老年人怎么保护膝很多老年人都有膝盖不好的问题，有些和下肢肌肉力量薄弱相关。日常生活中如果多些静力训练可以有效保护膝盖。静力训练，作为一种对抗阻力的方法，最常用的动作是靠墙蹲，可以强化大腿肌肉。这些肌肉也是跑步中主要用到的，可以保护膝盖避免受

流行性感冒我们简称叫做是流感，流行性感冒是由于流感病毒引起的，流行性感冒的表现症状是身体的发热并且出现全身肌肉的酸痛，流行性感冒比较容易治疗，我们只需要做好日常的饮食保健就能令流行性感冒得以康复，下文我们介绍老年人流行性感冒的注意事项。老年

老年人特发性肺纤维化是一种老年人群中的常见病，此病的症状有很多。平时人们都会说老人到老了就可以享清福了，不用像年轻的时候那样来回奔波老，可事实上很多老人根本没有权利享受晚年时光，就被疾病残忍的带到了痛苦之中有的老人晚年都是在医院的病房中度过

肺气肿是一种非常可怕的疾病，老年人患上了肺气肿非常容易出现一些并发症，而这些并发症对于老年人身体的伤害是非常大的，肺气肿可以导致我们出现自发性气胸，慢性肺源性心脏病，呼吸衰竭和胃溃疡以及睡眠呼吸障碍等并发症，我们要做好对于老年人肺气肿的治疗

老年人健身需要注意的事项1、戒急于求成刚开始锻炼的老人，不妨逐渐增加运动量，每周参加锻炼至少3次，每次不要超过20分钟，以后可逐步增加锻炼次数以及每次锻炼时间，并且持之以恒。2、戒单独锻炼老年人特别是患有心脏病的老人，最好不要独自锻炼以确保

以前慈祥可爱的老人，这几天突然“不见了”，开始变得脾气暴躁，易怒，动不动就要发脾气。或是子女对老人的关心不够造成老人心理上的落差所导致的，或是老人可能是患上某种病了。有关专家指出，愤怒是高多巴胺、低血清素、高去甲肾上腺素综合作用产生的。那么

西安市体育局专业人士提醒老年朋友，锻炼时要注意五个原则：一、应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动，如慢跑、散步等。每次运动时间约为30至60分钟，每周3至5次，不宜过于剧烈。年龄大些或体质较差的人可以适当减少运动时间和强度。二、老年人仍须

关爱老人健康老年人阵发性哮喘的症状你知道吗下面让我们一起看看专家的解析。常见的阵发性哮喘的症状主要有以下几种：（1）呼吸困难：阵发性哮喘大都突然而起，不一定有先兆期，大都在变态反应的基础上，由于受冷、吸入某种刺激性气体、运动、大哭后或睡眠

吸烟有害健康，烟盒上都这样的标注着。但是还是有一大不分的男性朋友，喜欢吸烟喝酒。甚至有一些老年人有很大的烟瘾，竟然经常会见到他们大早上叼着烟，咳嗽不断。并得出“我这辈子是戒不掉烟的”结论。让人看在眼里心疼，但是又不知道怎么办才好，人们常常

肺炎并不是抽烟者的专属，只要你所处的环境空气污染严重，或者呼吸道受到感染等，都会容易感染细菌引发肺炎。成人得肺炎的数量在慢慢增加，更何况老年人，老年人的身体没有年轻人的壮实，更何况到了人老的时候，身体外表和体内肝脏都在逐渐衰老和退化，呼吸道

随着年纪的增长，很多老年人都出现了骨质疏松，这跟钙质的流失有直接的关系。那么，老年人如何补钙呢？老年人补钙吃什么食物好呢？下面，我们一起到文中看看，适合老年人补钙的食物有哪些吧！老年人是最容易缺钙的一个群体，所以要特别注重补钙才行。而饮食补

对于老年人的身体会经常地遇到各种各样的问题，因为等人到了老年以后身体状况就会变得特别的差，身体各方面的机能都会发生退化，这个时候在饮食方面就不能够吃太饱，最多只能够吃七分饱的，尤其是在晚上的时候不能够吃得过饱，并且吃完晚饭以后要及时的去散步

