很多人一到了下午就很困，心想着晚上一定要早点睡觉。但是一到了睡觉的时间反而会很精神。那么为什么睡不着觉呢？到底哪些原因造成了我们的失眠？下面就让我们一起来了解一下吧。导致失眠的常见原因1、药物和食物因素药物和食物都是非常可能引起失眠的，如长

失眠给患者带来严重的影响，失眠可降低人体的免疫力，从而使人体低抗力下降，易感冒或产生其他疾病，失眠如果不及时治疗，会演变成严重失眠，严重影响患者的健康和生活，因此，了解失眠症的症状很重要，那么，失眠的临床表现是什么？下边看看若悠网详细的介绍

生活压力大，烦心事多，导致入睡一天比天更难;好不容易睡着了，还会因为多梦而睡不安稳;半夜惊醒，经常只能睁着两眼等天亮。尽管失眠的原因多种多样，结果都一样：那就是人睡不着太痛苦了！怎么办？◆缓解失眠，我们必须要知道这些知识1、失眠的人起夜不要

咳嗽是我们生活中常见的一种症状，当人们出现感冒、哮喘、肺部疾病等疾病时，咳嗽往往伴随着而出现。咳嗽对于人们的日常生活有很大的影响，尤其是晚上，咳嗽会加重，影响人们的睡眠。那么有什么方法可以缓解这种症状呢？一：干咳痰少——萝卜陈皮汤1：材料

睡觉的地方太嘈杂，衣被过热、过冷，尿布潮湿，睡觉姿势不舒服等。衣被过热是常见的原因，尤其是宝宝出生头几个月，家长总认为宝宝容易着凉，所以给孩子穿得多又包得很紧。这些原因都会导致宝宝睡觉不安稳。宝宝为什么睡不着？是因疾病在作怪？宝宝为什么睡觉

很多的孕妇在怀孕期间的身体出现了问题，那么孕妇就需要注意及时的采取相应的方法来保证身体的健康，避免因为孕妇的身体的健康和安全的问题从而威胁到身体的健康，尤其是要注意保证身体的健康，那么孕妇半夜醒了睡不着该怎么办呢？那么下面我就为大家来介绍一

一直以来，睡眠问题都是困扰着我们的一个重要问题，在我们的生活中，有很多人都承受着睡不着觉的折磨，经常出现这样的情况会给我们的健康造成很大的伤害。事实上，导致睡不着觉的原因有很多种，我们需要从根源上解决这个问题。但是为了让我们拥有一个正常的睡

随着生活节奏的加快，我们花费在工作上的时间越来越多，好不容易忙完手头的事，回到家中，此时最期待的就是美美的睡一觉，为身体好好充电。可是相当一部分人睡到半夜就会突然醒过来，一旦醒过来就很难再睡着，睡眠时间被切割，睡

在日常生活当中，孕妇在怀孕的期间都不太在意自己的身体的变化的，这样的话会对于自己腹中的宝宝是不好的，尤其是饮食方面营养一定要充足的，所以下面我们就一起来了解一下孕妇半夜睡不着的原因，身体会出现什么样的变化呢。(1)荷尔蒙变化孕期荷尔蒙(黄体

夏季温度高这是在所难免的，很多人也是深有体会，白天都不敢出门，即使是上班也是一直呆在空调屋里，但是因为天气热的原因，身体出现燥热不容易入睡该怎么办呢？夏季天气炎热睡不着怎么办呢？只要把这些改变就行了，一起去看看吧！夏季出现失眠就会影响白天的

月经是女性每个月都会经历的事情，不过对于有些女性来说，有时候并不希望月经的到来，因为月经的来临往往会带来痛经的问题。痛经是困扰很多女性的问题，有时候痛经会痛的睡不着，那么有什么方法可以缓解这个问题呢？一：保持好情绪1：性格、情绪不好、易怒

失眠是困扰很多人的一个话题，保证充足的睡眠对我们白天的工作和学习有很大的作用。现在的人工作压力大常常会有熬夜加班的现象，这样是难以保证充足的睡眠的，长期下去是在透支自己的身体，引起失眠的原因无非就是这几个！1、老做噩梦，睡不踏实从中医理论上

现在人们的上班压力大，早出晚归是常事，有时候还会有加班的时候，这样直接影响到了正常的作息时间，睡眠时间大大减少，严重的出现失眠的症状，晚上睡不着不仅影响白天的工作和学习，还会伤害我们的身体，推荐改善睡眠的几款食物，受失眠困扰的人不妨试试哦！

