糖友养生保健 衣食住行四方面守护你健康
2018-01-03目录:第一章:糖友养生保健衣食住行四方面守护你健康第二章:抗糖取点儿外国经第三章:糖尿病与冠心病如影相随在国外,人们把糖尿病称为沉默的杀手,一旦患上糖尿病
老年人的日常养生保健原则
2018-01-02目录第一章:老年人要注意四个健康警戒信号第二章:四慢成就老人健康长寿第三章:老人睡前做6件事可延年益寿老年人随着年龄的增加,身体健康状况也会随之下降。日常生活中有许多必须做的事情,让老年人全身心得到健康并彻底放松
老年人的养生保健指南 让你拥有健康身体
2017-12-31目录第一章:老人益智健脑防衰老方法第二章:老人抗衰老早吃粗晚吃细第三章:老年人保健指南吃饭要注意顺序第四章:老人常用米醋泡脚身体好第五章:老人要注意身体姿势的正确老年人随着年龄的增加,身体的各个机能减退,加上睡眠饮食的问题,使得老年人的
小寒养生 养生保健全攻略
2017-12-31小寒节气的到来预示着腊八就要来了,腊八人们首先都会想要到吃腊八粥,吃粥不但能暖身体还能保健,你还知道小寒还有哪些节气能养生吗?今天小编就为你介绍小寒养生的全攻略,下面就一起来看看吧。起居保健《黄帝内经》起居调养强调了无扰乎阳,
端午节养生保健 宅男宅女们注意事项
2017-12-27根据国务院办公厅通知精神,2013年端午节放假3天。具体放假安排为:6月10日(星期一)至12日(星期三,端午节)放假调休,6月8日(星期六)、6月9日(星期日)上班。端午节养生保健1、巧除家中异味下水道洒点药水,花盆中掺一些鲜橘皮,壁橱、
中医食疗与养生保健方法
2017-12-27养生是中老年人很喜爱的选择,养生的方式比较多,在养生的时候,可以根据自己的喜爱方式进行,常见就是饮食养生方法,这样的做法对身体调整有很好帮助,同时能够达到很好的养生效果,因此是不错之选,那中医食疗与养生保健方法都有什么呢,下面就详细的介绍下
OL身体五大特区养生保健秘方
2017-12-25成天忙于工作的白领女性,像上了弦的发条,难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况,却往往熟视无睹。下面小编介绍女性身体5大特区的保健秘方,每天做好这五个特区的保健时,能够促进新陈代谢、排毒清体,从而达到强身健体、抗衰老的效果。特区一:
养生保健减肥的方法有哪些
2017-12-25随着现实生活的发展,越来越多的人出现肥胖等问题,肥胖不仅影响到身材形象,还令个人气质大大下降,肥胖还会引起一些身体疾病,造成高血压,心脑血管疾病等多种对身体不好的因素,而生活中有很多各种形形色色的减肥方法,很多人都怕对身体有副作用,下面就让
老年人养生保健方法
2017-12-24老年人养生的方法有很多,常见就是饮食养生方法,这样的做法简单,而且对改善老年人身体情况有很好帮助,不过老年人想要能够更好的进行养生,就需要对身体各方面进行调理,尤其是对骨骼也要进行很好保护,那老年人养生保健都有什么呢,下面就详细的介绍下。老
春季养生保健 初春养肝三宝典
2017-12-21目录:第一章:春季养生保健初春养肝三宝典第二章:春季养生养肝护肝22字法则第三章:春季养生4款养肝茶第四章:春季养肝6款养生粥很给力度过一个漫长的冬天,我们好不容易盼来欣欣向荣的春季,春不仅是生物成长的好时机,也是养肝的好时机。那么
16个中年女人养生保健窍门
2017-12-1416个中年女人养生保健窍门1、每天吃早餐:它能有效地促进新陈代谢,保持血管和免疫系统年轻,它最好包括谷类食物、水果、奶制品。2、补钙:专家证实,女性28岁以后,身体中的钙每年以0、1%-0、5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000
冬季养生保健及疾病防治手册
2017-12-14冬季是一个寒冷的季节,南方的冬季不是那么太冷,如果你生活在北方的话会真正体验到什么叫做冬季的寒冷,冬季养生保健很重要,下面来看看冬季养生保健知识手册。冬季养生包括的内容很多,但基本的原则仍是《皇帝内经》中的一句格言:春夏养阳,
柠檬是个宝 养生保健用它好
2017-12-14柠檬是个宝养生保健用它好柠檬是药用价值很高的水果之一,它富含维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等多种维生素和微量元素,对人体十分有益。柠檬可安胎柠檬味酸甘、性平,归肝经、胃经,有生津止渴、和胃降逆、健脾、化痰止咳的功效。当人们感
