准备工作：1.清洁你的毛巾，其实不是很建议使用毛巾洗脸，因为毛巾上会沾染各种细菌，但如果你有使用毛巾的习惯，那么就记得在洗脸前先把毛巾洗干净，拧干后轻轻擦拭脸部，切忌用湿毛巾用力擦脸，另外毛巾一定要定期消毒。2.洗手，同样的道理，在与脸直接

目录：第一章：夏日爱犯困6防困妙方帮OL清醒头脑第二章：上班族七大解乏提神方第三章：上班族午后提神就喝这3款养生茶炎炎夏季，坐在办公室的上班族，总是会犯困，这样不但影响工作，也影响健康，那么夏季养生白领们如何提神醒脑防困呢？看看下文介绍

夏日已至，几多欢喜几多愁。喜的是，终于不用再穿着厚厚的衣物，不用再将手指伸出被窝以决定是否要继续赖床。对于不少女孩子来说，自己终于又可以长裙飘飘了。然而很多人也面临着减肥的问题。夏日如何科学减肥除此之外，由于夏天普遍炎热，大家的胃口一般都会

夏天如果经常在外面，中暑的可能性高，最好随身携带以下药物以备不时之需：西洋参制剂(胶囊或含片、切片)，针对气阴虚弱体质，即平常体虚乏力、口干咽干，有益气养阴功效;藿香正气软胶囊、藿香正气滴丸等，针对胃肠不调体质，有和胃清暑化湿的功效;人丹、

薄荷是常见的一种中药，在日常的生活中也能发现薄荷植物。薄荷性凉，味辛，常用于治疗风热感冒、风温初起等。下面简要介绍几款薄荷药膳，提示您薄荷在加工时一定要注意时间不要过长，最好控制在3-5分钟，加工时间过长会使其中挥发油散失，降低疗效。薄荷粥

女人最怕听到的一个称呼就是“黄脸婆”，因为这个称呼代表了你的生活是惨淡的。你会发现身边很多的MM都白皙动人，她们是怎么做到的呢，如何去黄的呢。我要去黄，我不要做黄脸婆，现在四类黄脸婆出招教你去黄。一、干枯无神黄脸婆原因：这一类的黄脸婆肤色并

内在因素就是本身具有过敏体质，这在皮肤过敏的发病中起主导作用。及早彻底脱敏是治疗皮肤过敏防止复发的关键。外在因素也很多。包括饮食、吸入物、气候、接触过敏物因素等。其中海鲜、蛋白质，辛辣食品、酒、吸入花粉、尘螨、寒冷天气、接触化学物品、肥皂、

现在人们越来越关注自己的健康问题，所以减肥成了人们的焦点。减肥不仅是为了自己的美观，而且还对自己的身心健康有益。但是很多人减肥都坚持不住，总是半途而废，那么今天就为大家介绍一些夏日减肥绝招。那么夏日减肥的绝招有哪些呢？炎热的夏季就要开始了，

紧身衣、露脐装、超短裙，夏季的诱惑，总是如此赤裸裸，无论是刚刚醒来的早晨，还是慵懒的午后，你会发现他总是性致勃勃然而，两性专家提醒：夏季性爱，应注意阳亢兴奋之反而&r

炎炎夏日不像冬天全身包紧紧，croptop、热裤、凉鞋纷纷出动的同时，你确定你的身体已经准备好了吗？现在就跟着以下5点，check这些容易被忽略的部位都已做好保养，免得自己露的开心，旁人看了可是会大摇头啊！部位1.背部看不到的背后最是恼人

夏天，怕上火的人更是不敢吃辣椒了吧？其实，夏日吃辣好处多，关键还是要适量哦！还会给您推荐个菜谱呢！随小编一起来看看吧！夏季人容易没胃口，糖醋辣椒是不错的一道开胃菜，制作方法简单，也颇受市民欢迎。不过也有人认为，夏季不适合吃辣椒，吃完辣椒人很

炎炎夏日已经到来，虽然人们的日常生活中已经有了空调、电风扇赶走炎热，但长时间的吹空调和风扇会让身体出现“空调病”等问题，这无疑会给我们的身体带来一定的危害，那么要怎么做才能让自己远离暑热的困扰呢？下面小编给大家介绍几种防暑降温必备中药。1、

如果希望你的夏天没有疾病烦恼的话，就要多实行一些养生保健的策略咯，起码在衣食住行方面，不要放自己陷入生病危机哦。夏季也要捂一些女性，尤其是年轻的女孩，夏季喜欢早早就穿上了露背装和低腰裤，殊不知夏季正是一个&ldq

