说起健身可是很多人平时喜欢做的爱好之一，大多数人都希望通过健身来强健自己的身体，让自己的身体更加的健康。但是要想做健身缺少了健身器材可不行，不过现在很多健身器材价钱昂贵，而且很多器材摆放面积较大，多数家庭都无法购买来用，但是如果经常去健身房

觉得动手做减肥餐很麻烦，无法坚持饮食减肥方法？不用怕，现在就教你用万能的微波炉做9款秋季减肥食谱，轻松简单又快捷，赶紧放弃速食食品，烹调健康又美味的懒人减肥菜肴吧！菜肴篇1番茄烩鲅鱼(194卡)材料(2人份)：鲅鱼2块、盐和胡椒粉少量、洋

追求一位靓丽的空中小姐，是许多男人心底的终极梦想，甚至有人半开玩笑半认真地把这件事列为“男子人生必须要做的十桩事情”之一。但请注意，这里说的是“追”而不是“娶”，把美丽的空姐娶回家，是另一种极需要胆量和本钱的冒险行为，并非人人敢想，更非人

随着时代的改变，爱美不在是女人的专利，现在很多男人也都很注意自己皮肤的保养，一个人的气质和修养大多都体现在脸上，男人在外面也是很要面子的，如果不把自己的脸保养好，你这个面子要着是不是也很没有底气呢，呵呵，小面小编就把几种自制美白面膜的方法分

生姜红茶减肥法是最近比较流行的一种减肥方法，它既安全又有效，能增强身体的新陈代谢，提高脂肪的燃烧率。这么好的方法，你怎么可以错过！生姜，红茶都是比较常见的食物，生姜红茶减肥法的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体

通常梅子成熟是在每年六月中旬到七月上旬，这个时间也就是著名的梅雨季节，成熟的梅子酸甜可口，是绝佳的水果，不仅可以直接生吃，而且可以做成梅酱，具体做法：三伏天取熟梅捣烂，不沾水，不加盐，晒十天。去掉核及皮，加紫苏，

干性皮肤指肤质细腻、较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀，没有油腻感觉。皮肤比较干燥，看起来显得清洁、细腻而美观。也即干燥性皮肤，皮肤角质层水份低于10%，皮脂分泌量少，容易产生细小皱纹，表现为多皱无光泽。专属油性皮肤的自制补水面膜自制补水面

果汁中营养丰富，很容易被宝宝所接收然后转化为人体所需。特别是妈妈们亲手做的果蔬汁，营养又卫生，在外面买的果蔬汁含有不同程度的人工色素或防腐剂，不利于小儿健康。所以妈妈们为了孩子的健康自己动手吧。自制果汁-帮助宝宝健康发育多喝果蔬汁补钾又补水

牛杂汤是我们很多人都特别爱喝的一种汤，但是我们自己的家庭里很少自己制作，大多数人都还只是去饭店吃，很多人都想每天喝到一碗牛杂汤但是不知道做法而不能达到目的，可能很多人都有类似的想法但是对于自制牛杂汤的方法还没有一个清晰的认识，下面就让我们一

每个人都想拥有窈窕的身材。那么你知道日常生活中，如何自制山楂饮料帮助减肥呢？山楂可帮助促进消化。所以说，不妨选择一些山楂食谱可以帮你远离肥胖的烦恼。爱美的女性不妨选择一下哦。现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合

中国女人养肤，中药不仅是滋养身体的佳品更可以调理身体的良药，而在今天这个社会上，中药还有美白嫩肤的效果哦，不少的爱美女性都会通过中药的调理来实现自身的美白效果，在中药美白领域，最受欢迎的当然是中药美白面膜了，中药美白面膜可以是厂家直销也可以

专家指出，好的药酒可以起到强壮身体的保健作用，但是家庭自制药酒如果调配不当的话，则很可能会适得其反，损伤身体乃至危及生命。四类中药需警惕自制药酒应该选择适合家庭自制的安全可靠的药酒配方，有些配方并不适宜自制，比如一些有毒性的中药。医师强调，

去除脸上的死皮，能更好的体现出自己肌肤细腻，显得更年轻，所以现在有很多的女性，为了保障自己皮肤的质量更好，显得自己更年轻，愿意通过自制去死皮膏，来更好的去除自己面部的死皮，下面就介绍了自制去死皮膏有用吗？你可以全面的来了解一下。1精盐去角

