一要保持豁达宽容的心态。俗话说，气大伤身。老人与子女、晚辈、同事、邻居等要和睦相处，遇事不计较、不固执、不生气；能容人、善纳事、会忘却。宽厚是长者仁爱与修养的表现。二是积极参与社会活动，防止孤独。孤独是摧残老年人健康的主要杀手之一。除了子女

中医认为女人不可一日无藕，其实说的就是莲藕对女性身体健康的好处了。莲藕吃法多样，可拌着吃，当成汤品吃，做成菜吃，不同的吃法都能让其发挥出不同的养生功效，那么对于女人来说日常吃莲藕对促进身体健康都有哪些好处呢？寒冬养生防病吃莲藕的有绝招中医认

经过一整天的休息，到了早上人们的精气神也是十分充足的，并且早上也是养生的重要时段，所以说我们为了更好的养生防病，一定要把握好早上的时段。其中，肺部是人体重要呼吸器官，对人们的健康起着重要的调节作用，所以其健康需引起人们的重视。今天小编就教大

困了可以倒头就睡，但要睡得好、睡得香，并不容易。专家指出，要保证睡眠质量，首先要选择合理的睡姿，这样不但能睡得安心，还能起到保健身心，预防疾病，甚至治疗疾病的作用。而我们只需要通过一些小改变就能养成这样的好习惯。一般来讲，睡觉姿势可分为仰卧

喝红茶能防病？女性喝红茶的好处现大家越来越注重养生喝茶也是一种养生，茶分好几种有红茶和绿茶也有菊花茶等等。其中，女性喝红茶是最好的，下面大家一起来了解下吧。女性喝红茶的好处1、增强心脏血液循环红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作

春节养生的第一时令就是立春养生。专家指出立春养生，防病保健是第一要务。春季养生就是要防病保健。特别是初春，天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。温热毒邪开始活动，现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。为避免

春季养生小常识，对自己有很多的好处的哦！（1）起居调养：在春天的到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体反觉困倦，然而睡懒觉不利于阳气升发。为了适应

睡前保健八法是一种无副作用的良性保健方法，如长期坚持，可促进周身代谢，对防病益寿有积极的促进作用。一、甲端摩手：即两手食指、中指、无名指弯曲成45度，用指甲端以每秒钟八次的速度往返按摩头皮1一2分钟，可加强供血，增强血液循环，加速入睡。二、

转眼小满就要到了，这时天气已不再冷了，而且，白天长夜间短。那么，小满节气如何养生呢？小满养生的方法有哪些呢？下面，带着这些疑问，一起到文中看看，小满节气养生方法有哪些吧！小满后，雨量就多，因此，湿气比较重，那么，小满节气，人们如何养生对身体

春季养生是四时养生之首，在这个冷暖交替的季节里做好养生工作可以为全年的健康打下坚实的基础！那么春天应该如何养生？日常饮食、起居都该注意什么？什么是春季养生？春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一

在人的身体上是自带很多的穴位的，对这些穴位进行相应的按摩的话是起到很大的治疗的作用的，可是你知道这些穴位在哪里吗？你知道这些穴位通常是有哪些治疗的功效吗？可以缓解哪些疾病症状？你知道人体的六味地黄丸指的是什么吗？接下来若悠网小编就和你一起来

人们的养生意识与日俱增，因此也在寻求更好的方法来维护身心健康，其中食疗内调便是极好的保健抗病形式。但是，在日常饮食中实则存在一些较好的养生食物，但是由于不当的吃法便会大大降低其营养价值。不少人为了追求更精细的口感，对于一些有皮的食物都会去掉

养生并不是什么麻烦的事，其实只要我们平时多注意些细节就能够起到很好的养生保健作用。那么有哪些是我们日常生活中就能做到的，同时还具有防病保健简单动作呢？接下来就有小编给大家介绍下吧。八个简单疗法防病保健由于我们现在的生活质量的飞速提高，不少人

