女性呵护乳房的四大法宝乳房自检的好处其实大多数女性都有纤维囊肿，但往往就是因为很多人都知道囊肿是个常见问题，所以即便感觉到了自己的囊肿也不那么上心了，可是纤维囊肿有良性、恶性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因为常见、多见，慢慢就

睡眠本来是一个生理本能现象，是身体保持健康的一个重要基础。对于工作繁忙、压力巨大的OL来说，拥有完美睡眠有多重要，相信你已经再清楚不过。但如何才能营造好的睡眠环境呢？1、温柔体贴的床品根据个人体质对温度的不同冷暖感受来选择适合自己厚度的被子

养生保健最重要的两个法宝就是健康饮食和优质睡眠。那饮食方面和睡眠方面分别要做到哪些，才是养生呢？小编今天带大家一起来看看这两个方面的春季养生方法。男性女性的养生都有哦，女性朋友们可以邀请自己的另一半或者是要好的异性朋友一起来养生！饮食篇女性

人所存在的健康问题不单单只是身体的健康，还是脑部的健康情况。在调理老人的身体健康的情况下还要注意脑部的健康情况，许多老年人的脑部出现衰老的现象会导致老年性痴呆症的出现，而这样一种现象的出现一定要懂得做好预防的工作。那么，有什么办法可以预防老

男人患附睾炎的几率是很大，因此在日常生活中必须做好保健预防措施才能远离这样的疾病，不然会给你的生活带来诸多不便。那么怎么样预防好呢？睾丸炎吃什么药好呢？今天小编就给大家推荐一些防治附睾炎的药膳秘方，男性朋友们快来看看吧。防治附睾炎的药膳秘方

男人养生的5大法宝男人养生的5大法宝运动专家：练练仰卧起坐对男人来说，失去肌肉在一定程度上就相当于失去了生命之本。一项研究发现，男性到中年后，肌肉量大约会减少1/3。如果男性过了40岁，无法完成10个俯卧撑，或3

目录第一章：上班族必备三补给熬夜不再辛苦第二章：OL聪明熬夜健康攻略第三章：几款熬夜一族的食谱忙碌的白领们每天都有大量的工作，熬夜加班那更是，常有的事，熬夜的坏处有很多，白领们该如何补救呢？熬夜吃什么好？下面就来和小编一起盘点白领养生知识

冻牛奶舒缓晒伤皮肤不讲不知，原来牛奶不单能给肌肤营养，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。因此当享受完日光浴后，若发觉面部因日晒而灼伤出现红肿，可利用牛奶来护理。首先，以冻牛奶来洗脸，然后整张面敷上浸过牛奶的化妆棉，或以

现代生活节奏加快，很多传统的生活习惯也随之改变。对上班族来说，在家吃饭成了一种奢侈。工作餐、盒饭虽快捷、方便，但存在很多问题，如营养搭配不合理、能量过高、营养素不足等。长此以往，身体怎能受得了？合理搭配工作餐有些职场人士选择商务餐时，喜欢挑

很多人的减肥需要按照合理的方法进行，这样才不会因为减肥的问题从而伤害到减肥的人，那么健康减肥就是众多人所欢迎的，那么都有哪些健康的减肥法宝呢？那么下面就请专家来介绍一下这个问题吧。1.跑步过程中腿抬得高一点这样可以更快的瘦腿2.跑步过程中胳

健康十法宝让女人更魅力法宝一、多喝酸奶有些女性在性交后私处会有瘙痒或灼痛感，其实这种状况大多是由于酵母菌感染而引起的。研究发现，每天饮用250克酸奶就可以有效的防止酵母菌感染发作。有时候私处的细菌感染是隐性的，没有明显感觉，所以不管是否有症

美白习惯一：防晒是首要不论天气阴与晴，都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，搽防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补搽一次，才是一套完整的防晒程序。美白习惯二

