进入21世纪，我国人民为了避免走饮食不科学的老路，减少肥胖症、糖尿病、心脏病、高血压和癌症等富贵病，营养学家提出要采用科学的饮食方法。其要点为：1、营养要平衡：摄取的各种营养素比例要恰当，摄入量与机体需要量保持平

春节的脚步越来越近了，每个人的心中都充满喜悦与满足，更是对新的的一年充满期待。过年期间我们少不了要聚餐、喝酒等等，欢乐的同时也暗藏疾病危机。那么，如何健康过春节呢？请看看看下文的介绍吧。健康过春节，饮食五注意还有几天就过年了，几乎所有的家庭

中毒听起来是件可怕的事，你知道吗，日常的一些生活习惯就可以避免发生食物中毒，现在就来看看哪些好的习惯可预防食物中毒？一是食品采购：购买肉菜瓜果，都要注意新鲜干净。要买经工商管理部门检验合格允许上市的放心肉、&ld

合理的饮食和科学的运动习惯，已成为通向健康的必经之路。专家建议，人们想健康，在生活中要多关注自己的“吃”和“动”。吃温和食品、增加运动才能获得健康。控制喝汤汤是女人餐桌上天天都有的配餐，但是，这种习惯对身体有许多不利。中华医学会糖尿病分会

紧张忙碌的生活使得我们稍不注意就会上火，上火会导致发炎甚至引起疾病症状。以下是一些生活中的妙招可以让你轻松远离上火症状。要想泻火，就要先根据症状，判断自己是上了哪种肝火。实火的上火时间比较长，要泻火，先得清肝，可以用决明子、麦冬泡水，或者去

健康坐月子11个贴心叮咛远离月子病叮咛1房间要舒爽怡人房间里的阳光要充足，任何人都不可在这里吸烟。无论冬春夏秋，每天都要定时开窗换气，使房间里总是保持新鲜的空气。需要提醒的是，换气时最好让妈咪和宝宝暂时离开房间一会。室温保持在20℃-2

晚上入睡困难，睡眠时间少，睡不沉；早上很早就醒来了，醒后无法再入睡；好不容易睡着了，又经常被恶梦惊醒，感觉整夜都在忙，特别累；睡过之后精力没有恢复；浅睡时容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感天哪，我真想

三高病是人人惧怕的疾病，但是它却经常毫无察觉地缠上你，到底如何才能远离三高呢？专家说，要远离「三高」梦魇，应先从控制体重做起，配合规律运动与均衡营养，以及摄取辅助抗氧化食物，尤其是红色食物，才是遏止病灶根本解决之道。下面和若悠网一起来看看。

外阴瘙痒是一种症状，可由各种原因引起。局部原因有特殊感染(如霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、阴虱、疥疮、蛲虫病)、慢性外阴营养不良、药物过敏或化学品刺激、不良卫生习惯、皮肤病等。糖尿病、黄疸、白血病、维生素A缺乏、维生素B缺乏等慢性病患者也常有

5种营养素让女性远离疾病困扰家庭主妇在每个家庭中占据重要位置，而随着年龄的增长，心脏疾病、骨质疏松、糖尿病、乳腺癌和高血压等疾病都很容易找上她们。据《印度时报》报道，下面的几种营养成分被称为妇女之友

维持私处健康远离六恶习维持男人私密处健康的六大禁忌大量的临床资料告诉我们，前列腺炎，前列腺肥大，睾丸炎，附睾炎，鞘膜积液，遗精，早泄，阳痿，不射精，阴茎癌等，是危害男子的健康的常见的病，它们折磨着众多的男性。细心的读者不难发现上述这些常见的

现在人们的每天运动量比较大，特别是打篮球的人，回家脱掉鞋子以后，全家人都皱着眉头，自己也挺尴尬的。那怎么样才能摆脱脚臭呢？今天就和我们小编一起去学习学习吧。脚臭怎么办1、盐姜水洗脚治脚臭热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗

