拒绝表情沉积远离“三田”脸

来源: 网络时间: 2018-09-30 阅读: 427次大中小

科学证实，表情沉积、笑容僵硬会使人看上去老5~10 岁。人的面部分布着许多肌肉群，特别是眼轮匝肌和口轮匝肌。这就是为什么当我们做表情时，眼部和嘴部的表情是最丰富的。这些部位因此也最容易产生表情纹，即我们所说的动态纹。尤其当胶原蛋白和弹性蛋白越来越少，纹路会加深、变长。

虽然用护肤品或医学美容等手段可以通过增加真皮层的弹性，或是进行注射填充来达到祛皱年轻化的目的。但比起皱纹而言，更可怕的是肌肉的松弛和面部轮廓的坍塌，会让人看上去更加衰老，因为它已不再是平面的改变，而是立体的问题。

何谓“三田”脸？

额头有三条明显纹，面颊由于表情等问题被法令纹、鱼尾纹分成田子形，这样的面庞会让你看起来苍老，失去青春的容颜。

影响肌肉运动的2大原因

年龄问题固然是肌肉松弛的原因之一，但更关键的是肌肉缺乏锻炼造成的，即无法有效使肌肉得到充分舒展和紧张。影响肌肉运动的原因有两大方面：

NO1 外因

天气寒冷

很多人都知道，运动员正式比赛或练习前，必须进行热身运动，否则容易造成肌肉拉伤或抽筋等事故。在冬天的时候，尤其要充分热身后才能开始运动。因为肌肉在没有舒展开时，非常僵硬，缺乏灵活性。而寒冷的天气会让其僵硬程度加剧。

面部肌肉也是同样道理，当天气寒冷时，面部肌肉因气温过低而变得僵硬，如果没有及时运动、舒展，便不会如夏天时笑容自然。久而久之，经过一个冬天后，表情会变得僵硬。如果不及时进行改善，则面部肌肉会越来越缺乏弹性，老化随之而来。

NO2 内因

内心冷漠

很多人也许会奇怪，面部肌肉和内心冷漠有什么关系？因为大脑是人体总司令，是控制七情六欲和调动身体各个器官部位的中心。所有表情皆因大脑发出相应讯号，使神经牵引肌肉而做出各种动作。

“冬主收藏”。在冬季，一切事物都会变得静谧、收敛、低调。因为我们所处的环境发生了改变，五感所感知的信息与其他三季不同，内心活动也会发生相应的变化。光照时间少、气温低，万物凋零、环境色单调低沉且以冷色为主，这些现象会导致情绪低落、嗜睡乏力，对所有事物兴趣降低。这种现象又称为冬季抑郁症SAD。冬季抑郁症的发生主要是因为人体生物钟不能适应冬季昼短夜长、日照时间短的变化，导致生物节律紊乱和内分泌失调，造成情绪与精神状态紊乱。

所以在冬季，人的表情变化量要远低于夏季。而如果这种状态持续时间长，则脸部肌肉慢慢失去活力，表情僵硬老态毕现。就好像日本之前热播的电视剧，由松岛菜菜子主演的《家政妇三田》中那位突然遭受了巨大不幸而失去笑容的主人公三田一样。不仅看上去比实际年龄老许多，而且让周围的人和好运都会远离自己。

五感美容法

通过五感的美容手法，可以从人体的各种感觉改善面部肌肉和表情，帮助舒展肌肤，令你更年轻美丽。

视觉

经常坐在电脑前的办公室女性，会在不知不觉中神情专注、紧蹙眉头、表情凝重。除一天8 小时上班时间之外，回到家中依旧继续对着电脑加班加点的不在少数。殊不知，每天用1/3 以上时间重复着的表情，在不久之后，即使不对着电脑，它也会固定在你的脸上。

虽然有意识去提醒自己在电脑前要放松表情，但总是会忘记，不知不觉又开始恢复“狰狞”面孔。我的建议是：可以在电脑旁放上一面小镜子，在面对电脑时无意中看见自己沉重的表情，便立刻会改变过来。

除此之外，眼睛的干涩也是眼部表情僵硬或无精打采的重要原因。特别在冬季室内空调环境中尤为明显。调查显示，干涩、充血、疲劳的眼睛会让人看上去比实际年龄老5 岁。所以常备一瓶眼药水在身边，不仅保护眼睛，对于柔和表情和保持年轻也有很大帮助。

触觉

对眼周和嘴角进行按摩，舒缓肌肉，让表情柔和亲切。

眼部按摩的方法很简单，只要用手掌温热眼周肌肤后，重复眼保健操第四节轮刮眼眶的动作即可。

对于嘴部周围口轮匝肌的锻炼，我会利用每天早晚刷牙的同时进行。在刷牙时，不断重复“a、o、e、i、u、ü”的口型。

另外，还有一些美容仪器可以模拟专业美容师的手法，在家也能随时进行按摩，对忙碌的事业女性而言是不错的选择。