一天工作之后回到家洗上一个热水澡真的是太舒服了，可以缓解我们的疲劳，帮助我们的清洁身体污垢，真的是好处多多哈。但是你知道吗？在洗澡的时候做这3个动作，竟然可以防病，到底是哪三个动作呢？一起看看去。洗澡是一件和惬意的事情，在洗澡的时候做上这几

老人宜洗半身浴老年人或者心脏不好的人宜洗半身浴。因为若长期浸泡在水中，水压会加重心脏负担，影响血液循环，易导致意外。半身浴是指洗浴时，浸泡肚脐以下部位30分

早晨是一天之中重要的时刻，而健康丰盛的早餐是开启美丽一天的基础，同时也是为人体输送养分的关键。只有早餐吃的好才能更好的投入到工作和生活。那么，在这个人们追求纤细形体的外表时代，我们该如果吃的健康，还能轻松瘦身和防病呢？那么，今天小编就为大家

目录：第一章：晚睡伤胆伤心科学睡觉5招养生又防病第二章：夏日睡觉有大讲究第三章：专家支招夏季睡眠：不该睡觉时别打盹睡觉是滋补我们身体最好的方式，但是你会睡觉吗？现在大多数人都有晚睡习惯，这样好吗？如何睡觉健康？夏季睡觉应该注意什么？下面小

近年来，医学界的研究人员不断地发现绿茶对人体健康的好处，西方社会现在对绿茶防病保健功能的兴趣越来越浓厚，关于绿茶与健康之间联系的一些最新发现远远超越了亚洲国家中流传了几千年的茶文化对绿茶作用的评价。绿茶是自然界中预防疾病最有力的天然物质之一

五种野菜不为人知的防病功效吃婆婆丁对肝有好处婆婆丁，又叫蒲公英，很多人都在野外见过。它的花粉里含有维生素﹑亚油酸，枝叶中则含有胆碱﹑氨基酸和微量元素。婆婆丁的主要功能是清热解毒，消肿和利尿。它具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到

美好的一天从清晨开始，一早起床的前10分钟对我们来说是健康养生关键的一段时间，如何做好这10分钟是我们要学习的，夏季养生的关键事项都有哪些？今天就随着小编一起来看看夏季养生保健小常识还有什么？对于很多人来说，养生已经成为最重要的功课。对于养

立春了！意味着春季到了，春季是个升发季节，此时人体阳气开始升发，新陈代谢逐渐开始旺盛，在这里小编与大家一起来看看春季养生的注意事项有哪些。立春后人体阳气升发春季养生防百病必守六不原则。今日是二四节气之立春时气。立&rdquo

北风呼啸，冬风阵阵，当人体被冷风吹得浑身冷冰冰的时候，此时吃个热乎乎的烤红薯是相当美妙的事情。红薯是粗粮食物，不仅价格低廉，所含的营养价值还很高。那么在冬季常吃红薯除了美味之外，还有什么好处？冬天吃红薯有什么好处1、能清肠排毒红薯中含有大量

浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生影响。雾霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气颗粒物。其中危害人类健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，它能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中，引起鼻炎、支气管炎等病症，长期处于这种环境还会

莲藕的营养价值很高，而且可以入菜或者做汤，吃法很多。你知道莲藕的功效与作用吗？今天小编为大家推荐六款莲藕养生防病的药膳方，一起来了解一下吧！芡实莲藕汤芡实60克，莲藕、荸荠各100克，大枣20枚。上3味捣碎，大枣去核，加水共煮成糊，放适量冰

宝宝都不爱吃药，但美味的粥孩子一定不会拒绝，那么妈妈为什么不赶快露一手呢？既防病又美味，还等什么？有助于宝贝增强免疫力1.羊肉山药粥(适合1岁以上的宝贝)原料：精羊肉100克，鲜山药100克，粳米30克，鲜姜、食盐各少许。做法：羊肉洗净切成