目录：第一章：社交恐惧时摸摸圆东西第二章：社交恐惧症：不只是害羞第三章：教你如何走出社交恐惧症很多人都对社交有恐惧感觉，却不知道自己是得了社交恐惧症，仅仅以为自己是在害羞！如何才能测出自己是害羞还是社交恐惧呢？下面小编就给大家讲讲社交恐惧症

目录：第一章：产生噩梦的六大原因第二章：4招助你远离噩梦第三章：噩梦的科学化解方法我们晚上睡觉的时候常常会做梦，这些有的是美好的，有的就是噩梦。其实产生噩梦对身体是有一定影响，所以一定要远离它。那么如何远离噩梦呢？做噩梦怎么办？是什么原因导

按生物钟作息所谓生物钟，是指人体内各个器官所固有的生理节律。一个人应该按照自身的生理节律来安排作息，绝对不能违反、干扰这种节律。如果你反其道而行之，晚上熬夜，中午不睡午觉，三餐不定时，则你将整天昏昏沉沉，疲惫不堪。强化三餐营养我们在安排一日

孕妇在孕早期的时候一般都会有早孕反应，比如恶心、呕吐等，这都会严重影响到孕妇的食欲，不仅如此，由于胎儿的压迫，孕妈妈们也可能会有尿频、便秘等情况出现，此时服用水果对孕期这些不良的反应都会有帮助。一方面水果酸甜可口，可以改善孕妈妈们的胃口，另

养生秘方助老年人远离夜尿症老年夜尿症发生的原因2003年国际尿控协会对夜尿的定义是：夜间因排尿憋醒大于2次。同时规定夜尿量为夜间所排尿量与清晨第一次排尿量的总和。其发生的病因有：（l）泌尿系统方面的疾病，如下尿路梗阻、膀胱过度活动等；（2

随着生活的多样化，过敏原也越来越多。很多人已经提高了对自己身体的重视程度，但是过敏也成为了常见的一种现象。那么过敏应该怎么办呢？如何预防过敏呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。目录1、过敏的原因2、哪些体质易过敏3、紫外线过敏怎么办4、化

有句话叫“十女九寒”，这里的寒其实说的就是子宫寒冷，宫寒对于人体的危害是相当大的。特别是对于长期呆在办公室的女白领来说，很多人喜欢穿着单薄地在室内吹着空调，这样就会让子宫不知不觉的承受着宫寒的折磨。那么对于女白领来说，如何才能远离宫寒的困扰

在冬天的时候，空气一般都比较的干燥，吹到身上会有一种刺痛的感觉，而小宝宝的皮肤薄且皮肤天然保湿因子少，宝宝儿皮肤保护屏障功能尚不完善，稍微护理不当，就很容易出现干燥、发红、发痒、皲裂等问题。所以，因此很多宝宝在冬天都会顶着红脸蛋。冬季该如何

养成这些好习惯远离妇科病养成这些好习惯远离妇科病1、防滴尿：肌肉锻炼操30多岁的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，都会有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的时候，尿道周围的肌肉会受到强

NG1在室内就不采取防护措施。正确方式：隔离霜是必备，除了脸部的防护，双手的保养也是必不可少的。美容编辑建议：即使在室内，也危险重重，电脑辐射便是美肌的一大天敌，建议久坐在电脑面前的MM用拍打的方式涂抹隔离霜，让它为肌肤撑起一把保护伞，有效

近日，在网络上，流传着一份神秘的所谓旅行社内部资料，罗列了50项在旅游景点应该注意的事项。该帖以内部资料之名登场，引来无数网友围观，尽管不少人对其真实性还存在质疑，但抱着宁可信其有，不可信其无的心态，也要对其进行

据了解，世界上有绝大部门的人都接触的烟草，而很多人不知道的是，二手烟的危害甚至比吸烟更大。二手烟污染范围广是其重要原因，那么二手烟到底有哪些危害呢？又应该如何减少呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。目录1、二手烟的介绍2、二手烟有哪些危害3

不管你是否容易入睡，掌握好下述的促睡十要诀，可免却你失眠之苦和使你的睡梦更香甜。一、按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息，周末和休息日也应如此。二、保持卧室空气流通和适宜温度。好的环境有助于快速入睡，气温以

