夏季如何减肥最有效？夏季是减肥的旺季，减肥的话题一直是个热门，也是一个老生常谈的话题。夏季需要换装的原因，春季的长衣、长裤不适合在炎热的夏季再穿，所以换上夏装必然面临着露出肌肉的危险，所以很多减肥都是被逼的，逼不得已才去减肥。减肥方法你选对

洗面奶是女性清洁面部皮肤必备的一种东西。洗面奶不仅可以帮助清理皮肤的脏东西，还能很好地清理毛孔的垃圾，达到彻底洁面的效果。不过洗面奶在使用的时候也有很多注意事项。一：清洁方法1：使用洗面奶洁面时，先将脸打湿，然后在手上挤适量的洗面奶，轻轻

敏感期是孩子成长的第一推动力。错过敏感期，可能会严重影响孩子的心智发展。所以，父母要抓住敏感期，并顺应其发展规律，给孩子足够的爱与自由，让他健康快乐地成长。很多时候，不是我们为孩子做了什么，而是我们不为他做什么，其本质&mda

做得好，要坚持：1、进行特殊唇部护理如果唇部经常脱皮，那就说明嘴唇处在十分干燥的状态，这时一定要做紧急特殊护理。例如在睡前涂上大量含有舒缓皮肤成分的润唇膏。记住要先用湿毛巾润湿唇部死皮，然后把水分擦干，才能涂上唇膏。2、多运动拒绝暗淡唇色通

随着生活水平的提高，人们越来越重视生活质量，以期在温馨舒适的环境中，享受生活的乐趣。生活中存在各种各样容易被误解、不为人所注意的健康误区，别看它小，时间长了就可能会影响您的生活质量。吃蔬菜的八个健康误区你吃对了吗？吃蔬菜的八个健康误区蔬菜

怀孕初期饮食禁忌有哪些？孕妇在怀孕初期非常容易流产，日常行动和饮食都要特别注意。有些食物是容易引起胎儿激动的甚至流产的，这些食物就不能吃。准妈妈要知道怀孕初期饮食禁忌，下面一起来详细了解下。怀孕初期饮食禁忌：1、茶怀孕初期不宜过多饮茶，尤其

跑步的时候很容易就会跑出区外，并在没有压力的情况下进行一些对您的身心健康十分有益的锻炼。无论在任何情况下，绝佳的技巧将会是您获得成功的必需法宝。对技巧的关注将帮助您获得更好表现，并有效减少您出现常见跑步伤痛的风险。跑步还有这些技巧你跑步&

用对了自制面膜得到洁白肌肤洁白肌肤，可以掩盖很多肌肤瑕疵，所以说，民间有一白遮百丑的说法。那么，如何美容护肤，才能得到洁白肌肤呢?今天，小编我就为你推荐几款自制面膜，正确使用就能养出洁白肌肤来。蜂蜜面膜蜂蜜的作用

仰卧起坐是锻炼腹部肌肉有效的运动方式，因为它不受场地和环境的影响，所以很多想瘦肚子的人都会尝试做仰卧起坐，仰卧起坐瘦肚子的前提是正确做仰卧起坐，但是很多人的仰卧起坐的方式并不是正确的，那么怎么才算正确呢？一、配合呼吸减小肚子需要配合呼吸，小

我们都知道菊花茶具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，日常中我们也常常饮用菊花茶作为清火的茶饮。不过在自己冲泡菊花茶时，要采用正确的方法，尤其是在茶文化历史悠久的中国，冲泡还是需要遵循一定的步骤的。一：什么是菊花茶？1：菊花茶是使用菊

睡眠是每个人都必须要做的事情，但很多人都不知道最佳睡眠要注意哪些事情，就拿睡眠的时长来说，很多人都不知道应该睡多长时间为好，有人会不屑一顾，认为这个话题很老套，因为很多人认为睡眠七个小时最好，当然不是这样的，要知道，根据年龄段以及性别不同，

薏米也叫薏仁米或薏仁，在我们的食物当中它可以提供碳水化合物、蛋白质、脂肪以及维生素矿物质等我们人体需要的维生素，是可以饱腹的食物在药物当中，薏仁它又是属于淡渗利湿的药物，它可以利水消肿、健脾并且还有通便的作用，在中药当中，薏米它还有一定的抗

