工作环境空调房保湿要领1、在早晨的护肤程序中，至少要使用三种保湿类产品，如保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等。由于白天活动时间较长，且办公室内比较容易操作的保湿补水方式只有保湿喷雾。因此，出门前方方面面的保湿工作都应该做齐。2、尽量减小室内外

夏季减肥进行时，美食当前，谁能承受得了诱惑呢？今天我们就告诉你一个不用节食的减肥食谱一周瘦10斤。只要你一天三餐这样吃，保证你一个礼拜就可以减掉10斤哦，什么方法这么有效呢？下面就跟小编一起来了解一下。酸辣百合芹菜减肥法夏日首选芝麻+海带

夏季天气炎热、人体运动容易出汗甚至中暑，汗水的过度流失或中暑，是对人体的一大消耗。因此，夏季保健养生显得尤其重要。但是，对于夏季保健究竟应怎么做很多人却是知其然而不知其所以然。为此，今天特编发夏季保健养生十常识，以帮助大家轻轻松松养生，健健

炎炎夏日，很多人为了避暑散热，都会待在空调室里吹空调，不愿出来，要知道空调吹多了，对健康是有害的，因此吹空调一定要会健康吹法，那么夏季如何吹空调呢？下面小编告诉你夏季使用空调注意事项，快去看看！空调风往上吹26最适宜夏日吹空调

原则1：使用弱酸性凝胶洁面品或洗面乳使用频率：一天两次作用：起基本的清洁保湿作用，是每天肌肤保护最基本的工序。洗脸产品：凝胶洁面品或洗面乳洗脸步骤：湿面后，将凝胶洁面品或洗面乳在手中揉出泡泡后再往脸上打，稍加轻轻按摩，然后用水冲洗干净。注意

运动瘦身是MM们最常用、最有效的减肥方法之一。那么，夏日什么运动减肥最快呢？今天就向大家介绍适合夏日的减肥运动，帮大家练出好身材，自信迎接夏天。第一套动作：15分钟零器械瘦身运动下面介绍的四个动作速度快，爆发性强，所以能锻炼到身上的肌肉。每

尽管夏日护肤的关键是：防晒，保湿和控油，可在此之前，你的肌肤是否已经达到最佳的状态，并时刻准备着接受不同功能的保养品了呢？如果你的毛孔始终被油脂和污垢堵塞着，老死的死皮细胞仍然停留在肌肤表面，而花大把银子买来的保湿、营养、美白产品功效一概大

夏天虽然非常的炎热可是还是有很多人都喜欢的，因为这个时候，我们能够穿很多美丽的衣服还能够吃冰淇淋。但是大家知道吗，食用冰淇淋有哪些是需要准备的吗？吃冰淇淋为什么会头痛呢？夏天吃冰淇淋到底有哪些饮食禁忌呢？下面就由小编给大家介绍下吧。炎热的夏

饮食减肥真的那么痛苦吗？这里告诉你饮食减肥的七大原则，让减肥瘦身不再那么辛苦，轻松享受其中的快乐吧。夏日减肥的七大饮食原则原则1注意主食与辅食的搭配女性在减肥过程中，通常会减少米饭等淀粉类的摄入，采取主食减半的政策。但是根据调查，由于米饭

西番莲，别名：鸡蛋果、百香果，热情果，具有香蕉、石榴、菠萝、草莓、西瓜、柠檬、芒果、酸梅等十几种水果的浓郁香味，含有丰富蛋白质、脂肪，还有糖、维生素和磷、钙、铁、钾等165种化合物和17种氨基酸，更被称为水果中的VC之王；有消炎止痛、

防治暑湿感冒，除可选用一些中成药如藿香正气丸、清肺丸等，还可选用食疗方。1.藿香叶汤：水开后加入20克藿香叶，5分钟后放入少量白糖即可，每天服3～4次。2.藿香叶粥：先用粳米100克煮粥，加藿香叶煮沸，即成藿香粥，适量服用。3.扁豆花藿香饮

夏天到了，气温逐渐升高，您知道在夏季有哪些养生小常识吗？您知道在夏天喝什么茶呢？不知道没关系，今天就让小编为您介绍一下有关夏日养生的知识哦，感兴趣的朋友们赶快来看看吧。夏季养生小常识夏天由于气温之高，所以有很多人会出现情绪烦躁，精神颓废等，

绿茶是电脑一族用于防幅射常喝的茶。百合花的含有多种维生素和微量元素。主要功用是润肺清火，安神醒脑，最适合办公室女性饮用，坚持每天喝一杯效果更好，还可以减肥。夏日小点心清热解暑透心凉茶莲子心茶莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但有