珠粉面膜那是现在市场上一种比较常见的面膜，它主要是针对皮肤的美容效果比较好，它可以起到一种美容淡斑控油祛痘去黑头的很好的美容效果，，不想采用一些市面上买来的珍珠粉面膜因为里面添加了很多其他的物质，通过自己制作的也可以制作出很好的珍珠粉面膜，

香蕉是我们常见的一种水果，大家都知道香蕉具有通便润肠、促进消化的作用。不过很少人知道香蕉其实还有美白的效果。大家可以在家自制香蕉美白面膜，美白效果分分钟可以看见哦。一：香蕉美白面膜1：香蕉牛奶将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)

面膜是女性常用的用品，对面膜的选择女性可以根据自身需求进行，常见女性使用都是保湿和美白面膜，这些面膜受到女性们喜爱，而且使用的率也是比较高，春季的时候选择保湿面膜，在缓解皮肤问题上效果非常不错，那自制美白去黄面膜做法都有什么呢，下面就详细介

葡萄酒其实有很好的养生保健功效，它可以帮助我们美容养颜，同时还可以预防和治疗一些心血管疾病，对于脑血栓也有防治的作用，所以说葡萄酒是我们保健身体的一种保健酒，很多人会疑问自制的葡萄酒和外面购买的葡萄酒有什么样的区别，而自制的葡萄酒到底可不

现在越来越多的爱美女士为了最求完美的身材都在尝试着减肥，而减肥也成了现如今的一种热潮。“水果酵素”是时下相当流行的一种。水果本已很受欢迎，“酵素”又增加了几分“高科技”的气息，在加上“自制”，自然很受女士们的吹捧。那么自制水果酵母素真的可以

茶树精油具有很好的消炎、镇静肌肤作用。薰衣草纯露则有收敛，美白，软化角质的功能。罗马洋甘菊纯露镇静，安抚，美白，透明质酸配合甘油可以达到更好的保湿效果。如何自制绿茶爽肤水？DIY爽肤水的方法DIY爽肤水的方法纳尼？爽肤水也能DIY？小编还是

教你如何自制牛肉干教你如何自制牛肉干做法一：材料：纯瘦无油牛肉2磅，淡酱油6大匙，糖4大匙，水3大匙，辣椒粉1大匙，花椒粉1大匙，咖喱粉1大匙，黄姜粉半勺，五香粉半勺，姜片少许，八角少许，精盐少许。做法步骤：1、整块牛肉放入冷水里煮开，拧成

我们平时可以自己制作茶来帮助自己润肠通便，茶有这方面的功能，但是很多茶具有这个功能的同时又会给我们的身体带来很多不必要的伤害，更有很多人在喝茶的途中会出现刺激肠胃的现象发生，如果自己制作这个茶来帮助自己润肠通便的话，那么我相信这样做效果是最

随着现代化的快速的发展，而人们的生活质量也是在不断地提高，正是因为这样，人们的学习能力也是在不断地提高，而这种自制的化妆水就是人们的杰作，还有就是不同的人的做法也是不一样的，只不过这种的自制化妆水也是不错的，不仅效果不错，而且还比较经济实惠

女性补充体力自制健康甜品众所周知，春天是个麻烦的季节，我们会很容易郁闷会很容易烦躁，总之会很容易不舒服。其实这些所有的不舒服都是由于春天特别的气候原因所导致的。如果我们在制作甜品时能够针对这些气候特点来制作，想必出来的效果一定很不错。一、

在护肤品中面膜是很受欢迎的，不论在什么季节都会用到面膜，面膜的功效大家应该都了解，补水，美白，长期的使用会使您的皮肤更细腻，光滑，红润，而现在很流行的就是DIY自制面膜，水果面膜就很受欢迎，经济实惠，也很方便，让您的皮肤更透亮，下面我们就来

很多MM都注重脸部和身材的保养，却忽视了手部的呵护。其实，手作为我们的“第二张脸”，也同样不容忽视。枯枝干桠的紧皱皮肤不仅影响美观更纠缠着MM们的愉悦心情，所以这个季节想拥有水润柔滑的细腻双手，补水、滋润依然关键！既要选择适合的护手霜，也要