经常听到有人说，40岁以上的人，除了需要补充钙，补充维生素也很必要，可究竟什么时候开始补才合适？营养专家认为，人到中年，从45岁开始，人体开始走向衰老，此时是抗衰老的关键时期，适量补充三大维生素十分必要。补充维生素C：白内障大多从中年就可能

一般情况下，消化吸收功能正常的老年人，只要合理膳食，不会存在维生素缺乏的问题，不必另行补充。但那些已经有维生素缺乏症状的老年人如何来补充维生素呢？专家总结提出，饮食平衡补充，药物适量辅助，用量切勿过度。从食物中平衡补充必需维生素富含维生素A

现在的女性朋友都非常的注重身材和外表，大家都知道S曲线是非常完美的，那么胸小就成为了一部分少女的烦心事。如何解决这类事情呢？我们要是从吃入手的话，那么吃什么水果会补充雌性激素呢？接下来小编给你介绍几种食物。这样女性朋友们就会从饮食方面得到更

女子到了一定的年纪是会有绝经的现象，而身体到了绝经的程度肯定是会有降低雌激素的现象，雌激素低下的话是很容易引起很多对身体不适和不利的疾病，也有很多不良的现象，绝经的时候身体就是最虚弱的时候，所以说在绝经之际是需要多吃点雌激素含量高的食物来改

随着现在温暖冬季的越来越临近，很多年轻人都想通过运动来提高自己的免疫力，从而为自己新的一年的健康工作打下坚实的基础，当然因为有的年轻人很喜欢剧烈的运动，比如篮球足球等球类运动，从而导致了他们身体体力消耗过多的能量，因此在运动后怎么补充过量的

补充胶原蛋白已经成为当今美容达人们热衷的美容方法，通过补充胶原蛋白能够起到紧致肌肤的作用，让人变得更加年轻。胶原蛋白对肌肤能起到支撑的作用但是却容易流失，爱美的女性应该怎样锁住胶原蛋白并及时补充呢？肌肤弹性下降，胶原蛋白惹的祸？胶原蛋白是人

女性朋友一旦出现了绝经的问题还是需要调理好自己的身体的，不能因此卵巢功能的衰退，加上肌肤的衰老，让女性朋友在增大心理压力的同时，还遇到一些健康隐患，那么绝经后可以补充雌激素吗？可以说绝经之后根据每个人的健康状况不同，也需要适当的补充一些雌激

在进行身体营养补充的时候，一定要合理进行，有很多人在给自身身体补充营养的时候，都是没有节制进行，这样很容易引发身体问题，对自身健康没有任何好处的，那婴儿补充维生素更是要注意这点，对婴儿补充维生素不合理进行，会引发各种问题的，这点家长也是要知

年轻人的皮肤看起来光光，亮亮的。摸起来滑滑的、柔软有弹性。25岁一过，脸上就会有细小的鱼尾纹出现，脸上的皮肤就会有松弛的表现，这就需要补充胶原蛋白，胶原蛋白是在人体的真皮层存在，随着岁月的流失，胶原蛋白也会加速的流失，25岁以后可以适当补充

维生素是维持机体生命活动不可缺少的营养物质。而对老年人来说，由于生理接纳能够的老化及抵抗力的降低，维生素的作用相对而言就更重要了。但是，由于不少老年朋友对维生素种类及需求量不甚了解，摄取品种过多，或剂量过大，对身体反而不利。维生素有许多种类

近年来，食品、药品安全事件时有发生，儿童药品安全成为人们聚焦的热点，父母们在孩子药品使用方面愈加谨慎。但孩子自出生后就开始面临着一系列的问题：各种营养制剂到底该不该补，又该怎么补？我国婴幼儿普遍缺乏维生素A在对孩子营养制剂的补充和选择上，细

女性补充体力自制健康甜品众所周知，春天是个麻烦的季节，我们会很容易郁闷会很容易烦躁，总之会很容易不舒服。其实这些所有的不舒服都是由于春天特别的气候原因所导致的。如果我们在制作甜品时能够针对这些气候特点来制作，想必出来的效果一定很不错。一、

随着电脑的普及和大量使用，我们的生活工作学习娱乐等都离不开电脑了，尤其是在白领上班一族，往往上班时对着电脑一坐就是一整天，还有不停的打字，这样一天下来，不仅让眼睛会感到干涩，手掌，腰部等都会有不同程度的不适感，这是我们短时间就能感受到的，还

