生活中养生粥有很多种，大家经常吃一些养生粥的话是可以提高身体素质和营养体质的，而养生粥是用来帮助我们得到养生的效果，大家在吃这个养生粥的时候还要记得掌握还制作的技巧，养生粥的制作方法是需要学会的，这样自己才可以随时随地的享受养生粥给我们带来

银耳我们也叫做是白木耳，银耳不但非常好吃而且食用价值是很高的，经常吃银耳不但可以起到润肺的功效而且还能达到美容的效果，所以我们要善于利用银耳来为我们的健康服务，银耳有多种做法，既可以用来做成甜点又可以用来煮汤，下文我们就采用银耳搭配上红枣和

脾胃虚弱对人体健康的威胁还是很大的，也经常会出现一些不适现象，严重妨碍正常的生活，对此一定要重视起来，也要想办法来缓解和调理，俗话说民以食为天，饮食对每个人来说都是至关重要的，调理脾胃也需要从饮食入手才能有更好的效果，那么健脾养胃粥的做法大

在我们眼里，养生的食物很多，大家了解这个红枣是补血佳品，我们会看到，一些人在出现了贫血疾病的时候就会选择使用红枣，红枣还可以用来调节女性出现月经不调的现象，而这个核桃的营养价值就更好了，很多小孩子特别的喜欢吃核桃，原因是它又补脑的功效，经

平日里，这个西红柿，豆腐和的鸡蛋都是比较常见的几种食物，并且这几种食物的价格也很贵，所以很多人都会经常吃，而这个西红柿鸡蛋汤肯定很多人都是经常吃到的，但是如果在番茄鸡蛋汤里面再加点豆腐的话，相信这样的做法很少有人会做，也很少有人知道这个豆

如今人们一有病就去医院或者药店买药，对药物产生依赖。殊不知姜汤有很多功效都是不比药差。姜汤虽可以防治感冒，但是熬姜汤也是有讲究的。然而很多人不知道姜汤要怎么熬制。今天小编就为大家介绍一下姜汤的做法，大家好好学一下，生病时还能照顾自己，冬天喝

咸肉是用盐腌制而成的肉，咸肉非常入味，非常适合拌饭吃。骨头的营养丰富，咸肉和骨头的搭配也是非常不错的，咸肉骨头汤非常滋补，做法比较简单，咸肉骨头汤也可以直接用电锅煮。1.排骨切小块，洗净备用，排骨和生姜片，冷水下锅焯水。大火煮开，捞起浮杂，

今天，要讲述的是一道非常受大家欢迎的食膳，人们将之称为百合绿豆粥。在炎炎夏日，人们都会非常喜欢喝一碗绿豆粥来消暑解渴，但是如果加上百合的话会更加的不一般，所以受到了很多人的喜爱。那么，百合绿豆粥该怎么做才会好吃美味呢？下面，通过资料来了解一

排骨汤是很多人喜爱选择，喝排骨汤对身体没有任何影响，排骨汤含有的蛋白质较多，常喝对增强身体体质有很好帮助，对一些体质不好的人群，都是可以长期选择它的，不过这类汤晚上的时候，需要适量选择，避免身体有发胖现象，那清炖排骨汤的家常做法如何呢，下面

正夏季来临，中暑的人越来越多，那这个清淡去火汤更受大家的欢迎了。当你在夏季的时候，最好要准备一些去火汤，无论是中了暑气还是心情烦燥都可以食用清淡去火汤。这可是家居必备，出门必带的良药哦！下面我来给大家讲一下这个汤的做法吧！大汤黄做法1、黄鱼

说到瑜伽一些女性朋友该暗自欣喜了，当今社会人们不仅注重了养生，而且减肥几乎也成了大多数人口中经常谈起的话题，不仅肥胖的人想减肥，即使看似一点都不胖的朋友也会加入到减肥的行列。瑜伽一般美女朋友们都听说过，但是具体到实施的时候却不知道怎么做了。

猪骨头是我们最常见到和吃到的一种食材了，我们经常采用猪骨头来搭配其它的食材做成各种家常菜，猪骨头不但好吃而且还能起到补钙的功效，所以猪骨头深受人们的喜爱，我们经常采用猪骨头来煮汤，下文我们给大家介绍一下猪骨头汤的家常做法大全。玉米骨头汤。将

将全部买回来的固体材料清洗干净。将少量的葱、蒜切末。鸡蛋加少量盐打散，加入250300ml鸡汤搅匀。分装入三个杯子中，封保鲜膜上笼，小火蒸15-20分钟，蒸成蛋羹，锅上火，加少许葡萄籽油，爆香葱蒜末。加入豌豆炒制2、3分钟，将

