很多上了年纪的中老年女性，大概在45岁到60岁之间，会出现更年期的情况还是非常常见的，更年期综合征最常见的表现就是情绪不稳定，经常发脾气，潮热，出汗，四肢发冷，眩晕，出现这种情况，就应该要引起重视了，但是更年期综合症应该要怎么做才能够安然度

1冰镇化妆水就能对付秋季角质你有可能会：过了一季，特别是夏天，肌肤累积的老废角质量相当惊人，可大多数人觉得秋天去角质容易让肌肤敏感变薄而忽略了这项工作，所以让脸上角质过厚，不仅影响了保养品吸收，你的黯沉粗糙和毛孔斑点也无所遁形，相对更加刺

炎热的夏天，是中暑的季节。我们应该怎么去保护我们的身体呢？该怎么预防自己会中暑呢？另外在我们的日常饮食方面我们应该注意什么，如何夏天的口味变得清新淡然呢？下面小编就为你送上几种方法吧！让我们一起看看吧！夏季防暑小常识一、及时补充水分但应少喝

进入春季之后气温的回升让万物都有了生机，对于人们来说，春季更是锻炼和郊游的好机会。但是在春季我们也不能忽视对疾病的预防，最近倒春寒的来袭导致气温降低，使越来越多的人患病而且这些病人中以儿童和老人为主。今天，我们就一同来了解倒春寒的气候特点，

春节长假，很多人选择出游旅行，出行容易作息混乱，睡眠不足，饮食不规律，容易发胖。下面12个春节长假减肥的方法，教你春节出行不发胖，轻松享瘦假期好时光。1、固定正餐时间虽然旅行中最大的乐趣之一就是发现美食，但是我们的一日三餐要有规律的吃还是非

安然度过月经期的方法安然度过月经期的方法1、运动篇：可做伸展运动经期不宜做剧烈运动，但适量的运动可以改善血液循环，帮助腹肌和盆底肌的收缩与放松，有利于经血的排出。如一些伸展动作、冥想型瑜伽等都是不错的选择。高强度、大运动量的运动，如跑步、跳

了解老朋友的秘密安全度过经期女人经期的10个私密你是否知道私密悄悄话1：情绪传染月经导致的情绪不稳定也会传染。男性在妻子来月经的那几天，也会变得脾气暴躁。有学者认为，这是由于女性时高时低的雌激素水平，让男性的激素分泌也出现了过

俗话说：“半大小子，气死老子。”许多家长抱怨说，现在的孩子就是“小霸王”，特别不听话，爱和大人顶嘴，叫他向东他偏向西，叫他不干他非要干，逆反心理特别强。出现这种情况并不奇怪。在孩子的发展过程度中，会出现两个反抗期。第一反抗期是孩子三四岁的时

1、对戒烟不作充分的思想准备和物质准备，心血来潮般地想到戒烟就开始。这是一种轻敌思想，在这种情况下戒烟，十之八九要失败。对大多数烟民来说，戒烟是一场克服烟瘾的斗争，不是自己能完全左右的。因此，需要有充分的思想准备，了解一切有用的戒烟知识和方

十大营养素助女人轻松度过更年期女性更年期应摄入哪些营养素１。肩酸、腰痛、发冷，多摄取维生素E肩酸和腰痛产生的原因之一，是由于血行不畅，肌肉中的乳酸这种能量残渣堆积而造成的。这种情况建议您服用维生素E。维生素E可以改善血液循环，具有分解乳酸

你在知晓自己怀孕的那一刻是什么心情？欣喜？惊讶？不肯相信还是不知所措？不管怎样，从你接受这个事实，预备做一个母亲开始，最重要的事情，是愉快地度过这生命中最特殊的9个月。1、越乐观的妈妈，生育的宝宝越健康纽约的一项新研究表明，女性对生活的态度

不知不觉10月份都已经快要结束，然而我们也迎来了秋天二十四节气中的最后一个霜降。那么在这秋天的最后关头我们应该如何做好这霜降养生呢？我们又应该在霜降吃什么来平稳度过呢？下面我们就一起来看一看吧！霜降的养生要点运动注意动与静的合理安排霜降一般

