不同肤质如何在冬季做好保湿1、混合性肌肤解析：面孔中部、额头、鼻梁、下颌即T字区有油光，易长粉刺，而两颊及脸部外缘则干燥。保湿Tip：混合性肤质的特质是T字区泛油，早晚洁面后用清爽的保湿乳液，为肌肤补充水分。T字区出油的话，可以先用吸油纸将

冬季怎么运动才健康？冬季怎么运动才健康？冬季减肥首选有氧运动冬天运动因为外部环境温度低，出汗少，因此运动起来更舒适（身体不需要想办法散热），可以稍微增加运动强度，选择动作幅度孝热量消耗大的有氧运动最宜。年轻人可以选择跑步等高强度的有氧运动，

目录：第一章：冬季女性保健莫入六大误区第二章：女性在冬季如何养生保健第三章：冬季女人养生保健应科学起居第四章：合理饮食促进女性冬季养生保健冬季养生保健重在方法用的对，如果不当做法会让你的身体健康受到危害，特别是女人。接下来小编为大家盘点了

在冬季防寒御寒人们都必须做的事情，但是部分人在防寒御寒时做的不全面，导致部分部位还是出现了冻疮。全面的防寒御寒工作应该要保护那些部位？1、头部：中医认为，头是诸阳之会，阳气最容易从头部散失。如同热水瓶要塞瓶塞一样

当寒冷的冬季到来的时候，孕妇为了更好地担负繁衍后代的使命，该如何加强自身的保健工作，以保证自身的健康和腹中胎儿的顺利生长发育呢？首先要注意衣着和起居。冬季气温低，温差变化大，呼吸道抵抗力低，极易患风疹、流感、水痘、流行性肋腺炎。这些疾病可对

冬季的时候气温会比较低，天气比较干燥，如果不注意保养的话，很容易就会有一些身体的疾病症状发生。比如皮肤瘙痒等。如果发生了这样的情况后，一定要及时的采用针对性的方法和药物来进行治疗和控制，否则的话是会有可能引发更严重的身体疾病发生的。那么冬季

冬季早晚有温差，室内外的温差也很大，如果你早出晚归、频繁进出室内外，建议可采用洋葱式穿衣法，穿脱方便，并善用袜子、手套、围巾等配件。洋葱式穿法，顾名思义，就是像洋葱一层一层，内层可穿排汗功能良好的衣物，中层衣物保

冬季保健蒸食水果的好处寒冷的秋冬季很多注重养生的人喜欢把水果蒸着吃或者煮着吃，那么蒸食水果对身体健康有哪些好处呢？应该说经过蒸熟的水果的一个最大的优点就是可以去寒，我们知道生活中有很多水果都是属凉性水果，而对于一些凉性体质，如果误食这些凉

女性冬季如何预防妇科病女性冬季如何预防妇科病冬季女性容易宫寒，要想提前预防，只有靠自己用心，注意生活中的点点滴滴。但在此之前，最重要的首先要去就医，排除器质性的问题。应该至少每年定期做一个妇科体检，通过妇科体检排除一些严重疾玻否则，一味靠生

气温逐日下降，冬季养生成了许多职场人共同关注的话题。而据某项针对职场人的体质调查结果来看，众多上班族们的体质可确实不敢恭维。由于工作、生活节奏日益加快，生活成本逐年攀升，诸多职场人每天都面临着生存压力的考验。于是，原本忙碌的他们更加忙碌了，

冬季，天寒地冻，寒冷的气候让人的身体总是会虚弱，经常生病，因此冬季一定要做好养生工作，那么冬季如何养生呢？冬季养生之道有哪些？下文给大家推荐一些冬季养生小常识，快去下文看看了解下吧！中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段

冬季男人如何护唇唇部的最基本保养就是护唇膏，选择一条适合你自己，味道也喜欢的即可。有些重保湿、有些重修护，看你的需求、你的唇部的情形是什么。如果说今天你会怕擦上护唇膏有点太亮，大概就是厚厚一层擦上去之后，5-10分钟后轻轻把它拭去，有点像敷