夏季养生，适当的午休可以帮你养生保健，但是午睡也是有讲究的，会睡才能睡出健康。下面小编教你最科学的午睡方法，一起去下文看看了解下吧！夏日午休有讲究巧睡才能更保健夏天易犯困，正确的午睡可以让你的身体和精神得到充分的休息，对工作和健康都是仅有

减肥路漫漫，正值减肥的高峰期，很多妹子卯足劲减肥，但是效果如何呢？其实减肥不用痛苦，一些小方法就可以让你减脂。今天为你推荐9大减肥方法，加速燃脂，这个夏天肯定瘦。1、有梦想才成功——找到你梦想中的完美身材，放在醒目位置无论你是喜欢纤瘦型的身

夏日一到，酷热的天气让人有种想减肥的冲动，也是一年中减肥的佳节时候。寻找一个好的减肥方法就是人们关注的事情了。这样减肥才能不辛苦而且很简单。夏日食疗减肥法就是不错的选择，让我们一起来看看吧：夏日食疗减肥法一：黑木耳粉红枣粉材料：黑木耳粉5克

暑热时期很多人都喜欢吃粥，苋菜粥做法简单还含有很好的补血效果，而且，苋菜中有丰富的钙、铁、维生素K，对贫血的人极有帮助。所以苋菜是夏季最佳的蔬菜之一。那么，苋菜粥怎么做才好吃呢？车前叶苋菜粥的做法详细步骤1.把车前叶用清水洗净，刀切碎，备

亚洲人怎样才能让嘴唇看起来更丰盈？不少白领一听到唇线笔可能就会把它和“老气”画上等号。其实，唇线笔并不会使你看上去老气横秋，嘴唇单薄若想变得盈润，最好的朋友就是它——涂抹唇膏后，再用唇线笔勾勒唇型，沿唇线轻拍使两者充分混合。如有需要，可在唇

夏日MM们穿得花花绿绿的，吊带无袖、小短裙、小背心，想展现自已美丽的一面。可是一看到肌肤上长长的毛，就犹豫了：要是让人看见，是多么尴尬的啊。在脱毛之前，先把脱毛的疑虑消掉，才能安全有效地脱毛。最常见四种脱毛方式剃毛法：注意感染问题不管是女性

三伏天已到，天气开始变得炎热，人体体力消耗也明显增多。我们在饮食方面，要以清淡为主，少盐少油，少吃肉，多吃谷类食物。专家推荐补水、防暑降温“神器”——麦仁粥。夏日怎么饮食健康这个时节也是出汗最多，体内水分最易丢失的时候，我们要特别注意水分的

夏天，大家都往空调房里躲，白领小刘更把办公室的空调温度设定到最低温度２０度，不一会儿，办公室就俨然如初冬一般，小刘随后出现了浑身乏力、直冒虚汗、不断咳嗽的症状。医生表示，持续的桑拿天让这类热感冒患者明显增多。经常呆在空调房里还容易受到病菌感

提起夏天，很多人首先想到的就是炎热的天气。的确，持续高温是人们最怕的气候，还容易上火。上火了怎么办呢？这时候，清火的食物就很受欢迎了。可能很多人还不知道哪些食物是可以降火的，或者知道得不错。这里小编就详细说下，再教大家几道去火的汤！说到去火

夏季的高温，只要太阳一晒，再流上几滴汗，眼妆立马变“女鬼”，而罪魁祸首一定是睫毛膏。选择一款防水性的睫毛膏固然能减少这种尴尬现象，但想要真正做到一整天眼妆干净清爽，睫毛膏的涂法也十分重要，只要将睫毛涂的翘翘的就能减少睫毛膏“染指”眼眶啦。使

炎夏艳阳之下，紫外线照射超级强烈。如果不做好防护功课，分分钟变成“烤乳猪”。但是，对于肌肤而言，防晒也是门大学问，不只是一瓶防晒霜就能搞定的。一旦失败或有漏洞，就完全变成无用功，晒黑、斑点和皱纹必定会找上门来，让你后悔不迭。小心！紫外线也有

在减肥这件事上，持之以恒最重要。《国际肥胖杂志》的一项研究发现，在7天都摄入相同热量的人比那些在工作日节食的人更能有效地保持体型，那意味着你一周每天都摄入差不多的卡路里，比你平时严格减肥，一到周末就敞开肚子乱吃效果好的多。达人常喝的减肥茶有