大家都知道冬天是进补的好时机，事实上呢，冬天还是女性朋友美容养颜的好时机呢。冬天的时候，如果大家能够调理好五脏，想要白皙的好皮肤并不是没有可能。那么，大家知道冬天要怎么样调理五脏才能达到美容养颜的目的呢？今天咱们就从中医养生的角度跟大家来聊

每年的冬季都是最适合进补养生的季节了，而且由于冬季十分的寒冷，身体也需要更多的能量来抵御外寒，所以在这个时候的养生就显得非常的重要了。由于冬季的干燥和寒冷，在身体的保养方面也是不能盲目进行的，那么冬季养生的禁忌都有哪些呢？今天就简单的为大家

笨妈妈刚刚写出了秋季食谱，还没来得及擦干脸上累出来的汗，今天北风已经怒吼着在吹我的窗子了。天已经很冷了，看街上的人们都已经有人在穿棉衣了！笨妈妈只想哭我的冬天应该怎么过呢？可是宝宝（宝宝食品）的胃不

双重洗脸入睡前须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后再用面纸卸妆，卸妆后一定要用香皂洗干净。常按摩皮肤尽量选择香料少的洗脸香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫涂在脸上，以中指与小指按着由下往上，然后由内向外的顺序轻轻地按摩;倘若油性

一年四季里，冬季是最为寒冷的季节。多数人都会选择待在屋里享受温暖。但同时也有一部份人会选择在冬季坚持进行锻炼，从而来保持身体的健康和强壮，提高身体的免疫力。但是在冬季锻炼并不同于其他季节，冬季进行室内或是户外锻炼都需要注意的事项有哪些？接下

保湿“膜”法也有小讲究又干又冷的天气里，任谁都知道水当当的娇嫩皮肤离不开保湿面膜，但还有些小讲究能助你事半功倍，让你只花一片的钱就相当于买了瓶保湿精华。1.上面膜之前先滋润肌肤太干就不能让保湿面膜很好地发挥功效，所以在做完面部清洁和敷上面膜

很多人都不喜欢冬天，冬天除了寒冷之外，天气还非常的干燥特别容易上火，再加上我们一些人到冬季应酬多了，饮食偏辛辣了，火气会非常大。那么冬季上火怎么办呢？哪些食物有降火的作用呢？火气太大容易引起什么病呢？带着这些疑问和小编一起来看本文吧。我们很

茶”自古以来就是养生的上品，不同的季节喝茶对人体有着不同的功效。在寒冷的冬季，一杯热乎的茶，不仅驱走了寒意，而且还使人的身体更加健康。12月份寒冷干燥，喝茶不仅可以驱寒保暖，还能滋补养生。冬季要喝什么茶呢？小编推荐最适合冬季喝的养生茶，一起

冬季排毒养颜汤，对于寒冷干燥的冬天，是非常适排毒的时期，所以各位朋友千万不要在这个时期错过排毒，把身上的垃圾一次性排干净，相信很多人都有这样的想法，但是却不知道如何排毒才能达到效果，大家别着急，今天我们就为大家介绍几种适合在冬季排毒的养颜汤

冬季不仅经常感冒，更是容易上火，尤其经常吃辛辣饮食的朋友，上火很常见。是药三分毒，尽量少吃药，那么在冬季我们应该怎么样预防呢？今天小编分享几款冬季适合老人化痰止咳预防感冒的养生药膳，适合老人吃的养生药膳，一起来学学吧！蒸白梨蜂蜜大白梨1个，

随着气温的下降，北方部分地区已经下起了雪。在这样的天气里面，暖气成了很好的抗寒工具。但是这种温暖惬意的背后，藏我们不熟知的健康隐患暖气病。现在跟随小编来看看什么暖气病，暖气病会危害到我们身体的哪些器官，最后给大家

有很多人喜爱在冬季养生，这个季节养生对自身有很好帮助，而且这个时候养生对身体健康也没有损害，不过要注意的是，在这个季节养生上，方法选择是很关键的，这样对身体各方面才会有很好调理，那冬季女性养生方法都有什么呢，下面就详细的介绍下，使得都有一些