职场人士的6个快乐法宝职场人士的6个快乐法宝1、乐观积极乐观积极是一种态度，无论是对工作和生活都一样。2、永远不要和别人较劲斤斤计较和妒忌一定是快乐心境的克星。其实我们每个人都有旁人无法代替的优势，扬长避短专心经营好自己，才会驶入更宽广的人

夏天到了，气温越来越高，阳光下的紫外线越来越强烈，人们皮肤受到危害的程度也越来越高，所以防晒是必不可少的。那您知道夏季防晒不变黑必胜法宝是什么吗？不知道没关系，就让小编为您介绍一下有关防晒的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。一、出行前涂抹防

随着年龄的增大，老人机体功能开始退化，胃动力开始变差，胀气、胃下垂、慢性胃炎等症状随之而来。中老年人饭后可作出适当调整，弯腰、散步等方式可帮助消化，利于消化系统的正常运作。法宝一：饭后弯腰每天饭后弯三次腰，接近90度，幅度要够，但动作不要快

面对忙不完的工作，面对复杂的人际关系，经理人的压力无处不在。员工也时常因为工作上的小事而心生不满，影响上班心情。而忽视这种烦恼，组织的士气会像冬天的寒流，一场接着一场，气氛愈来愈僵。有效进行压力管理，是企业经营者必须直面的现实。现介绍8种职

目录第一章：白领怎么为你的身体保鲜第二章：7招教白领远离过劳死第三章：7个常见的白领生活习惯损害健康现代都市白领大多存在健康危机，忙碌的生活工作的压力时使得他们无暇关注自己的健康，加

核电是一种清洁、高效和相对安全的能源。核电站发生核泄漏事故，是指核反应堆里的放射性物质外泄，造成环境污染并使公众受到辐射危害。如果由于处理不当导致核物质或辐射不慎泄漏到环境中，将会非常危险，因为有些辐射对人体会造成有害影响。一个人暴露在辐射

炎热的夏季是病毒细菌滋生的季节，也是人体抵抗力最弱的季节，所以夏季人们特别容易生病，接下来小编就告诉大家夏季养生的10个法宝，让你开心果酷暑，远离疾病和医生。夏季养生小常识1.把好口腔关。芝加哥公共卫生顾问乔安娜布鲁萨德指出

想要美白自然要掌握正确的美白方法，如果美白方法错误的话，你的美白功课就等于是做了无用功了。那么怎样的美白方法才是正确的呢？今天向大家推荐9大美白法宝。美白法宝一：一天一袋牛奶牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这

很多人都喜欢脚底按摩，脚底有许多的穴位，而且脚是离心脏最远的地方，所以脚对于人的身体健康非常重要。冬天经常泡脚，可以出汗、补气，还能减肥。冬天用热水泡脚好处非常多，如果有寒性体质的女性，那更加建议用泡脚的方式来减肥了。同时，在水中加点中药，

“工作丑女”症状1：肌肤干燥表现形式：难上粉、妆容不贴对于经常需要化妆的OL们来说，她们经常会面对“粉底不服帖”、“妆容不自然”、“难上粉”等上妆问题。雅姿美容顾问张小姐指出，肌肤的含水量直接决定了妆容是否帖服，办公室因空调、电脑污染、季节

健康是每一个人的梦想！不过这条路却让很多人走的伤痕累累，因为健康的获得也并不是简简单单的方式就可以搞定的。但是，随着科技的发展，医学的发达，人类的认知范围也在逐步的扩大。惊讶的是，生活中的一些随处可见的物品，对身体居然会有不一样的保健作用，

血糖高，已经成了一种普通现象了，血糖高会引起很多并发症，因此我们不能不重视。那么如何降血糖呢？降血糖的食物有哪些呢？今天小编就给大家介绍一些降血糖偏方。玉米须如何降血糖玉米须竟然可以起到降血糖的作用哦，这可不是小编瞎说的，这个说法得到了很多

许多人到了夏天都有过这样类似的症状：就是觉得手心热，摸别人的皮肤时对方会感觉到自己手心皮肤烫。这时我们会说是因为我们身体里血热，那么除了手心热的症状，还有什么症状是血热的表现呢？下面，