准妈妈们在孕期做好保健是非常重要的，孕期保健包括产前教育，日常护理等各个方面。想要孕育一个健康的宝宝，准妈妈们一定要学好孕期保健知识。那么孕期保健知识都有哪些呢？下面您就跟着小编一起来详细了解下吧！孕期保健产前教育孕妇第一次进行产前检查时，

目录第一章：孕妇数款营养早餐食谱第二章：孕妇数款营养午餐的做法第三章：孕妇晚餐食谱怀胎十月，虽然辛苦，却是女人一辈子最幸福的回忆之一，为了孩子将来有一个好的身体基础，准妈妈们要多做准备哦！孕妇数款营养早餐食谱红枣桂圆银耳羹原料：红枣7枚，桂

尿频解尿对一般人而言，是一种很正常的生理症状。所谓的尿频，意思是白天解尿次数超过7次，晚上解尿次数超过2次以上，且解尿的间隔在2个小时以内。孕妇于孕期中，特别是在怀孕初期与后期，都容易

大约百分之三的准妈妈可能在怀孕九个月时发现臀位，也就是一般所谓的坐胎，由于坐胎可能会引起胎儿的生产困难、母亲发生产伤、胎儿可能是畸形儿、子宫可能有肌瘤或本身有畸形;所以一旦发现&ldq

炎热夏季，酷暑难耐。以前，我最喜欢坐在树荫下，享受一盒冰激凌，既凉快又美味。可是，大腹便便的我，这些美味还适合吗？超市冰柜里摆放的各种花色的雪糕，冰激凌店铺里各种口味的冰激凌，怎么能不叫人流口水呢？但是，这类甜品属于升糖指数比较高的食品，同

随着天气的变冷，吃羊肉的人也是越来越多了。而这个时期却就很多准妈妈们看着羊肉却下不了口。这是为什么呢？因为准妈妈们不知道怀孕的时候可不可以吃羊肉。那怀孕可以吃羊肉吗？今天小编就来回答一下怀孕能吃羊肉吗这个问题的，

1、恶心、呕吐一半以上的孕妇，在怀孕的早期，会产生恶心、呕吐等不舒服的症状，一般从5、6周开始发生，然后症状随着周数，愈来愈明显，常发生于早晨，又称晨吐。这种情形等过了12周后，便自然消失。少数的孕妇会持续到妊娠

孕期感冒让不少孕妈妈很头疼，因为孕妇感冒后要考虑药物对胎儿的影响，不能像普通人一样吃药，那么孕妇感冒了怎么办呢？专家提醒，孕妇一般的感冒，症状较轻，如流清涕，打喷嚏等，对胎儿影响不大，也不必服药，休息几天就会好。从养生保健的角度看，采用食疗

准妈妈如何使用血压计现在测量血压常用的血压计是电子血压计和台式水银柱血压计，其中台式血压计较为常见，是由血压计、气袖带、橡皮球囊组成的，测量时需配用听诊器进行测量。血压计怎么用？台式血压计测量步骤：1、被测量的准妈妈首先情绪应稳定，且要在安

十月怀胎是辛苦的，也是幸福的。在经历了最初的早孕反应和忐忑不安的四个月之后，我的心情越来越放松。在怀孕18周的某个晚上，可喜的胎动也来了，这意味着宝宝已经发育成初见雏形的胎儿。胎动仿佛是我和宝宝交流的钥匙，那种母子连心的感觉越来越强烈，我激

孕妇在临产前要保持良好的心态，以保证母子平安，分娩顺利。要注意以下五忌。孕妇在临产前要保持良好的心态，以保证母子平安，分娩顺利。要注意以下五忌1、一忌怕很多孕妇对分娩有恐惧感，害怕疼痛

准妈妈要避开这些饮食误区准妈妈要避开这些饮食误区误区1：多菜少饭很多人认为，饭中主要营养是碳水化合物，而菜里有蛋白质和各种维生素、微量元素等。因此，多吃菜，少吃饭成了恪守的饮食原则。从科学营养的角度来看，多吃菜少

怀孕是每个女人都会遇到的人生大事，其实判断怀孕的方法有很多哦，当大家知道自己怀孕的时候就会发现其实怀孕时期有很多的征兆，今天小编就给大家详细的介绍一下这方面的知识，感兴趣的朋友们可以来看看哦，也可以和周围的小伙伴们分享哦。1、停经停经是意外

