生活当中想要有一个健康的身体，那么一定要注意生活当中的一些小事情，做好这些小事情的话比吃大补丸还要养人，那么做好哪些事情比吃大补丸还养人呢？今天就为大家具体的介绍一下！下面大家就一起来看一看吧！天天做好这些事比吃大补丸还养人起床后排便中医主

目录第一章：3大饮食恶习威胁办公族健康第二章：白领亚健康的具体表现第三章：白领消除亚健康措施写字楼里的白领们抱怨最多就是疲劳、失眠，偶尔小疼小痛一下等症状，这些都是亚健康的状态。那么，下面就来和小编一起盘点白领养生知识，教你什么是亚健康，并

1、一步一脚印，逐减喂次数；2、肿胀发红勿停止，多吸热敷可轻挤；3、按摩疏通消水肿；4、冷敷减充血，热敷助软化；5、宽棉内衣来承托，通畅乳腺减痛感；6、走鱼走油走汤水，凉酸食物可回奶；7、除了食疗，还可以饮用中药回奶；8、打针断奶最好不用。

目录第一章：不同时期孕妈妈出游注意事项第二章：孕妈咪出游前的准备第三章：孕妇出游注意事项怀孕中的女人是幸福温馨的，但是怀孕中的女人又是麻烦的，无论从哪方面都应该做好万全的措施，孕妇出游更是要小心有谨慎。那么，孕妇出游需要注意什么呢？下面就来

目录第一章：上班族调理肠胃7大招让肠胃不再"蠢蠢欲动"第二章：上班族调理肠胃八种方法第三章：五个妙招巧除上班族肠胃部不适忙碌的上班族对自己的肠胃更是照顾不周，一日三餐都在外面解决，油腻的快餐及绝少运动就极易导致肠胃不适。那么，如何调理上班

长寿是人们一直追求的永恒话题，因此很多人都投入到了养生的队列当中。但是，由于人们生活中一些不健康的生活习惯导致了癌症成为了人们防癌道路上最大的绊脚石，使得长寿的路险且长。今天小编给大家送来福利，给大家推荐三个不花钱防癌的养生秘笈！一、三个不

女性养生秘笈赶走宫寒症女性宫寒的五把保健防寒密钥体内宫寒=天空中没有太阳中医所说的子宫，不仅是孕育宝宝的那个房间，包括妇科生殖系统和相关的功能。宫寒，全称是子宫寒冷，并不是说子宫腔内的

酒精一般在胃里就会被血液带进循环系统，当肝脏解酒速度弱于酒精摄入速度的时候，血液酒精浓度增加，人就会醉酒，在另一个方面，肝脏也会受损。事前办法：最好的解酒方法是事前防范，先将具体方法提供如下：a、吃RU21安体普复合片，是目前全球防止醉酒、

眼线初学者必备1分钟眼线秘笈速速领走小鹿般的圆眼看起来会比较灵动圆润，看起来会显得比较年轻，方型脸或者有babyfat的脸型，可以试试用眼线打造出这具有活力的圆眼。Howtomakeup？Step1：首先顺着上下睫毛根部，勾勒出基

阴毛到底有什么用？人体的身上有许多部位都长有毛发，而许多人也常花时间与金钱在整理这些毛发上，例如染发、护发、换发型、剪腋毛、修腿毛等等，但是长在生殖器周围的阴毛却是容易被大家所忽略。女性阴毛卫生忽视不得！女性阴毛和身体一些部位的毛发一样，皆

说到女人爱美，大家都非常了解的，女性天生就是爱美的动物。现在有许多女人为了美丽，经常节食，减肥，运动等等，这么做女人就能保持美美的样子吗？答案是错的，节食，减肥，运动只能保证一时的美丽，如果没有长时间的保养，很快就会恢复原来的样子，那么大家

散播你的快乐的想法告诉你的女儿和她逛街你多么开心，向你的丈夫炫耀上司给你的不经意的表扬，告诉你的朋友你多么喜欢去年的那次野餐。和别人分享开心的回忆和经历是最强大最有效的让快乐放大并持久的方式。积累你可以享受的回忆选择那些难忘的，事后你可以回