孩子感冒让父母非常揪心，所以生活中父母一定要注意孩子的健康问题，帮助孩子养成好的生活习惯。那么孩子感冒怎么呢？那么生活中孩子预防感冒的方法究竟有哪些呢？下面就让我们一起来看看吧！孩子这样做能远离感冒衣服要穿对孩子感冒是非常难受的，所以作为父

生活中短短三分钟帮你远离亚健康1、水沸后再烧3分钟自来水经加氯消毒后，氯与水中残留的有机物相互作用，可形成多种卤代烃、氯仿等有害化合物，有致癌作用。实践证明，把水煮沸后再烧3分钟是将这些有害物质降至安全范围的好办法。可见，这一举措是人们日常

眼四周细小皱纹、头痛、失眠、口臭当健康出现这些样的小毛病，你要如何去解决？疯狂买化妆品？吃药？上医院？其实，对付身体一些小毛病，远不必如此。以下17个保养小妙招，就可以对付身体小毛病。1.体内垃圾保养妙招：用

目录：第一章：12个生活常识你知道多少第二章：专家解密脑力劳动者长寿秘诀第三章：养生警惕：闹钟叫醒成健康杀手对人们来说，染发剂可以让年轻人更时髦，让老年人更年轻。但是同时染发剂也有害处，它不但会伤害人的皮肤还会抑制人们的性欲，让人难以达到性

衰老往往让我们觉得无能为力，无论平时花多大的力气护肤都不一定有明显成效。有没有想过，生活中不良的饮食习惯很可能就是肌肤老化的罪魁祸首，以下7种食物一定要忌口，同样有一些东西吃了就可以延缓衰老！一定要忌口这些不能吃1、含铅食品铅会使脑内去钾

夏至节气即将到来，办公室的空调越开越大，不少人因为长期处于低温中，身体开始出现一些小病痛了。这些都是吹空气惹的病。今天小编教大家如何预防空调病，呵护我们的健康。长时间吹冷气却不利健康，特别是老年人，过敏体质，血液循环不良，还有体质虚寒的人容

漂亮的鞋子有种让女人无法抵挡的魅力，所以爱美的女人们总是甘愿冒着腰酸腿疼外加各种受伤和疾病的风险穿上它们。于是，鞋子愈变愈炫，鞋头尖又翘，鞋跟平又扁，还有后脚跟刻意踩扁的拖鞋穿法，虽然拉风时髦，却对人体健康有极大的危害。足部健康：谋杀ＭＭ足

穴位瑜伽让白领远离亚健康上班准备，提神醒脑的练习1、椰树式站立，两脚距离同肩宽，吸气两手上举，五指尽量张开，脚跟离地，眼睛看上方，保持5个呼吸时间后呼气放松。2、交替呼吸法也称为经络或阴阳呼吸法。简易坐姿，右手食指中指放在额头，拇指压住右鼻

食用麻风果后，出现中毒症状。8个孩子送到医院，症状主要是肚子疼，有几个孩子还拉稀，个别的有低烧症状。医生立即对中毒的孩子补液，并进行催吐等治疗，并安排住院观察。通过一个晚上的积极治疗，孩子们的不良症状已消失。误食麻风果引发中毒症状&ldq

爱吃甜食是每个孩子的天性，如果爸爸妈妈因为种种理由而剥夺了宝宝吃糖的权利，那简直就是剥夺了宝宝很大一部分的快乐。要让孩子吃又要避免带来的不良影响，还是取决于爸妈们，可是究竟怎样才能让宝宝远离“甜蜜陷阱”带来的灾难呢？这里提供了大量高招供你选

远离熊猫眼的方法远离熊猫眼的方法一、冰牛奶眼膜缓解黑眼圈材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶方法：1、将冰水及冷的全脂牛奶依一比一的比例混合调。2、将棉花球浸在混合液中。3、然后将浸的棉花球敷在眼睛上约15分钟即可，也可以用棉花球代替化妆棉。二

现在的工作学习的压力大，你是不是也时尚感觉到眼睛不舒服，疼痛并伴随着肿胀感，你知道缓解眼睛疲劳的的方法吗？你知道当眼睛疲劳的时候吃什么最好吗？你知道眼睛疲劳的症状是什么吗？应对眼疲劳应该吃什么好呢？现在让小编来告诉你8招教你远离眼疲劳的困扰