必须了解的职场关键点必须了解的职场关键点充电是加薪的关键点要想在日新月异的行业中求得发展，就必须主动及时更新自己的知识结构，掌握最新的技能、技术。充电可以提高能力，能力是换来加薪的筹码。踢好这关键点，薪水自然会高；能力不足，谈何高薪可拿？态

最适合职场人士的减压方法最适合职场人士的减压方法1、倾诉及时宣泄，找人倾诉。当你被悲伤、愤怒、急躁、烦恼、怨恨、忧愁、恐惧等情绪所占据时，可以大声地喊出来或哭出来，同时要勇于向亲友倾诉、唠叨，在他们的劝慰和开导下，不良情绪便会慢慢消失。2、

十一长假是职场白领放松的好机会，而假期结束即将上班，一些人就会觉得无精打采，没有心思。这时候要警惕了，你可能患上了节后懊丧症。患上这种病的人，一是因为假期时玩得太疯，不仅没有起到调整身心的目的，反而身心疲惫，以至

面对忙不完的工作，面对复杂的人际关系，经理人的压力无处不在。员工也时常因为工作上的小事而心生不满，影响上班心情。而忽视这种烦恼，组织的士气会像冬天的寒流，一场接着一场，气氛愈来愈僵。有效进行压力管理，是企业经营者必须直面的现实。面对复杂的人

调整好心态才能够克服职场压力调整好心态才能够克服职场压力理性反思：自我反省和压力日记理性反思，积极进行自我对话和反剩对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，如果没做成又如何？这样的想法并非找借口，而是一种有

职场新人加分美妆找到好工作职场新人加分美妆找到好工作干净底妆对于刚步入社会的职场新鲜人来说，或许对妆容还不够熟悉，可以选择BB霜为脸部打基底，持妆力佳、轻薄透亮的BB霜最为适合，因为出油、脱妆，就会让人觉得有气色不佳及妆感不干净

职场人士一天工作减压时刻表职场人士一天工作减压时刻表7：00AM比预定时间早起半小时，能保证你有充足的时间应付意外状况，有条不紊的做足准备。闹钟响了半天，还是没有动力起床？先睁开眼睛，打个深深的哈欠，再伸个大大的懒腰，你的睡意就已经跑掉一大

男性一直都是职场上的主力军，男人也承受着巨大的工作压力，很多职场男性患上了职场抑郁症。很多时候表现出情绪低落，悲观，思维迟缓，缺乏主动性等。那么，男人怎样才能远离职场忧郁症？一、学习静养身心静养身心是不错的方法，研究证明：人在静养状态下神经

做到这些帮你克服职场焦虑症做到这些帮你克服职场焦虑症保持乐观当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。睡眠充足多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。深呼吸当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸

职场上想有成就必须要有心机职场上想有成就必须要有心机心机之一：进退自如，屈伸韬略，灵气做人人生是场战争，战场上不能只进不退，所以，人生也应有进有退。退不是认输，不是懦弱，适时的退是为了更好的进。小不忍则乱大谋，忍得小事方能成就大事。能屈能伸

次新人在职场身份尴尬次新人在职场身份尴尬刚毕业几个月就失业了，没有工作经验，面试官把你当应届生，根本不给机会解释。在大厦七楼的一个角落里，去年毕业的小周一语

职场修炼的必备要诀职场修炼的必备要诀踏实勤奋八十年代的职场新人，太多的优越感让他们忽略太多的缺陷和不足，找不到适合自身发展的职业方向，眼高手低、嘴到手不到又懒惰，因此，踏实勤奋就变得尤为可贵！案例：一家外企公司，

喝汤也有学问，感冒时不适合用煲汤进补，就连品性温和的西洋参也最好不服用，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。女性例假前适合补性温的汤，补得过火会导致经血过多。具有食疗作用的汤要常喝才能起作用，每周2-3次为宜。工作繁忙使职业女性经常感到身心疲

现在的社会竞争力非常的大，很多上班族为此是拼命的工作，给自己很大的压力，但是也有的人没有压力，对于工作没有动力，提不起精神，这到底是为什么呢？现在有一个很流行的疾病叫职场动力不足综合征，到底什么呢？跟随若悠网一起去了解一下吧！职场动力不足综

在巨大的职业压力下，如何调整自己的心态，做到波澜不惊、坦然面对，这是每一个职场人都十分关切的问题。心态调整是一个复杂的心理和生理过程，在看似神秘的迷雾中，也有一些可以把握的规律和方法。（1）精神超越卡耐基说：我非常相信，这是获

职场白领消除心理障碍4大妙招1、学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动；下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天；双休日出游；还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪

职场人士的新退休主义职场人士的新退休主义要以为现代女性丢掉朝九晚五的工作就只能回家熬汤、擦窗、洗衣服，她们虽然想生小孩，却未必愿意做个全职妈妈；可以在家料理家务，但这不能占据所有的时间

在外国的由于严重有一句非常着名的谚语，那就是不要为了打翻的牛奶而哭泣。在我们的日常生活中，或多或少都会遇到一些不愉快的事情。工作中总是充满着压力，那么面对这样的职场压力我们该怎么面对呢？跟着小编一起看看都有哪些减

在竞争十分残酷的现实中，人们往往在大负荷的工作生活和这样那样的心理困扰下变得不堪重负。竞争失利时有，成功时也会有。有些人虽然具有很超群的才能，但往往因为心理自我调适的能力不强，在工作和生活中会常常因为心理问题的困扰，影响到工作才能的发挥，并

教你挖掘自己的职场潜能教你挖掘自己的职场潜能如果你曾经历苦难并正在与生活抗争，但却不知道该怎么办，那么，是时候对自己进行个人评价了。个人评价是评判自己，了解你应该知道的自己的一切。在做评价之前，请先准备好一只笔和一张纸。问自己几个问题，按照

看职场人士如何补脑对于学生、上班这些脑力劳动者来说，保护大脑应是最重要的事情，不能让大脑受到伤害。所以我们应该有一套很完善的保健制度，让大脑每天要的到充分的休息，以备于第二天正常的使用，不能让大脑陷入疲惫的状态。我们一起来看看职场的脑力劳动

在人江湖上，少不了会受点委屈。朋友误会、领导训话，或者是竞争对手的黑招，各种各样的烦恼，随时都让自己快乐不起来。下面为你总结6个赶走坏情绪、行之有效的好方法。第一招：吃饱吃好下了班，周围商场先转一小圈，然后直奔华

职场潜规则，你知道几条？1、无利蛰伏，有利起早。那么，职场中聪明的笨蛋和真正的笨人，有什么区别呢？在平时，他们看起来完全一样，做事迟缓，发言木讷，跟他们说话半句懂半句不懂，做事情有时灵光有时不灵光。但这两类人，却

想越吃越美丽？来看看下面的职场MM营养午餐法则。对于在写字楼里工作的人来说，去哪里解决午餐是很关键的问题，很多人午饭都在外面打游击，只求填饱肚子完事，杂七杂八的饮食长期下来，至少会造成下面这些隐患：胃病，工作几年后，胃就不知不觉出了问题，多

职场女性如何缓解自己的心理压力职场女性如何缓解自己的心理压力一、轻松回家我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间，与家人共享时光。交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