老年人如何寒冷季节的防病保健常喝白开水气候变得干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。每日饮水量应不少于2000~30

年龄越来越大，疾病对老年人生活造成的影响就愈明显。老年人低血压是老年人的一种常发病，其分为原发性、继发性以及体位性低血压，造成老年人低血压的原因有很多，比如说心脏疾病、病后身体虚弱以及长期卧床引起营养不良等。老年人低血压类型不同所表现出的症

老年人喝茶有禁忌喝茶对于如今的很多人来说似乎已经成为了一种习惯，茶水中含有许多营养，能够有效防老，有养生保健作用，也能够清油解腻，消食利尿，对于老人来说，饭后泡上一杯茶，坐下看看报，是很惬意的晚年生活，而且喝茶还能提神、消除疲劳，但在这里提

以色列本古里安大学的一项研究发现，老人的胃口与死亡率存在联系：胃口不好的老人死亡来得更早。研究人员对1258名70~82岁的老年病人进行了长达9年的跟踪调查。从事该项研究的丹尼特•沙哈博士表示，在排除了老人身体活动量、人口学特征、营养等影响

老年人，随着年龄的增长，身体机能在逐渐的下降，这是比较常见的一种现象。所以老年人旅行是一种很好的增强身体素质的方法，首先我们要选择一个合适的时间去旅游，秋天就是一个合适的时间，温度比较适宜，但是在旅游的过程当中，也有各种各样的注意事项，那么

天气渐渐暖和了，不少老年人都开始活动胫骨了，这是老年人养生的好时机。那么，老年人养生吃什么好呢？春天吃什么养生呢？带着这些疑问，跟着小编到文中看看老年人的养生方法吧！老年人养生无非是从饮食上来调整，而且老年人比年轻人更需要补充微量元素，那么

静脉曲张多发生于下肢，且该情况多见于老年人，因为随着年龄的增大，老人的各项功能都有所减退。尤其血液循环的问题，加之老人运动减少，久而久之，静脉回流的问题也随之显现。常出现下肢酸胀、行动不便等问题。那么老年人应该怎么办呢？一起来看下面的文章。

我们都知道的是老年人在我们的生活当中是一个比较弱势的群体，平常的时候要注意的事项有很多，尤其是在饮食方面。那么老年人饮食应注意些什么呢？下文已经为我们做出来了详细的介绍，如果大家想要知道答案的话就跟我一起来看看吧！数量少一点老年人每日唾液

相信大家都知道，老年人的身体相对来说比较脆弱，容易感染各种疾病。这就需要他们在生活中，多多注意保健。老年朋友们尤其在秋冬季节要更加注意养生保健，从中医角度来看，秋冬宜调养人体的阳气，养精蓄锐，以备“春生夏长”之用;所以，老年保健也应以润燥益

老年人代谢性酸中毒是一种老年人的常见疾病，而且这种老年人代谢性酸中毒的发病率也是不低的，它主要产生的原因就是因为人体内的酸过多菜造成的，治疗的手段一般就是用药物来综合这些多余的酸，只有这样老年人代谢性酸中毒患者的身体才能够早日得到康复。另外

有没有想过自己老了掉光牙的那一天？有没有想过自己掉光牙是什么样子？随着年龄的增加，很多人都认为掉牙是很正常的事情，其实不是这样的。研究发现，人的牙齿是可以伴其一生的。掉牙是因为患了各种牙病才导致的。那么，怎样防止老了掉牙？下面小编就来介绍下

老人的健康是每个子女最关心的事情，子女们都希望父母能够度过健康幸福的晚年！但是人到了老年以后就会出现许多的问题，贫血是最常见的！你们知道老人补血吃什么好吗，生活中有哪些补血食物是适合老人吃的呢？今天就和小编一起来看看有哪些补血汤是可以帮助老

定期检查已经成为许多老年人了解自身身体状况的一个重要的手段，定期的去医院检查不仅可以让老人了解更多的养生知识，而且还能做到疾病早发现早治疗，这样就对于自己的健康有着非常大的保障了。老年人体检前注意事项有哪些，今天我们就来说说老人们需要注意哪