维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3，维生素D2和D3的作用和用途完全相同。有活性的维生素D均为不同的维生素D原（无活性的维生素D前体）经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动

“不要吃发物”这句话，很多人从小都听说过。但是，被称为“发物”的食物太多了，比如姜、蒜等辛辣食物，牛羊肉、猪肉等油腻食物，虾、蟹等海产品，有时还包括柿子、梨等水果。如此多有营养的食物不让吃，到底有没有道理呢？对健康人来说，所有的食物都不是发

使用面膜过于频繁会引起角质层增厚，自制面膜同样也不能使用太勤。面膜中的白醋、柠檬等酸性浓度过多会刺激皮肤，致使皮肤变得粗糙敏感。同时，面膜成分不当或过于单一也会造成皮肤的不良反应。巧用鸡蛋来美容：DIY鸡蛋面膜鸡蛋的美容营养价值富含大量蛋白

巧用牛奶美白：牛奶面膜的制作方法巧用牛奶美白牛奶有美白的功效，那么我们应该怎么利用牛奶美白呢？牛奶治晒伤肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。以冰牛奶洗脸，然后将浸过冰牛奶的化妆棉，敷在红肿发烫的部位，能立即收到舒缓止痛

适应个人特点。由于性别、年龄、生理状况、形体等差异以及个人生活习惯的不同，对膳食会产生不同的要求，因此，选用保健食品不能千篇一律。例如牛奶对大多数人是理想的营养食品，但少数人体内缺少乳糖酶，食后就会出现不适及腹泻；食用同量的桂圆肉，有人食

１、在烟雾中一刻也不能把毛巾从口和鼻上拿开，即使只吸一口气，也会使呼吸困难。应该注意，使用毛巾是不能消除一氧化碳的。２、使用煤气或液化石油气时，如能常备一条湿毛巾放在身边，万一煤气或液化气管道漏气失火，就可以利用湿毛巾往上面一盖，立即关闭阀

菱角嫩时剥食甘美，老则蒸煮食之，剁米为饭为粥，为糕为果皆可。菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪和多种维生素，如维生素b1、维生素b2、维生素c、胡萝卜素及钙、磷、铁等元素，其营养价值可与其它坚果媲美。菱角的肉厚而味甘香，鲜老皆宜，生熟

秋季是丰收的季节，在这个季节中我们不仅仅可以丰收丰硕的果实，其实在秋季用对了方法我们还可以丰收健康，而秋季对于人来说是一个可以保护健康的好时节，为何秋季是一个可以保护健康的好时节呢？只因为在秋季我们可以快速的排出身体之中的毒素，身体之中的毒

巧用鲜花打造水嫩美肌的美容护肤小窍门巧用鲜花打造水嫩美肌的美容护肤小窍门问题1：肌肤干燥紧绷，毫无光泽对症鲜花：玫瑰肌肤干燥紧绷，毫无光泽玫瑰花茶的美容养颜效果非常的好哦，中医把黄褐斑、雀斑等面部的斑点统称为肝斑

小巧的护垫以它纤薄的自身优势及携带使用方便等特性，受到越来越多女性的青睐。其实小小的护垫在使用上也大有学问，接下来就让若悠网向您介绍关于护垫的使用知识吧。护垫怎么用？教你巧用护垫，活出健康美丽新姿态护垫怎么用？1、使用护垫先做好自身清洁因为

繁忙的ol们，是不是经常因为工作而忽视自己的美容功课呢？是不是经常为了会议准备得喉咙沙哑，为了制作报告通宵达旦，以至于面如菜色，工作一天下来蓬头垢面不能见人？教你一套办公室就能搞定的美容妙招，让你即使忙碌也充满美丽与自信。1.妙用加湿器许多

夏季饮食中，清热消暑是重点，如何通过饮食来消暑降温呢？今天小编推荐一些薄荷的食疗方给大家，这些食疗方可以清火气，预防夏季的一些常见疾病。薄荷性凉，味辛，归肺、肝经，常用于治疗风热感冒、风温初起、头痛目赤、咽喉肿痛、口疮、麻疹不透、风疹瘙痒、