晚上睡不着，白天醒不了是最痛苦的事情，很多的人都会出现睡不着觉的情况，睡不着觉怎么回事呢？失眠不仅会影响睡眠，还会影响健康！每天睡不着觉怎么办才好呢，今天就给大家详细介绍一下晚上睡不着觉怎么治疗效果好吧！晚上睡不着觉怎么办？4个简单运动让你

高质量的睡眠对我们的生活是非常重要的，但是很多老年人经常出现睡不着、失眠的症状表现，如果是这个时期出现类似的情况，肯定会给老年人造成更为严重的伤害，让家属非常担心，寻找各种解决睡不着的原因。那么，老年人睡不着是什么原因？下面咱们就来详细了解

晚上睡觉总是睡不着，这是多么让人头疼的事情啊，这样影响第二天的学习和工作，还会让身体带来不必要的负担的。但是晚上睡不着觉怎么办呢，哪些食物帮助解决失眠，失眠怎么调理呢，这些都是大部分朋友关心的事情，那么接下来就由小编为大家解答一下吧。哪些食

咳嗽是人们生活中常见的一个病症。其实咳嗽是人们呼吸道感染细菌的一种自我保护方式，通过咳嗽将身体中的杂质咳出来。不过咳嗽有时候却很烦人，因为这会严重影响人们的正常生活，尤其是晚上的睡眠。那么咳嗽睡不着觉怎么办呢？一：干咳痰少——萝卜陈皮汤1

感冒是人们生活中常见的一种病症，尤其是季节变化的时候，如果不注意防寒保暖，很多人都会出现感冒的症状。感冒对于人们的日常生活有很大的影响，如晚上睡不着觉等等。那么有什么方法可以缓解感冒问题呢？一：补充VC1：我们自身的免疫细胞跟外界的细菌做

现在的生活娱乐越来越丰富了，晚上出行或是晚上出去玩的人也越来越多，这样就会养成人们容易熬夜的习惯，很多人都明明知道熬夜是一个危害性非常大的事情，但是很多人还是会熬夜，睡不着觉有入睡方法帮你解决，可是如果自己不睡，那神也帮不了你。熬夜非常耗费

很多女性的压力同样大，特别是白领人士，当压力大了之后在晚上睡眠的时候就老是想东想西的，无法让大家得到真正的休息，从而出现睡不着，还有失眠的现象，现在有很多人经常要加班，羁绊到深夜，想睡觉，但是过了一下子有发现自己在真正要睡的时候却睡不着了，

老年的睡眠质量越来越差，稍有点动静，就会被惊醒了，有的老年人一夜醒来四五遍，长期以往，严重影响身体健康，老年人晚上睡不着觉怎么办呢？晚上睡不着吃什么好呢？下面，我们一起到文中看看，老年人睡不着怎么办吧！老年人随着年龄的增长，出现了失眠、睡不

夜晚睡不着，早上没有精神这是现代人的通病。如果你总是夜里精神抖擞，这样很容易影响白天的生活作息。那么到底晚上睡不着要怎么办才好呢？治疗晚上睡不着的偏方有哪些呢？治疗失眠就应该要这样吃！晚上睡不着要怎么办1、劳累失眠：有些人长途旅行后，劳累过

在酷热难耐的夏夜你是否辗转反侧，难以入睡？当高温来袭，人们总是夜不能寐。下面介绍了几种在夏季安然入睡的妙招，让我们一起学习一下吧。妙招1：温水洗澡饱经高温折磨之后，在入睡之前一定要先洗个沐浴。水的蒸发可以带走身体热量，所以洗澡水无需过冷。在

随着生活压力的逐渐增大，越来越多的人的生物钟受到了严重的影响。而也有很多人在睡眠期间会出现心慌睡不着的情况，那么心慌睡不着觉怎么办呢？有什么有效的方法缓解呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。心慌睡不着或是因为压力的关系，但是也有很多其他的因素

今天晚上又睡不着了要么失眠要么就服用安眠药。失眠易使人第二天的精神变差，从而精神恍惚，而安眠药易导致抑郁的出现对健康产生严重的影响，那么，睡不着怎么办呢？总睡不着怎么办总是睡不着，人们会采用几种方式促进睡眠。其一就是睡前运动，这样可增加人体