补水是冬季护肤的头等任务补水是冬季护肤的头等任务冬季补水面膜第一款：银耳面膜需要材料：银耳适量自制方法：1、使用温水把银耳泡发，然后放入锅中加入适量清水炖煮2个小时左右。2、等到银耳变成胶状值周直接晾凉，放入冰箱冷冻下。3、等到彻底清洗脸部

一宜出汗：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬去寒就温，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。二宜健脚：健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持

我们都知道老年人身体免疫力特别差，加之身体各部位的功能也开始减退，所以老年人要根据季节的不同调整好饮食，才能让身体变得更加健康，其中冬季天气比较寒冷稍有不注意就容易出现感冒等疾病，所以冬季老年人的饮食一定要调整好才能保证身体更加健康，下面一

气温日益下降，容易引起血管收缩和血压异常等现象。因此，一些心脏病、高血压、脑中风以及哮喘、慢性支气管炎等疾病乘虚而入。某医大附属一院急诊科采访时，一个小时的时间里，就看到120急救车送来3名心脑血管疾病的患者。其中一名因大面积心梗，送到医院

冬季天气比较寒冷，所以很多人有时间的话都喜欢窝在家里面，懒于出去，这样缺乏运动的生活习惯，就容易给自己的健康造成危害，所以还是提醒大家，即便是冬季的话，也应该注意运动，而在冬季运动锻炼时候要掌握正确的时间，让你的运动效果更加好，更加轻松一些

冬天快来了，寒冷再度回到我们身边。很多女性并不欢迎冬天的到来，因为在这个萧瑟的季节里，只有冷硬的空气、笨重的服装和干枯的、没有生命力的大自然。不仅如此，低气温还给女人们的身体带来诸多的不适。让食疗来改善女人宫寒的毛病有不少女性深受宫寒痛经的

手臂胖的原因，主要是因为人体脂肪量增加的结果，长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖。另外一个原因是缺乏适当的手臂运动。日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面

冬天寒冷，不少妹子不爱出门，喜欢宅在家中上网、追电视剧，可是这样会让身体积累许多毒素，最后会引疾病的。一旦人的身体内长期会存留下来一些毒素，如果没有把这些毒素及时清理排出体外的话，会导致身体出现一些疾病从而影响健康，那么要如何排毒呢？来看看

冬季养生吃红豆女人常吃红豆的5大好处中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能，红豆种子可供食用与药用，常用于煮粥、制豆沙。干豆含蛋白质21~23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。红豆叶子治小

冬天是一年四季中最为寒冷的季节，我们很多朋友都不喜欢冬季，而且冬季也是流感的高发期，那么我们怎样才能够健康的过一个冬天呢？冬季御寒有什么办法呢？冬季吃什么食物好呢？下面就由小编为大家介绍下吧。冬季御寒做到10点健康过冬冬天天气格外的含量，有

冬季养生从健康饮食开始到了冬季吃些什么食物最好呢?冬季养生需要考虑倒很多方面，饮食要合理的搭配，这样才能补充所需要的各种营养元素。下面就来为大家介绍一下冬季饮食应该怎样健康搭配吧。冬季饮食原则调整：进食的顺序。主要是调整进食的顺序，把很多

寒冷恶劣的气候会给老年人的心理、生理等方面带来不良影响。1、代谢功能低下，皮脂腺萎缩，皮脂分泌减少，皮肤干燥及末梢血液循环较差，受寒冷刺激后易冻伤、皱裂和皮肤瘙痒；2、关节受凉后出现酸痛现象；3、气温骤变，高血压病人中风的发生率较高；4、心

冬季是一个非常适合养肾的季节，吃什么样的食物能够养肾呢？专家表示，要想养肾，我们就需要多吃一点黑色的食物。下面我们就一起来看看，养肾的食物有哪些？如何做更好吃呢？冬季是补肾养肾的好季节，而中医认为黑色入肾，因此，吃的东西越黑，越有益肾脏。冬