美丽除了气质以外，重要的是皮肤的美丽。根据春季的气候特点和皮肤的状态，应该采取有效的护理方法：首先要注意清洁肌肤，清爽洁净是健康肌肤的重要保证，用质量好的洁面乳洗面，其次要补充水分，适当补充水分可以使肌肤滋润延缓衰老。每日护理四步骤基本的护

目录第一章：10大法宝营造白领完美的睡眠第二章：白领睡眠质量改善有三招第三章：白领睡眠存在的两大误区据调查显示，大多白领睡眠存在隐患，八成白领睡眠不足、失眠。那么，如何改善白领睡眠呢？提高白领睡眠的方法有哪些？白领睡眠误区是什么？10大法宝

人活在世界上，有一大半的时间都是在床上度过，所以睡眠对人来讲是很重要的，睡不好，接下去的时间，你将没有精神，没有力气，也容易导致一系列疾病衍生。以下3个睡眠误区，白领们不可不知！现如今，很多办公族由于工作需要，经常要长时间注视着电脑显示器，

肌肤拯救第一招：熬夜时要及时补水熬过夜的脸颊干得让人崩溃，散粉根本不敢用。整个底妆浮在脸上，再好的粉底伺候，疲惫的脸也不“吃”妆。皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包括环境因素和护理不当。熬夜时应该让室内空气通畅，并有一定湿度。还可以使用含有

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目录第一章：白领颈椎保养8大秘籍帮忙第二章：白领颈椎健康操第三章：轻松缓解白领颈椎问题的３大方法颈椎病往往被人们认为只有中老年才会患有的问题，而，如今由于白领们长时间的保持一个姿势伏案工作，颈椎问题就偏爱找向他们。那么，白领要如何保护颈椎

多项研究发现，从20多岁，身体就开始走下坡路了，但老人日常生活中的诸多不便绝大多数并非衰老所致，而是长期以来生活方式选择问题所致。英国《每日邮报》1月16日刊登了英国顶级医生，牛津大学卫生研究院教授缪尔·格雷爵士撰写的文章。他根据40年的从

现介绍一些适于工作节奏快的简易、有效的健身方法。一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部--刺激头部穴位。全身直立，放松。双手用手指轻叩头部，从前额向头顶部两侧叩击，再从头部两侧向头中央。次数自定，一般50次左右。二、梳头。用木梳（别用塑料、金

白领抗压防衰老的8个养生秘笈现在由于人们的生活和工作压力越来越大，因而人们的身体健康受到的威胁也很大。因此在日常生活中做好抗压防衰老的工作是很有必要的，下面为大家介绍白领抗压防衰老的8个养生秘笈，供大家了解。白领抗压防衰老的8个养生秘笈搓面

目录第一章：幼儿急疹的因素及特点第二章：如何判断幼儿急疹第三章：幼儿急疹的治疗及家庭护理幼儿急疹是小儿常见疾病，几乎每个儿童在2岁前都会有得过此病，但不能因为常见就可以忽视，幼儿急疹要得到我们的高度重视。那么，什么是幼儿急疹？幼儿急疹的症状

腰酸腿疼：要保证摄入充足的钙哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育；在自身钙量不足的情况下哺乳，还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多，造成骨质疏松等问题。两个

男性护肤方法三大男士护肤秘笈一般来讲，男子进入青春期后，由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌，皮肤油脂过多，容易形成毛孔阻塞，使脸部出现粉刺(痤疮)。加上环境(灰尘、阳光、空气污染等)的侵害，皮肤也会受到损伤，随着年岁的增长而变得晦暗粗糙。25

性生活频率过高或者过低都不利于怀孕，想要提高受孕的几率，应该这样控制性生活的频率。夫妻必知易受孕性生活频率美中之欲和欲中之美当有些夫妻想要宝宝时，有意识增加性生活的次数，认为这样可以尽快怀孕，但结果往往适得其反。因为夫妻性生活频率过高，就会