今天早上起床，小编对着镜子迷迷糊糊的刷牙，突然惊醒。刷了这么多年的牙，一天两次快赶上吃饭的量了，对刷牙这件事一直没关注过。每天看着电视里的牙膏广告千篇一律的换着，选择牙膏也是由广告效应决定，渐渐都麻木了，这些牙膏广告真的有他们宣传的那么有效

第一步：洁面如果是晚上的话，洁面前要先做好卸妆工作。最好选用弱酸性洁面产品，用30~33度的温水与冷水交替洗脸，用干毛巾把脸轻轻擦干。做好清洁工作，才能为肌肤吸收营养扫清障碍。第二步：化妆水化妆水不仅保湿还可以起到二次清洁的作用，洁面后在脸

棉巾卸妆方法用对了赛过美白产品卸妆虽不复杂，可是这一过程总是会在一天结束后要休息的那一刻进行，在这个时候很多人经过一天的劳累，往往就没有耐心和精力来去掉粉底、眼影、唇膏以及顽固的睫毛液，带着残妆上床抱头大睡，长期以往是不可能拥有白美人肌肤的

春季减肥吃什么最好？春季是个最适宜减肥的季节，经过一个冬季的“藏”养生，蓄积了很多脂肪，该如何甩掉这些可恶的肥肉呢？下面小编给大家推荐几种春季减肥的食物，好吃不贵，让你吃出痩美身材，来看看吧。1.桃热量：48卡路里/100克多吃桃能增加你的

爱美是人的天性，谁都希望自己有一头健康丰盈的秀发，漂漂亮亮、帅气无比的出现在大众视线，洗头是最迅速、简单提升颜值的方式。你知道洗头的正确方式吗？你知道哪些方式洗头是不正确的吗？今天小编分享几种洗头误区，不管认为自己的方式是正确的还是错误的，

如果不幸患上血栓性静脉炎的话，那么患者需要在饮食上多加注意，多吃营养丰富的食物，而一些煎炸食物、乳制品以及腌制的食物都不能吃，下面告诉大家最全面饮食原则。一、血栓性静脉炎饮食原则1、适宜食物饮食宜清淡多汁，容易消化且营养丰富，经常食用大量

鼻子出血了要抬头望天、中毒后赶紧催吐这些貌似有用的急救常识，如今经常出现在各种急救知识手机软件上。这些知识真的靠谱吗？中国红十字会总会发布

现代父母早期教育中出现的问题和多数父母的误区：一、不知道孩子在0-6岁时存在各种敏感期，把孩子在敏感期的表现当成不乖的行为斥责孩子，违背了孩子的天性，造成他的痛苦，留下心理隐患。孩子在0-6岁时存在各种各样的敏感期，所谓敏感期是指0-6岁的

仰卧起坐类的运动并非男人的专利，不少女性朋友也借仰卧起坐来减肚子上的赘肉，但做不好或做得不标准就很容易伤身造成肚子痛等问题，那么女生怎样做仰卧起坐好呢？女生怎样做仰卧起坐好？仰卧起坐类的运动并非男人的专利，不少女性朋友也借仰卧起坐来减肚子上

找对了伴侣，穷一些也快乐作者：素手纤云1找对了伴侣，穷一些也会很快乐！半个月前，小区的门前新开了一个陕西凉皮小店。一对90后的小夫妻，一看就是城郊的孩子学了手艺来城里谋生的，朴实勤快，店里包罗了米线、凉皮、菜煎饼，因为是新开

有人认为，女性脆弱，做事不敢冒险，尤其在压力下更容易紧张焦虑。女性在心理方面的这些特点，究竟是否如此？希望女性同志们能够抱着有则改之，无则加勉、见贤思齐，见不贤内自省也的态度，加强个人

护肤是个大学问，步骤有讲究，才能保护皮肤护理免受灰尘及污染的侵害，能遮盖小瑕疵，给予皮肤护理平滑，均匀的光采。护肤的正确步骤你做对了吗第一步：清洁洁面之前一定要先卸妆！最好是选择弱酸性的洁面产品进行清洁，用30~33度的温水与冷水交替洗脸，

高效面膜使用：化妆棉&化妆水化妆棉与化妆水的搭配，不仅只是用于爽肤作用，还能组合变身成为高效的补水保湿急救面膜。选用大片的化妆棉，沾满化妆水后，撕成5片以上，分别贴在额头、脸颊、下巴等不同部位，其高效能的补水保湿效果，不亚于专门的补水面膜。