三个小运动帮你保养颈椎1、后颈牵拉运动背靠椅背坐正，收下巴，两手置于头顶，颈部放松，以双手用力将头向前下拉，尽量使下巴贴胸口，至后颈部或肩胛部位有拉扯感为止，停留15秒再放松，重复5次。能有效舒缓长时间看计算机屏幕或低头工作而过度使用的后颈

现代高科技发展下，由于很多工作的需要我们都要面对电脑，或者坐在办公室埋头苦干，正是在这种工作状态下，我们很多的年轻或者中年人都有颈椎病，由于颈椎的压迫会导致很多的并发症，会导致手脚发麻，头昏等症状，那么导致头晕是什么原因呢？就让我们跟随小编

对于经常久坐办公室的人来说，颈椎病可能是最常见的一种疾病之一，主要原因是由于他们在平时生活中经常久坐，而且在平时的时候也没有时间进行锻炼，这样很容易对焦会使他们身体出现一些颈椎病，如果出现一些颈椎病的话需要及时的进行治疗，那么颈椎病应该如何

不正确的坐姿，长时间缺乏锻炼，种种不良的生活习惯都是让我们染上各种疾病的“凶手”。现在有很多人就是因为这些习惯而被颈椎间盘突出困扰着，但该疾病的病因不仅仅是这些习惯，还有很多因素会影响到颈椎的健康。今天小编就来跟大家讲讲颈椎间盘突出的其他病

目录：第一章：告别颈椎烦恼必学全天保健法第二章：惊这6种症状竟是颈椎病的伪装第三章：看眉毛可知颈椎是否健康第四章：白领巧学6招轻松护颈第五章：必学6个瑜伽运动治疗颈椎病相信几乎所有的白领都有颈部烦恼，长年累

大家可能在生活中听到最多的就是骨质增生的，这种疾病已经变成了现在老年人最常见的一种慢性疾病，所以这也算是非常常见的一种骨科方面的疾病的，那么患有骨质疏松的时候就会感觉到自己的关节部位有些疼痛的，如果是比较严重的患者还会影响到自己的生活，尤其

由于时代的发展，大家都进入了快速便利的时代，但是工作量的加大，往往快速的生活让我们过的非常辛苦。因为辛苦的工作，让人们经常出现酸痛的病状，比如脖子劳累，眼睛疲劳，手指僵硬，背部疼痛等。在大家纷纷为这些劳累而感到无奈和慌乱的时候，总是担心会出

很多时候我们晚上睡觉的时候总是因为睡姿不正确，早晨起来的时候就会发现浑身的不舒服。有时候也会因为其他的不规范动作啊都会导致身体上的各种难受。有时候会出现脖子后颈椎疼，这样会使全身都十分的疼痛难忍，让人无法正常的工作休息。那么如果再出现脖子后

在现代的生活中越来越听到很多的人会说我脖子不舒服，我肩膀不舒服，然而这些人群中又以办公室一族的人比较的多，其实这是很自然的现象，办公室一族一天都坐在电脑前面工作学习，长期以往下去就会有这些症状的出现，也是见怪不怪的了，那么办公室如何保护颈椎

身体的关节部位是有很重要的作用，是保证身体正常活动的重要组成部位。腰椎和颈椎是身体两个最大的骨骼关节部位。这两个部位如果出现疾病的症状，那么就会直接影响到正常的活动，严重的情况下还可能会引发瘫痪等严重病症。那么如何保护颈椎腰椎呢？下面我们就

随着现代社会人们的工作压力不断增大，越来越多的朋友们为了生计都只有拼命的奔波在工作岗位上，于是他们经常都会埋头工作。久而久之就引发了颈椎病，可颈椎病却有很多复发症状的，因此也就会引起胳膊疼了。那么颈椎引起胳膊疼怎么办呢？为了更好的帮助到大家

说到颈椎增生这种疾病可能大家经常听到，但是并不算是那么的了解的，其实所说的颈椎增生就是我们常说的颈椎病，不过颈椎病只是颈椎疾病的一个统称的，而颈椎增生只是当中的一种现象，当患上颈椎增生以后就会感觉到自己的头部有些头疼的，特别是在用脑过度以后

因为现在用手机，电脑的人们是越来越多，这就导致了自己的颈椎有一再的遭受到创伤，如果是一直低着头的话就很可能会引起颈椎病的情况出现，这对于我们颈椎的伤害还算是非常大，因此现在的颈椎病是变得越来越往年轻化的趋势进行发展的，大多数的颈椎病的患者都