麻辣香锅源于重庆缙云山土家风味，是当地老百姓的家常做法，以麻、辣、鲜、香混一锅为特点。据说，当地人平时喜欢把一大锅菜一起用各种调料味料炒起来吃，而每当有重要的客人时，便会在平常吃的大锅炒菜中加入肉、海鲜、脆肠、肉嫩，笋片清香，腐竹因为事先炸

小白菜是日常生活中常见的蔬菜之一，它的矿物质和维生素含量是蔬菜当中最为丰富的一种。所以，多吃小白菜可以补充人体每日所需的维生素，还可以有效排出体内的亚硝酸铵。把小白菜焯水之后放凉再放入冰箱冷藏是个不错的保鲜方法。小白菜的做法也有很多，今天介

核桃和杏仁都是具有很高营养价值的坚果，核桃加杏仁最经典的搭配就是核桃杏仁露。核桃杏仁露是很多人的喜爱的饮品之一。在家自制核桃杏仁露是一件很简单的事情，只需要一个豆浆机，就可以完成了。一：核桃杏仁露的做法1：在制作核桃杏仁露之前，我们首先

海底椰是我们经常看到的一种干货，一般是用来炖汤，想要用海底椰来炖汤很简单，只需要把海底椰放入锅中加入自己的配料和几片生姜枸杞等等，就可以一起炖煮，有效的可以帮助女性通乳减肥，还可以帮助女性调理产后气血失调，一道海底椰老鸡汤的做法来为大家分享

青菜是我们非常熟悉的一种蔬菜，我们也将青菜叫做是大叶青，青菜里面含有丰富的维生素特别是维生素C，此外青菜里面还拥有我们人体非常需要的膳食纤维，经常吃青菜是可以起到很好的保健功效，青菜有降低血脂和解毒消肿的功效，此外青菜还能起到美容和减肥的好

羊肉汤甘温，能温阳散寒，补益气血，强壮身体，经常炖服，疗效可与参茸媲美。羊肉汤含有大量蛋白质、脂肪、维生素，以及钙、钾、铁、磷等，营养价值远在其它汤类之上。羊肉汤中铁、磷等物质含量非常高，适于各类贫血者服用。妇女、老人气血不足、身体瘦弱、病

韭菜豆腐汤是我们这里的一道家常菜，简简单单的韭菜豆腐，不用加多余的调料，只是简单的一炖，利用韭菜的香味，豆腐的嫩滑，便成了完美的一道家常菜了。韭菜是含有素纤维比较多的蔬菜，对便秘有很好的改善作用，豆腐的营养价值就更高了，有我们所需要的蛋白质

鱼胶煲鸡汤这种食物的做法在生活中是比较常见的，它是我们补充身体所需蛋白质的主要方法，主要是因为鱼胶以及鸡肉的营养是比较高的。其实，我们制作鱼胶煲鸡汤的方法是很简单的，只要我们将鱼胶以及鸡肉放在锅里面慢炖两个钟就可以开锅食用了，建议上班族的朋

很多人都很喜欢吃兰州拉面，其实想要制作正宗的兰州拉面首先需要做的就是做好兰州拉面的汤。拉州拉面的汤是经过特别调制而成的，味道非常鲜美，而且又有营养丰富的特点。适当吃一些面条还能够起到一定的养胃的效果，下面就让小编为大家分享兰州拉面的具体做法

我们知道，乌鸡汤经常用于人们进补，特别是对于女性朋友身体调理有显着效果，当然在熬制过程中添加的中药材内容也非常关键，其功效也不一样，今天我们推荐的是当归田七乌鸡汤，对于女性体弱，经期不调、补气血、提高免疫力都有帮助，以下就其用料和做法作介绍

陈皮可能有的人并不知道是什么，其实陈皮就是橘皮，陈皮有化痰止呕的功效，有的孕妇想吃陈皮但又不知道能不能吃，那么，你知道孕妇能吃陈皮吗？陈皮的功效有哪些呢？孕妇能吃陈皮吗经多年研究，现已知陈皮具有许多药理作用。具有理气降逆、调中开胃、燥湿化痰

孩子小的时候因为没有消化系统，需要进行母乳喂养。但是，随着孩子不断的成长，消化系统开始逐渐的完善，就要渐渐的断奶，替代一些辅料进行喂养。由于孩子的身体比较弱，正确的饮食是非常重要的。那么，十个月宝宝食谱做法有哪些？下面咱们就来详细了解一下吧