菊花决明子茶取决明子15克，加水煮沸15分钟，滤汁泡入杭菊花6克，当茶饮用。药理研究证实，菊花与决明子有减少血中胆固醇、降低血压的作用。暑天泡茶饮用，对于肝火较旺、头痛目赤、心烦善怒、口渴汗出较多的高血压患者，不无裨益。海蜇丝瓜汤海蜇皮30

炎炎夏日已经闪亮登场了。很多人早就已经将短衫短裙穿着在身，尽情展现自己的妩媚风情。那种脱毛方法最好呢，那种方式最适合你呢？现在，就来教你脱毛高手的常用七大攻略，清爽迎接夏日的到来吧。攻略一：脱毛膏脱毛膏关键点：1、皮试。2、拭擦并用硬物反方

你喜欢夏季裸睡吗？夏季裸睡的好处你知道多少呢？夏天来了，有些女性喜欢裸体睡觉，而有的女性则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？如果可取，我们怎样裸睡呢？有那些注意事项，让我们一一道来。裸睡对失眠的人也有一定的安抚作用，放松状态有助于进入

炎炎夏日许多人都会选择游泳来小暑纳凉。游泳不但可以减肥塑身，锻炼肌肉，增加血液循环，提高自身的免疫力。但是游泳爱好者在夏日里游泳也要注意一下几点，不但娱乐身心的同时也给自己一个安全的保障。一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也

夏天天气炎热，宝宝们都不老实吃饭，妈妈们都伤透了脑筋，今天小编就为大家推荐一些儿童营养食谱，来帮助宝宝们补充营养，你想要学习一下吗？那就赶紧跟着小编去学习学习吧！宝宝营养食谱牛奶蜜豆糕食物原料：玉米粉50g，牛奶250ml，蜜豆适量。>>>

干性或中性肌肤过多使用泡沫洁面产品，往往会使皮肤变得更加干燥、紧绷，有时还会伴有轻痒、脱皮等现象。更何况看似清爽的啫喱产品同样使用了大量的基质，如果基质品质不够好的话，照样会引起肌肤堵塞、敏感等问题。说起护肤，相信每个mm都会侃侃而谈。保养

石榴籽大酸甜，可以做些饮品，加入柠檬后，酸甜可口，别有风味，回味无穷，令人垂涎欲滴。夏日冰爽石榴汁-制作方便简单冰爽石榴汁制作方法主料：石榴5个辅料：柠檬适量步骤：1．主料：石榴辅料：柠檬2．将石榴两端切去，再对剖开成两半，用手将石榴籽逐颗

在这个炎热的季节里，不仅需要我们坚持健康的作息和生活习惯，也需要我们能够把这些有益的方法坚持到底，同时不断根据当时的需要，找到各种适用自己的调理方法。我们一起来看看，今年夏季的养生方法有哪几点。第一关：湿热关一般来说，夏天多暑多湿，人们经常

明星的美容秘籍一直是爱美人士想知道的，总以为很是神秘，但是其实不然！就算是大牌明星，也不能把钱无缘无故地扔到美容保养上面，他们其实也有很多又美又省钱的好方法。这次我们将明星们的省钱秘籍全面奉上，让你用少量的银子也能达到同样的美丽效果。一稀

夏日开着空调、电脑，打着dato逛着淘宝，想想都是件很惬意的事情。但是长期面对着电脑眼睛会开始发酸，眼睛过度的疲劳就会导致黑眼圈，眼部细纹增加和眼袋的产生，特别是如果玩电脑熬夜，皮肤变得干燥有细纹，且肤色变黄，更糟糕的是也许还会长斑点。对护

在吃货的道路上，小编今天来教大家一些春季减肥小贴士，让减肥不再是那么困难的事情。第一，隐藏的那些诱惑如果很难保持抵抗美食的诱惑，不如把它们藏起来。俗话说：“眼不见心不烦”。清理你的厨房和冰箱，用低热量的食物取代太甜或太脂肪的食物。如果两周没

夏季气候炎热，人们穿衣减少，皮肤大面积暴露在空气中，因过敏、日晒、细菌感染、汗液堵塞造成的皮肤病逐渐增多，常见的夏季皮肤病有哪些？有什么特别的注意事项？专家表示，夏季常见皮肤病主要有三大类：湿疹、痱子和真菌性皮肤病。湿疹烫水止痒不可取湿疹是