冬季如何增强自身体质1、吃发酵食品每天摄入一定量的益生菌可使患病风险降低27%。冬天常吃发酵食品可增强免疫力，预防感冒。发酵食品中尤以酸奶防病效果最为显著，酸奶不仅能增强免疫力、产生抗菌素，还能调节肠道菌群，预防便秘和腹泻。最好购买原味酸奶

运动专家建议运动项目要因人而异。“健身者可根据自己的体质和爱好，选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。”秋冬运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意循序渐进。最适合冬季减肥的三种运动跑步跑步是目前最佳的有氧运动，它

几招帮你冬季更好护肤几招帮你冬季更好护肤1、保湿、保湿、保湿，重要的事说三遍在冬季，最最重要的事情就是保湿，因为冬季如果不及时处理肌肤干燥缺水问题，很可能会引起皮肤过敏、粗糙等问题，选择一款好的保湿霜，无论白天或是夜晚都需要保湿。2、防晒不

冬季的素食菜谱胜过吃肉1.红薯：补虚乏、益气力系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防

日常生活中，妈妈最烦心的莫过于宝宝生病了，尤其是在冬季会更加关心宝宝的饮食问题，今天让小编与妈妈们一起来让这个冬季宝宝的抵抗力加强吧！冬季天气干燥寒冷，宝宝自身的抵抗力较弱，在日常生活中，家长应该更加关注宝宝的饮食问题，宝宝冬季饮食有哪些注

水果在我们的生活中是不可缺少的一种重要食物。我们都知道，不同的水果对于人体所起到的作用也是不一样的，而各种水果当中都无一例外的含有各种维生素以及微量元素，对我们的身体健康确实能够起到很大的帮助作用。今天要为大家介绍的就是冬季养生的水果茶有哪

三九严寒相信大家这几天可是深有体会，那么在这三九的水寒效应和风寒效应你了解过了吗？今天小编就为你介绍三九严寒的水寒效应和风寒效应，下面就跟随小编一起来看看吧。水寒效应在介绍水寒效应之前，我们要先了解一下衣物保暖的冬季养生知识。实际上，起保温

冬季是女士们护肤的戒严期，寒冷干燥严重威胁着爱美MM幼嫩的肌肤，怎样在寒冬给我们的皮肤穿上防护衣，使它安然度过寒冬呢？小编马上为你送上冬季10大护肤准则，只要在睡前稍微护理一下，美丽肌肤伴你过冬！护肤10准则入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗

第一杯水(7：00-8：00)：蜂蜜水，排毒养颜。蜂蜜是美容护肤佳品。现代研究表明，内服或外用蜂蜜，能有效减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺，起到美容作用。清晨起来用蜂蜜水来给身体进补第一杯水，可以排

冬季长跑属于耐力性体育锻炼，运动时间长，能量消耗大，身体出汗多，疲劳恢复慢。从事锻炼的老年人可根据自己的身体健康状况，在运动前后依次考虑下述四个问题：一、运动前少衣微暖。冬季气温较低，人体热量散失可因气温变化而增加。一些老年人为保暖御寒，习

目录：第一章：浅谈薄衣御寒的冬季养生之道第二章：冬季骑车上班族口含生姜可御寒第三章：冬季养精蓄锐遵循规律巧养生冬季养生需要遵循自然规律，需要进补，为来年养精蓄锐。鉴于此，小编今天推荐冬季养生三部曲，教大家如何保

冬季养生需要遵循自然规律，需要进补，为来年养精蓄锐。鉴于此，今天推荐冬季养生三部曲，教大家如何养精蓄锐，在健健康康的度过冬季，来年有个好体魄。缩头缩脑过冬天11月，我们已经过完立冬，眼看着就要迎来12月的冬至，周

靴子除保暖之外，其特有的对小腿的修饰作用，也是其他配饰很难比拟的。然而，长靴女反倒是冻疮的高发人群，严重得连脚趾都溃烂了，这是为什么呢？这得从冻疮的发病原因找起。冻疮，好发于长期处于低温环境，本身末梢血液循环较差的人群，特别是儿童、年轻女性