头痛是件很令人头痛的事。人一旦头痛起来就会萎靡不振，工作没心情，玩乐没兴趣，怎样都提不起精神来。尤其是你正在办公室里忙碌时突然头痛起来，这无疑是雪上加霜。下列方法，或许能使你远离头痛。办公室勤开窗在封闭的写字楼里

(一)注意营养补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C，少吃甜食。不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一，补充蛋白质、钙质、磷质，应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、红枣等蔬菜和水果，对预防近视有益。(二)

老人吃什么可以远离贫血贫血是生活中老人，女性，小孩经常会出现的一种状况。其实老人贫血相对于年轻人贫血更严重，也有可能是疾病的隐患。那么如何预防老人贫血呢？今天就和小编一起了解下吧，希望可以帮助到你哦。3种食物补血效果好1、桑葚干桑葚干是目前

凡是影响到鼻腔的呼吸通道的宽狭的病变都能引起鼻塞。若悠网网为大家介绍可有效治疗鼻塞的民间小偏方，希望对您有所帮助，内容仅供参考。这些偏方帮你远离鼻塞困扰6个小偏方治疗鼻塞1、用热水浸泡后拧干些，分别敷住耳朵10分钟，睡觉就不会鼻塞了。2、葱

女人一旦怀孕就成了全家人关注的焦点，要补充营养又要保证宝宝的健康发育。那么孕妇有哪些食物是碰不得的呢？我们我大家列举了18种孕妇不能吃的食物，下面我们就一起来看看吧！孕妇不能吃哪些食物1、螃蟹它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇

掌握保健最佳时间远离疾病困扰现在女性的压力较之前要大很多，无论是工作上还是生活上，这个时候往往会忽略掉一些保健养生的最佳时间。那么，也不要担心，小编在这里给大家总结了几条常见的保健养生最佳时间来作为日常的参考。首先就是刷牙的时间了，一般饭后

科学证实，表情沉积、笑容僵硬会使人看上去老5~10岁。人的面部分布着许多肌肉群，特别是眼轮匝肌和口轮匝肌。这就是为什么当我们做表情时，眼部和嘴部的表情是最丰富的。这些部位因此也最容易产生表情纹，即我们所说的动态纹。尤其当胶原蛋白和弹性蛋白

湿热的夏季助长了脚气的气焰，瘙痒难耐的脚气让我们饱受着许多的痛苦，在别人面前还不好意思脱掉鞋子，有脚气这通常还会有脚臭，那么应该怎样治脚气呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。目录1、怎样治脚气2、夏天怎么治脚气3

无论是春夏秋冬的那个季节，人的身体健康都是最重要的，而在炎热的夏天，更是病毒病菌肆意侵袭人类的季节，在这样的环境下，我们就要做好夏季保健工作，注意夏季2个最常见的疾病的发生，接下来就一起去看一看吧。夏季养生保健第1招：越懒越要运动体内湿气重

目录：第一章：别被绝望蛊惑第二章：人生就图个不跟自己闹别扭第三章：人生唯一不能缺的是什么第四章：王蒙快乐之源每个人都很有可能会产生绝望的情绪。也学是因为自己的生活太不顺心，也许是工作的问题，也许是人际关系的问题。总之原因很多，那么我们如何避

我们知道胃部是人体消化食物、吸收营养物质的重要部位，胃部健康对于我们的身体健康有很重要的意义。生活中，人们由于饮食不规律、经常暴饮暴食等不良习惯，很多人都会出现胃胀气的情况。那么胃胀可以怎么处理呢？一：及时服一些帮助消化的药物1：如酵母片

阿胶是较为名贵且常用的滋补中药，具有补血滋阴，润燥，止血等功效，可用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。但由于阿胶比较黏腻，难以吸收，因此一些老年人就要远离阿胶了。下列情况的老年人要慎服或不服1、脾胃虚弱、消化不良者服用阿胶会影响脾胃

美貌对于每位女性都十分重要，女性不惜大花金钱来买各类型功效的护肤品，就是为了保住青春，保住容貌。在你努力对抗岁月的流逝时，如果你有以下7个坏习惯，你之前的努力就会付诸东流。想要留住美貌必须远离7个护肤恶习1.不要用手撑脸发生频率：开会时、看