现在很多的家庭都非常的重视孕妇的健康，想要生出健康的宝宝是需要注意很多的生活细节的哦！怀孕三个月是一个关键的时间，怀孕前三个月吃什么好呢，健康的饮食能够帮助胎儿的发育哦！怀孕三个月注意事项都有哪些呢，下面就和小编一起来详细的了解一下吧！目录

职场新人应该如何度过心理断乳期职场新人应该如何度过心理断乳期又逢毕业季节。新大学毕业生走上社会时，部分已毕业一两年的职场新人却仍未从心理上真正毕业：怀念大学时代美好生活，对职业前景焦躁不安&hel

女性到了四五十岁，往往会出现一些不舒服的症状，比如月经失调、面色潮红、心悸、失眠、抑郁、情绪不稳定、易激动等。而当这些症状出现时，也许预示着您已经到了更年期。10月18日为“世界更年期关怀日”，世界更年期医学会期望通过这个纪念日，呼吁全社会

更年期女性常常会突然感到自己的皮肤一下子像着了火一样烫热，一股股冲向脸、颈部，直至弥漫到上半身，这就是更年期潮热，是更年期综合征中最常见最典型的症状。轻者可略有不适，重者伴有心慌、气促等症状;影响情绪、工作及睡眠，让人感到痛苦。喝杯白水静静

你知道立夏该如何养生吗？立夏养生应该注意些什么呢？今天小编就为大家推荐一些立夏养生的注意事项，希望大家能够遵循这些原则，都能够健健康康的度过这个夏季！立夏养生1.立夏养生之早睡早起中医认为“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视“静

还记得电影《夏洛特烦恼》中，那碗让夏洛灵魂深处都无法割舍的茴香打卤面吗？多数人会认为，茴香除做馅儿之外就没啥用了。其实，它还兼具了诸多药用功效，看完今天的文章你就会知道，小小的茴香究竟有多奇妙！一、药用功效茴香可分两种：大茴香即大料，就是烹

据高主任介绍，对于曾经诊断为心力衰竭的患者来说，夏季水的摄入量要根据汗液和尿液的排出量来确定，并且应采用少量多次的方法进行补充。如果患者一次喝下太多水，水分会快速进入血液，使血容量增加，增加心脏的负担，使病人出现胸闷、气短等症状，加重患者病

随着夏季的到来，气温也越来越高，人们也经常会出现食欲不佳、失眠等症状。那您知道苦夏怎么办吗？您知道哪些夏季养生小常识呢？今天小编就为您介绍一下有关夏季养生的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。苦夏怎么办在这个炎炎夏日，一大部分的进程嘎哈呢不过

中医认为痛经多因气血亏虚，肝肾亏损，以及肝气郁结，寒凝胞宫，邪热郁结所致，其主要病位在冲脉。临床上本病共分为气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱、肝肾虚损、湿热下注等五种类型。食疗当以调理冲任气血为其基本原则，采用具有通调气血作用的药膳，能起到较为

怎样帮宝宝顺利度过刚入园阶段如何预防疾病小宝宝要入园了，每到这个时候，在幼儿园门口都可以看到很多小宝宝在不停的哭闹，父母怎么哄也无济于事，面对一个新的环境，宝宝哭闹是可以理解的，父母也要帮助宝宝度过这个阶段。怎样才能帮宝宝顺利度过刚入园的

遭遇挫折如何安然度过情绪低谷人的心情都是会变的，人也免不了进入某段情绪低谷，但是我们不能一直让坏的情绪影响着我们，今天教大家美国通用的度过情绪低谷的五个阶段把人面对挫折时的心理反应过程分为五个阶段，再逐个击破。首

男性更年期有症状如何安稳度过男性更年期的症状1、肌肤老化皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接著颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。2、心血管老化随著年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这可能是因为心

七类食物帮你安然度过更年期七类食物帮你安然度过更年期更年期是女性比较重要的一个时期，这时期女性的生理和身体会有很多变化，让女性苦不堪言。面对这些烦恼，女性不仅要调理好心态，注意休息，还要在自己的饮食上多下功夫。下面我们就来看能让女性舒缓心情