怀孕后第一个月，妊娠反应较大，准妈妈面对一桌的佳肴往往没有胃口，但准妈妈这时所需要的营养却在增加。如何既让准妈妈胃口大开，又使她吃得有营养呢？番茄炒豆腐先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3厘米左右长方块。锅内放少许油，待热后，

许多助产士和零售商并不主张在怀孕期间购买钢丝胸罩，其背后的原因是因为僵硬的钢丝圈可能会干扰孕期乳房大小和形状的自然变化，阻碍增大的血液流通，或挤压正在形成的输乳管系统，从而引起疼痛和不适，甚至有可能还会导致乳腺炎。怀孕后乳房的变化比大多数准

孕妇的健康是整个家庭最关心的事情，孕妇吃什么好呢，孕妇的饮食不仅关系着自己的健康，还直接影响着宝宝的健康！你们知道孕妇禁忌有哪些吗，其实生活中有很多需要孕妇们注意的地方！下面就和小编一起来了解一下孕妇不能吃哪些水果呢？孕妇温暖过冬有哪些需

连续一个星期呆在空调房懒得出门，晚上下楼散步怕蚊子也是几分钟完事，最近王女士感觉头晕眼花，同时流鼻涕并伴有严重感冒症状，而让家人担心的是王女士是位怀孕6个多月的孕妇。近期由于天气闷热，很多孕妇过度依赖电器制冷，因此引发不少电器病。南京市妇幼

吃什么？怎么吃？怀孕后，吃饭成了准妈妈们的头等大事，更有甚者只奉行一条原则什么贵吃什么。然而营养师指出，很多平价菜才是准妈妈需要的营养。苦瓜&

每个女人最幸福的事情是要的当妈妈了，然后将宝宝放在肚子里面的这10个月是最难过的日子，在这段日子里面准妈妈们也是最娇贵的，那么在生活中如何才能够准妈妈们拥有好的免疫力呢，也有人问小编，孕妇免疫力差怎么办？今天小编就来告诉大家孕妇怎么提高免疫

炎热夏季，对于怀孕的准妈妈来说要怎么样安全度过呢？在这个过程中要注意哪些事项呢？下面小编为大家总结了几点，准妈妈可以试一试噢！衣着要凉爽宽大：孕妇最好选择真丝或棉制的衬衣和内裤，轻软舒适，容易透湿吸汗，散发体温。衣着宜宽松，胸罩和腰带不宜舒

睡觉，是一件十分享受的事情。然而，对于孕妇来说，睡觉并不是那么享受的事情了。因为孕妇不正确的睡姿是会影响到腹中胎儿的。那孕晚期什么睡姿好呢？孕晚期的正确睡姿又是什么呢？今天小编就来为大家一一介绍一下，感兴趣的朋友就来看一下吧。孕晚期的正确睡

怀孕后，你会发现，除了日渐隆起的腹部，自己的身体还发生其它变化，就连皮肤也比往常更加敏感。为了保证拥有娇好的肌肤，准妈妈的确需要格外照顾自己，从健康舒适出发，给皮肤一些精心护理。保湿，保湿，保湿之所以强调再三，实在是因为肌肤在冬季，保湿最重

每个女人在怀孕的时候都是非常辛苦的，孕吐是最折磨女性的！许多的孕妇刚刚怀孕的时候会常常没有胃口，吃不下东西，不仅不利于自身的健康，还不利于宝宝的成长！你们知道孕妇营养食谱有哪些吗，孕妇食谱密切关系着准妈妈和胎儿的健康！一起来看看小编搜集的这

第一步：保护好你的种子女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了，年龄越大，卵子受到的环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，这是女性正常的新陈代谢，没办法回避。根据相关资料统计，由染色体异

在怀孕9个多月里，我们能够任由自己已经走下坡路的皮肤继续下滑吗？难道婴儿健康和皮肤美丽不能共存吗？加上孕期的特殊反应，皮肤会出现过多油脂，发生色素沉淀，还会出现妊娠纹……因此，孕期的皮肤调理、保湿、防皱工作丝毫不能放松，否则肌肤状况很容易趁