歌声，通常是人们用来表达自己喜怒哀乐，调剂生活中酸甜苦辣的方式。但很少有人知道，唱歌还是有助健康的一剂“良方”，对老年人尤其奏效。下面跟随若悠网了解一下吧！唱歌属于认知活动的一种，老人们经常放声歌唱，

部分上了年纪的人会发觉，自己每天起得越来越早，甚至是半夜就已经睡不着了。他们会开始担忧，自己的睡眠时间越来越短，是不是身体出现问题了？其实不必担心，不同年龄阶层的人对每天睡眠时间的需求是不一样的。下面

生活中添了一个可爱的小宝贝，固然让新妈咪感到无比幸福，可一些身体疼痛也常常伴随而来，给快乐的生活投下几道阴影。第1痛刀口痛蔡菁在生宝贝时，由于会阴部过紧使胎儿难以出来，医生只得把阴道口剪了一刀。现在，生完宝贝已经好几个月了，可刀口处却是隆

对于工作繁忙、压力巨大的OL来说，拥有完美睡眠有多重要，相信你已经再清楚不过。但如何才能营造好的睡眠环境呢？1、完美的卧室照明卧室是用来睡觉的地方，因此，采用的灯光应该尽量柔和、温暖，营造放松的氛围。总的光源应该是从天花板来，但也可以根据需

离婚时按揭房怎么分1、如果按揭款已完全还清，则依据《最高人民法院关于适用若干问题的解释(二)》第二十条对于房屋分割的规定来执行。2、如果按揭款没有完全还清，如果贷款人一方主张房屋的所有权并取得房屋所有权，则应当支付另

很多人都喜欢脚底按摩，脚底有许多的穴位，而且脚是离心脏最远的地方，所以脚对于人的身体健康非常重要。冬天经常泡脚，可以出汗、补气，还能减肥。冬天用热水泡脚好处非常多，如果有寒性体质的女性，那更加建议用泡脚的方式来减肥了。同时，在水中加点中药，

现如今，生活节奏加快，大部分上班族们饮食不规范，经常不吃早饭，或者暴饮暴食，所以很多人都跟胃病结了缘，他们大部分人只有在胃疼的时候才会吃几粒药救个急，一不疼就又恢复常态，久而久之如此循环，胃药也不管用了，殊不知，其实在日常生活中只要简单的吃

对抗更年期综合症八法宝治疗更年期综合症八大法宝精神治疗。要正确认识更年期综合征，这不是器质性的病变，更不是精神病。病人要学会怡情养性，适当控制自己的情绪，培养多种爱好，如听音乐、种花养鸟、听歌跳舞、外出旅游等等，以陶冶情操。还可以广交朋友，

防胃癌不妨学学山东人，适当生吃点大葱和大蒜，同时也要少吃腌菜、干咸鱼、咸肉等，以免过多摄入亚硝酸盐而使其转为致癌物亚硝胺，诱发胃癌。如何预防胃癌？防胃癌的两大法宝网传：山东人胃癌少靠两宝一则微信被很多微信公众号推送。这篇微信说，在山东人的餐

多事之秋，心脏易病发俗语说：一阵秋雨一阵寒。季节变换、天气转凉，医院心血管病人开始增多。研究表明，急性心肌梗塞多发期有明显的季节特点，高峰期在秋冬两季。那么，为什么入秋后，心脏病人也进入了多事之秋呢？这是因为，气

目录第一章：产后瘦身变身窈窕辣妈第二章：产后减肥从5方面着手第三章：新妈妈瘦身可食这些蔬果许多新妈妈都因产后身材走样而痛苦着，产前的衣服不能穿而困扰。因此，产后瘦身就成为每位新妈妈的必修课。那么，产后瘦身方法有哪些呢？产后如何减肥？下面就学

1、戒烟吸烟不仅是导致癌症、心脏病等疾病的主要病因，也是加速人体衰老的罪魁祸首。研究发现，吸烟会导致皱纹增加，皮肤老化，且带有烟臭味。2、深度睡眠睡眠可以使身体恢复活力。当睡眠充足的时候，醒来后精神振奋感觉更有劲，这本身就让你更显年轻。良好

男人长寿的5大法宝男人长寿的5大法宝锻炼要量力而为男性在锻炼方面要遵循灵活和折中的原则。每周开展至少两次的力量训练来增长肌肉力量（防止肌肉流失）和保护关节。如果你无法在4分钟内完成1.5公里跑步，坚持跑下去即可；如果身体条件不允许跑步，那就

乳房发育和全身发育一样，都离不开由食物对其提供的营养，乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多了，乳房自然也就显得丰满了，所以，平衡膳食的建立和正确的膳食内容是乳房健美的基本保证。想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物

暖宝宝的发明可谓女性的福音，它小巧轻便、发热持久，可以让爱美的妹子们不用过早裹得里三层外三层，让痛经的妹子们拥有男朋友给不了的温暖。可是，最近我们后台收到了很多妹子的留言，向我们求证一个关于暖宝宝的传闻——暖宝宝有辐射，能导致不孕？！刚看到

妇科病是困扰女性朋友的常见疾，轻者影响生活、工作、学习，严重者会危害女性朋友的健康。那么日常生活中女性朋友要采取哪些措施预防妇科病呢？法宝一、多喝酸奶有些女性在性交后私处会有瘙痒或灼痛感，其实这种状况大多是由于酵母菌感染而引起的。研究发现，

人所存在的健康问题不单单只是身体的健康，还是脑部的健康情况。在调理老人的身体健康的情况下还要注意脑部的健康情况，许多老年人的脑部出现衰老的现象会导致老年性痴呆症的出现，而这样一种现象的出现一定要懂得做好预防的工作。那么，有什么办法可以预防老

1、完美的卧室照明卧室是用来睡觉的地方，因此，采用的灯光应该尽量柔和、温暖，营造放松的氛围。总的光源应该是从天花板来，但也可以根据需求来加一些辅助光源。比如在衣橱上方装灯，可以快速找到你要的东西。为了方便，你可以在床边加装床边灯，使你不离床

目录第一章：激励孩子好胜心第二章：激发孩子学习的好胜心第三章：完美学生伤不起家长们从小就培养孩子的好胜心理，这样才能够使孩子更努力进步，但是，如何培养孩子好胜心呢？这是一门很深的学问，需要家长们慢慢的研究，小编为您盘点正确培养孩子好胜心方法

办公室里的辐射会让肌肤变得干燥、肤色变黄、毛孔变粗、甚至产生大大小小的辐射斑。同时电脑、打印机、传真机等工作的过程中会产生的臭氧、粉尘及电磁干扰，同时对人体免疫系统造成伤害，人体肌肤会加速老化，胶原蛋白流失会更快，皱纹会提前到来。护理方案首

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男人比女人命短。原因呢，这里就不详细说了。对于男性来说，如何活得像女性一样健康和长寿呢？下面有8条金玉良言。谨记这8条，保证延长你的寿命。建议1、每日小酌半杯红酒一项研究报告指出，每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年，同时降

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男性步入中老年后，性功能会随着年龄的增长而不断减退。这虽是人体的正常现象，但可以延缓。中老年男性的性保健就可以通过性保健操来实现。这套保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的，每晚睡前坚持锻炼，就能起到

老人健脑五大法宝少不了在老人保健的问题上，有很多人仅仅是关注身体方面的保健。其实，脑部也是老人急需进行养生保健的部位，否则很容易招到老年痴呆症、帕金森等老年疾病的侵袭。一、识精健脑脑为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。