如今的生活条件越来越好，各式各样的面膜也相继发现，让人眼花缭乱，让人们不知道在此之中，怎么样的土豆面膜才是最好的、安全的。对于美的追求已经是人们这个时代每个人所梦想的，非常多人对土豆面膜已经不不熟悉，我们要知道土豆面膜做法要怎么做呢？下面我

说到梳子，大家都比较熟悉，几乎每一天都需要用梳子来梳理整齐又好看的发型，只为了装扮更美的自己。但是，一把简单的梳子除了能梳理发型之外，还是一个不错的养生“道具”，不妨换个角度，将梳子当成一个刮痧板，只要常用梳子对身体的一些重要部位刮一刮，便

盐是我们生活中必不可少的一样调味品，随手易得。但是在远古时代只有池盐和岩盐，海盐还没有出现。《史记》中有记载炎黄血战，实为食盐起，说道是炎黄二帝，为了盐而战。可见盐在古时候的重要性。而我们今天要说的是利用盐来治疗

巧用运动调整心理状态巧用运动调整心理状态体育心理学研究表明，不同的项目，对心理所起的作用不同。现实生活中，有些人缺乏正常人拥有的心理调节和适应能力，或是表现明显的性格缺陷和情感缺陷，通过有针对性的适当运动，可以纠正不良性格缺陷，改善心理和精

厨房油烟太重？巧用食醋去油垢厨房油烟太重怎么办？一、保持通风换气良好的通风环境会降低油烟的沉积，因此一定要做好厨房通风换气的工作。在情况允许的前提下，尽可能的让厨房的窗户打开，加大空气的流通，保持自然通气。在油烟机的安装中，还是要选择性价比

病人总认为胃痛的老毛病复发了，吃2片胃舒平就会好的，但不一会又痛，痛得简直要打滚。胆绞痛常常发生在夜间主要有以下二点原因：（1）、人的胆囊很像一只梨子，肚子大，颈部细，当人站着或坐着时，胆囊总是挂着的，如果胆囊里

1．将柿子和苹果混装在封闭的容器里，5－7天，可除去柿子的涩味。2．利用苹果贮存土豆。把需要贮存的土豆放入纸箱内，里面同时放入几个青苹果，然后盖好放在阴凉处。由于苹果自身能散发出乙烯气体，故将其与土豆放在一起，可使土豆保持新鲜不烂。3．铝锅

同音字、谐音巧用歇后语大全：【一文钱的酱】难会（烩）【一二三五六】没事（四）【一辈子做寡妇】老手（守）【一连下了三月雨】&mda

在小暑节气饮食中，清热消暑是重点，如何通过饮食来消暑降温呢？今天小编推荐一些薄荷的食疗方给大家，这些食疗方可以清火气，预防小暑节的一些常见疾病。薄荷性凉，味辛，归肺、肝经，常用于治疗风热感冒、风温初起、头痛目赤、咽喉肿痛、口疮、麻疹不透、风

水分的作用。收缩水不仅做收敛的作用，还给皮肤供给水分，而且有调节过度的皮脂功能和控制油分的功能，是MM护肤必用的护肤品哦。很多MM可能都有一瓶很不错的化妆水，但不少人却都陷进了化妆水的使用误区，化妆水的功效不能完全展现，浪费了。3大常犯化妆

山楂味道酸酸甜甜，可以帮助消化食物，有开胃的功效。不少女性都喜欢吃山楂类的零食。如果你巧用山楂，可以帮助你调理月经。中医认为，山楂具有活血化瘀的作用，可治疗月经不调、痛经，是适合血瘀型痛经患者的食疗佳品。血瘀型痛经的患者常常表现为月经第1-

日常生活中，淋浴是很多人每天的必备要做得事情。但是，很多人可能不知道：淋浴有一个特殊的保健作用：壮阳！利用淋浴来增强性功能，是一个非常有效的壮阳偏方，这里的秘诀就在于，冷热水对性器官周围穴道的交替的刺激，达到有效增强性能力的目的。其实冷热水

白露。顾名思义白露后，天气渐凉早晚植物上都会有露水，故称为白露。大家知道白露期间应该如何养生吗？小编，带你们看看二十四节气白露的中医养生方法。白露养生巧用24节气推荐最佳良方食疗方：生地、枸杞、菊花、大枣、制首乌、冰糖用开水冲泡。立秋过后