月经期吃什么好？经

正常的性生活不仅对于人们的身体健康有好处，同时也增加人们的幸福指数，但是由于很多人不健康的性生活将会给女性的身体带来严重的伤害，有时候还会留下一些后遗症，所以在平时的时候一定要养成良好的性生活习惯，那么女性想要更好的受孕的话，在月经期过后几

女性在月经的期间抵抗力都是很差的，必须要有一个良好的饮食习惯才能帮助女性轻松的度过这个特殊时期。但是有些女性会在这个时候选择喝上一些葡萄酒，都说女性经期是不可以饮酒的，但是也有不认同这种说法的，觉得葡萄酒和别的酒不同，那么月经期间可不可以喝

我们常说每个月的月经期是女性一个特殊的时期，女性在这个时期许多行为都要注意。那么，月经期能不能吃药呢？月经期可以吃药吗？月经期的注意事项经期可以吃药吗月经期间在用药上有这些禁忌：1、治疗妇科ā感染性疾病的局部用药：治疗阴道滴虫或霉菌感染的洗

女性朋友在月经期是需要特别注意自己的饮食，因为月经期是非常敏感的，女性朋友在月经期容易出现这样那样的一些症状，所以如果还不注意饮食的话，这些症状会加重，而导致女性朋友更加的痛苦，那么在月经期的时候能不能喝啤酒呢，我们知道其实适量的啤酒是有益

月经是女性每个月都会出现的生理现象，可往往会给人带来不舒服的感觉。很多女性在月经来临之前都会有一些征兆表现，例如可能胸部会胀胀的难受，这时最好是掌握住有效的处理方法，同时也可以避免乳房疾病的发生。那么在经期应该怎么做才能呵护好自己的乳房呢？

现如今很多女性朋友在月经期间出现月经不调的情况已经屡见不鲜，主要是由于我们自身在月经期间没有注意自己的身体，没有做好相应的护理工作，女性朋友在月经期间一定要对自己的饮食引起特别的关注，千万不要吃一些对自己会产生伤害的食物，简述一下月经期禁忌

女人经期因为子宫内膜脱落会造成经血，不少女性朋友感到困扰的是，随着天气等原因，下体会散发出难闻的异味。如果出席重要场合未免太尴尬。那么，女人月经期血崩期怎样才能减少异味产生呢？女人月经期&rdquo

可能很多人对于月经期性生活好不好呢的问题有很大的疑问，的确，月经的问题是我们很多女性朋友都必须面对的问题，同时也是一个非常头疼的问题，月经来的时候我们女性朋友们的肚子会非常痛，所以就想尽办法进行治疗，那么月经期性生活好不好呢，下面就让我们一

我喜欢玫瑰茶的香气，经常会泡些来喝，月经期喝玫瑰茶好吗为什么啊，我时常会排便困难，就喜欢喝些花茶，花茶当中我最喜欢喝的就是玫瑰茶了，玫瑰本身就有美容养颜的作用，在玫瑰花茶中在放些蜂蜜。蜂蜜能帮助排便正常的作用，味道就更加的好喝了，可到经期的

月经期女性切勿练声和演唱这时声带如过度疲劳，或咽部运动过量，声带毛细血管就容易发生破裂，造成了声带出血和声音嘶哑。一旦月经干净，声音就恢复正常。因此，注意经期的护嗓三不，就显得十分重要。我们知道，女性的声调普遍比

现代女性总是自恃拥无时尚的生活观念，即便正在月经期间，做事情皆是毫无禁忌，殊不知这些“新观念”正正在损害我们的安康。月经来潮其实会对全身各部位皆会产生一定的影响，以下的行为不能做。1、不适宜捶腰腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，

1、月经性关节炎有些女性在月经期间可出现关节疼痛，尤以膝关节痛为多见，可伴有关节轻度肿胀和深部压痛，走路（尤其下楼梯）时加重。有学者认为，经期体内激素分泌发生变化，引起水、盐代谢紊乱，当身体水盐积聚过多时，可出现关节肿痛、腹胀及乳房胀痛等症

每个女性朋友到了一定的年龄都会经历月经期这个阶段，那么月经期多长时间算正常？由于每个人的身体状况不同，来经年龄乃至经期长短等都是存在区别的，一般来说每次来经需要三到五天的时间，当然了也有稍长或稍短的，只要在一定的范围之内都算是正常的。月经第

在生育期，妇女几乎每月都来月经，每次来潮的时间持续四五天或更长。在冬季，每周洗澡一次问题不大，可以设法避开月经期，但炎热的地区或季节不经常洗澡常常会令人难以忍受。实际上，月经期是可以洗澡的，关键是要注意洗澡科学性。在月经期，主要是容易发生感

一些女性朋友对自己的生活没有什么要求，这样对自己的身体健康也是不负责的态度。在月经期的时间里，很多女性朋友会出现经痛和小腹胀痛的情况，这样的症状在生活中也是常见的。但是如果不找出合理的原因，对治疗来说也是比较麻烦的。为了自己的健康，应该多学