老人冬季养生保健要注意战略
2017-12-131.生活要有规律。老年人体质较弱,为了营养体内元气,应提倡早睡晚起,以保证充足睡眠。临睡前最好用热水洗脚,使脚部血管舒张,血液循环流畅,利于入睡。衣服要和暖贴身,以防寒气袭人,损伤阳气,引起腰背寒痛。正如《寿亲养老新书》中所言:老人&ldq
养生保健 揭秘身体最爱的保健时段
2017-12-02随着经济的快速发展,人们的生活水平也是进入到了一个新的阶段,对身体的健康也是更加关注了,都会主动去养生保健。其实我们的身体有着一些最爱的保健时段,只要我们抓住这些时段来进行养生,就可以起到事半功倍的效果哦!办=那么,身体最爱的保健时段有哪些
什么是三伏天灸 三伏天养生保健全攻略
2017-11-30三伏天是夏季最热的时候不管是对大人还是小孩都是比较难挨得日子。但三伏天却是冬病夏治最重要的时刻,那么三伏贴怎么贴?三伏天养生要注意什么?三伏天如何才能全方位的消暑降温呢?三伏天是什么时候2012年三伏天的时间?三伏天出现在小暑和立秋之中,是
女性养生保健 女性养生要警惕六大误区
2017-11-24大多数的女性都比较注重养生,会进行一些自认为是对的养生方式,但是有的常用养生方法是错误的,你了解哪些养生常识呢?今天就由小编告诉你哪些养生误区吧,有兴趣的朋友们一起学习一下吧。对于大多数的女性朋友来说,都是心思比较细致的,也比较关注自身的保
老人寒冬养生保健有哪些秘决?
2017-11-191、适时进补,强身健体,延年益寿从冬至开始后阴气开始消退,阳气逐渐回升,如果老年人能够抓住该时节恰当进补,对增强机体免疫力,调养虚弱病症等是极为有利的。老年人多为肝肾阴虚,冬季是温补肾阳的最佳季节,因此在冬季进行补肾助阳,可使肝筋得到滋养,
霜降养生保健 补冬不如补霜降
2017-11-17根据中医养生学的观点,在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上,则应以平补为原则,在饮食进补中当以食物的性味、归经加以区别。秋季是易犯咳嗽的季节,也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期。这里向大家介绍几种
男人养生保健的常识有哪些呢
2017-11-16大家都知道到了一定的年纪人们就逐渐开始衰老了,尤其是男性朋友们寿命平均都在70左右,一定要及时的进行保养,保养最佳的士气是30岁,当然养生方式有非常多种,但是无论哪一种都能帮助我们的身体延缓衰老。那么男人养生保健的常识有哪些呢?今天就给大家
中老年人数数养生保健
2017-11-16搭脉数数法清晨醒来,调节好情绪之后,便可平心静气地搭脉数数,数一下脉搏是否规则。每天悉心体察脉搏的变化,是获取体内信息、实行自我监测的重要手段。步行数数法步行时可以默默地数数,在空旷的地段还可以高声数数。长距离步行,可用硬币来记数。每走10
老人养生保健三大原则
2017-11-12老人养生的原则动得快活,筋骨永不老生命在于运动。老年人要选择一两项适合自己的运动,可以激发身体活力,减缓老化,还有助于增强体质,提高免疫力。运动对于筋骨也大有裨益,筋骨互相关联,筋对骨有着支撑、保护、缓冲的作用,锻炼时筋骨同练,当筋变得更为
浅谈男人养生保健
2017-11-12当今社会,男人生活的太不容易,在公司,努力工作的同时还要注意搞好与同事的关系,同时呢,在家里还要养活一家老小,男人等于“难人”。想必各位男性朋友一定深有同感,在如此之大的压力下,既要工作努力,又要搞好同事之间的关系,更要养家糊口,没有一个健
养生保健 如何晚养生为健康加分
2017-11-10现代人越来越注重养生,可是上班族们每天白天都要上班不能够进行养生所以晚养生季成为时尚,那么上班族们如何运用晚养生为健康加分呢?今天小编就为你介绍如何晚养生为健康加分,下面就跟随小编一起来看看吧。晚餐少且偏素:+2分俗话说,常吃
夏季老年人养生保健的7大原则
2017-11-09夏季老年人养生保健的7大原则:1、晚睡早起夏季就是要注意自己的健康生活,尤其是炎热的夏季,注意健康的生活习惯就是很重要的。夏季日照时间延长,昼长夜短更明显,老年人在这个季节的作息时间不妨顺应自然界变化稍作调整,建议就寝时间在晚上10点之前,