近几年，颈椎出现问题的人是越来越多了，很多人都是由于自己平时不注意经常坐着或者是坐姿不正确，也有可能是受伤留下的后遗症造成颈椎疼痛以及酸胀等一系列的不好的反应。很多人表现的都是颈椎不舒服，主要就是很疼，但是也有一部分人会觉得颈椎胀，这里大家

在当代社会中，由于人们生活结构的改变，越来越多的颈椎病患者出现在医院中进行治疗。通常情况下，颈椎病不太严重的话，医生都是建议保守治疗，比如说理疗或进行牵引。然而颈椎病严重的话，则是要采用手术进行治疗。那么颈椎病患者在进行手术后应该注意的事项

随着生活压力的持续加重，许多人长期处于紧张的状态之中，精神得不到适当的放松，加之睡眠时间的严重缺乏，偶尔会产生头晕头痛，脑袋沉重的现象，其实这些都是引起颈部血管痉挛的原因，如果稍不注意的话，后果会很严重。可是，颈部血管痉挛到底具体是怎么一回

颈椎是我们身体中非常重要的一个部位，但现在有许多人正承受着颈椎带来的困扰。重物拿不得，动作不能做大，有许多事是患者们不能做的。因此，颈椎疾病不仅会给患者的生理带来痛苦，还会给他们的生活造成麻烦。今天小编就来给大家介绍颈椎间盘突出压迫神经的治

很多的朋友，由于长时间的不注意坐姿，经常会感觉到脖子酸痛，有时候还会感觉到腿脚发麻，在检查的时候通常会发现颈椎第三节会有突出的情况，这是一种比较常见的颈椎病，最好是能够及时的进行治疗，下面小编来介绍对于颈椎病的一些比较有效的治疗方法。本病以

如今的时代，很多上班族总是待在办公室里对着电脑工作，一工作就是好几个小时，根本停不下来。如果长期这样下去的话，很容易导致劲椎病的发生。劲椎病是一种比较常见的疾病，那么要如何保持颈椎健康呢？下面小编为大家推荐五种保持颈椎健康的好方法，希望对大

人们长时间的在办公室内工作最容易患有的一种疾病就是颈椎骨质增生，这种疾病主要是不正确的坐姿和长时间的不进行颈椎的运动引起的。在出现这种疾病后人们会时不时的出现颈椎疼痛的症状，严重的时候甚至觉得脖子都抬不起来，那么如何治颈椎骨质增生？折叠药物

颈椎病是目前社会中一种非常普遍的疾病，它的患病人群也非常广泛。过去颈椎病多数是操劳大半辈子的老人所患的疾病，但是由于我们现在生活结构的变化，人们生活中过多的使用电脑和手机，导致这个疾病越来越年轻化。在治疗颈椎病的过程中，医生往往都会嘱咐饮食

几乎所有伏案工作的人都遭受着颈椎病的困扰，你知道颈椎病该如何治疗吗？颈椎病最好的治疗方法有哪些呢？颈椎病的症状有哪些呢？在我们日常生活中哪些方法能够帮助大家轻松预防颈椎病呢？颈椎病的治疗方法颈椎病又称颈椎综合症，是中老年人的常见病，多由于外

很多白领一族每天上班都会对着电脑，时间长了，颈椎多半会有一些问题，下面小编介绍几个简单的小动作，每天腾出一点时间，保护你的颈椎和腰椎吧！运动方法：身体站立，双脚与肩同宽，一手贴近裤缝，另一手放于头部一侧，手部微微用力辅助头部向侧斜方伸展。呼

目录第一章：白领颈椎保养8大秘籍帮忙第二章：白领颈椎健康操第三章：轻松缓解白领颈椎问题的３大方法颈椎病往往被人们认为只有中老年才会患有的问题，而，如今由于白领们长时间的保持一个姿势伏案工作，颈椎问题就偏爱找向他们。那么，白领要如何保护颈椎

由于生活习惯或者工作习惯的原因现在有很多人患有颈椎病，这已经变成了一种非常常见的疾病了，那么颈椎病除了会造成颈部的不适以外，还会有些其他的病症吗？有人有时候会有莫名的头晕的症状，这是不是也是由于颈椎病引起的呢？这个答案是肯定的，小编在这里为