孩子是未来的花朵，是一种希望，所以，各位爸爸妈妈应该在准备要孩子的时候，就做好身体的准备，为宝宝准备最好的妊娠条件，其中，叶酸是对于怀孕期间孩子生长发育必不可少的一种药物，主要是可以帮助预防孩子出现畸形的情况，那么应该从什么时候开始补充叶酸

「男人多吃海鲜，可以助性或助孕」，这句话在一般民众心目中，已经是不变的定律。多数海鲜中都含有「锌」，但是为什么这个神奇的金属元素，可以创造人类幸福，是不是真的这么有效，每个男人都应该要了解才行。我们先了解精子制造的过程。睪丸可由两部份组成，

怀孕的时候有些人是不知道的，特别是那些平时月经就不规律的人，两个月没有来月经她们也不会感到奇怪，其实可能是怀孕了，大家应该都听说过孕妇补叶酸吧，但是对于刚才讲的那种情况下，知道怀孕的时候已经是3个月了，这个时候还能补充叶酸吗？下面就来说说孕

孕早期的时候虽然胎儿需要的营养不是很多，但是如果不注意及时补充有些营养物质也会造成胎儿的营养不良。由于孕妇同时需要提供两个人的营养吸收，处在孕早期的孕妇要有一套营养均衡的膳食方案，才可以保证孕妇和腹中的胎儿不会营养不良。专家提出，孕早期营养

扁桃体发炎要怎么办好呢？扁桃体发炎后在治疗的过程中还需要特别注意饮食，因为饮食如果不正确就会使病情加重，而合理的饮食会帮助扁桃体发炎更快的好起来。在这里，若悠网小编就来为大家介绍一下扁桃体发炎要怎么吃吧。扁桃体发炎的饮食建议清单饮食。很多人

早产儿需要补充维生素吗，针对这一疑问，芬兰赫尔辛基大学等机构在芬兰对早产儿的发育进行了一份调查，研究发现，与足月出生的婴儿相比，这些早产儿成年后的骨密度明显较低，更容易发生骨质疏松或骨折等问题。这是为什么呢？儿科专家解释说，刚出生时，人的骨

近年来，一系列大型临床和流行病学研究发现营养补充剂对预防肿瘤、心脏病等慢性病并没有效果，维生素C补充剂对流感和感冒的预防和治疗也无效。与此同时，服用营养补充剂的副作用的报道则越来越多。尽管在结构上，营养补充剂和食物中维生素、矿物质等营养成分

合理全面的营养。提供胚胎各器官发育需要的各种营养素，同时还应考虑"早孕反应"的特点，适合孕妇的口味。我们一起来看看孕期营养食谱，孕期营养补充时间表。孕期营养食谱胎儿神经管发育的关键时期在孕早期，此时如果叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育

我们人体每天都要吸取一定的营养来维持每天的身体。每次从学校回家，妈妈总会说瘦了，总会叫我早上多吃点有营养的东西，例如鸡蛋，牛奶，水果等。那么你们吃对了吗？一天三餐，你们吃对了吗？那么我们该怎么补充自己身体的营养物质？下面小编在这里给大家介

大多数人都知道怀孕了要服用叶酸片，叶酸具有预防新生儿先天缺陷的作用，孕妇在服用叶酸片时不可盲目，并不是一味的吃越多越好。那么叶酸片什么时候吃最好？每天需要补充多少就可以呢？下面小编来告诉你服用叶酸片的最佳时间。叶酸，是本世纪40年代中后期被

妈妈们注意了，你是否受大量保健品广告的影响，也热衷于给自己的宝宝补充这样那样的维生素？维生素对于宝宝的生长发育是必不可少的，但是如果长期服用过多的维生素则会对身体造成巨大影响。妈妈们除了要走出对维生素的认识误区外，更要懂得如何补充才科学合理

如果一个人没有了体力的话，那么身体虚弱的话就是常事了，当一个人的身体虚弱期间，肯定是没有力气做其他的事情，这个时候也有可能会影响到一个人的正常工作，所以说快速补充体力是很重要的事情，如果体力失去了之后就要多休息，同时也要从一些食物中来改善，