适合老年人的健康零食 老年人吃零食的注意事项
2019-07-02在很多的人的印象里,零食都是高热量且不健康的。大多数老年人都是排斥零食的,其实有些健康零食,吃了对身体是有好处的。下面跟随若悠网了解一下吧!花生米:快速补血花生含有丰富的补铁元素,能促进骨髓的造血能力
饮食是否恰当关系血压的平稳 适合高血压老人的食物
2019-07-02高血压是老人比较常见的疾病之一,高血压是心脏病的最大致病因素,饮食是否恰当直接关系到血压是否平稳。高血压老人可以吃哪些食物呢?老人高血压如何饮食?下面若悠网就给大家介绍适合高血压老人吃的食物。1、减少
避免老人臭 拥有一个体面的老年生活
2019-07-02每户人家都会有年纪大的老人,我们也都知道当人年纪大了后,身上或多或少就会出现气味,这就是我们经常说的老人臭。但是,当人自己身上出现气味的时候,他们本人是很难察觉的,基本都感觉不到,但身边的人却会有很明
年老之后身高下降明显 科学饮食体育锻炼来改变
2019-07-0245岁以后,人的胃肠道功能逐渐减退,对钙的吸收减少而且流失增加;50岁以后,每10年骨骼脱钙率为3%,身高会缩1~3厘米。尤其是绝经期后的女性,还会因为体内雌激素分泌减少、骨质流失而速度加快。久而久之
想要达到增寿的目的 要常吃这10种食物
2019-07-02长寿是每个人的追求,古代很多帝王就总是让太医开很多补药,以此达到增寿的目的。我们虽然没有皇帝那么好的资源,但想延寿也未尝不可。据说,长寿老人最常吃的就是这10种食物。下面跟随若悠网了解一下吧!1、白菜
防治去除老人斑试试饮食调理 吃茄子防治老年斑
2019-07-02如何才能去除防治脸上的老人斑呢?一定要找到引起色斑的原因,才能从根本上解决反弹问题,外用祛斑产品虽然见效快,但只是当时的漂白,治标不治本,很容易反弹,而且很多外用去斑产品都含有激素或重金属,对皮肤伤害
老年人喝汤要谨慎 适合老人喝的五款汤
2019-07-01提起喝汤,人们普遍会认为这是一种非常养生保健的饮食方式,汤的种类繁多,功效也不尽相同,有益气补血的,有清热解毒的,有滋补养颜的,有壮阳益精的……然而,对于老年人来说,汤,可不能随便喝哦!老年人喝汤,应
老了要重视保养肌肉 减少衰弱避免骨折摔跤
2019-07-01老年人摔跤对健康影响很大,特别是发生骨折,所带来的身体健康、经济和精神影响都是极坏的。老年人摔倒和肌肉衰退有关,肌肉与骨骼健康唇齿相依,做好营养摄入有助预防老年肌少症,减少衰弱才能避免骨折摔跤!下面跟
老年人健康吃肉法 多炖少炒注意搭配
2019-07-01和年轻人相比,老年人的肠胃功能较弱,不能像年轻人一样大鱼大肉肆无忌惮地吃,如果吃得不对容易消化不良,但如果不吃又会营养不良。对于老人的饮食,作为子女可以说是操碎了心,今天若悠网就告诉你,老年人怎么吃肉
老年人补钙误区 过量补钙导致高钙血症
2019-07-01对于老人来说,强健骨骼是一件很重要的事,但很多人认为强健骨骼就是补钙,钙补得越多越好,真的是这样吗?老人强健骨骼应该怎样补钙?下面跟随若悠网了解一下吧!老年人补钙注意远离三个误区误区一:补钙能治好骨质
老人健康饮食 日常生活中要注意的饮食习惯
2019-07-01饮食是养生一个重要的方式,老人想要延缓衰老,首先要有一个健康的饮食。老人健康饮食,日常生活中要多注意这几点。下面跟随若悠网了解一下吧!1、良好的饮食习惯,一日3-5餐有规律。按时定量进餐。饮食有节、食
老人饮食有讲究 适合老人吃的软菜谱
2019-07-01科学饮食,是晚年健康的基石。老人饮食讲究10个“宜”,下面若悠网为老年朋友详细介绍。食物宜杂。人体需要从不同食物中获取营养,建议老人每日选择谷薯类、蔬果类、鱼肉蛋类、奶豆类及油脂类等多种食物,注意荤素
老人拖鞋不合脚 不仅易致疲劳还增加摔倒风险
2019-06-30退休后,老人大部分时间在室内度过,一双轻巧的拖鞋成了生活必备品。如果拖鞋不合脚,不仅易致疲劳,还可能增加摔倒风险。该怎么挑选一双适合老人的拖鞋呢?下面跟随若悠网了解一下吧!第一,不能太大、太宽松。老人
老年人的健康零食排行榜 糖尿病和高血压病人嘴馋也可吃
2019-06-28一说到零食我们都会想到薯条、薯片、虾条这种膨化食品,以及辣条、果冻、话梅这种有很多食品添加剂的不健康食物但人们不分年龄的,对于零食都有特殊的喜好,零食能够缓解压力,产生愉悦放松的感觉,那么对于有糖尿病
老人洗头护发注意事项 头发干透再睡觉
2019-06-27梳头时,头发大把大把地掉;刚刚迈入中年,头顶的头发就开始变得稀疏。其实,中老年人保持一些正确的洗发护发习惯,就能将脱发问题拒之千里。美容时尚专家介绍了护发心得,帮中老年人拯救脆弱的头发。下面跟随若悠网
老年人的10种保健法 读义理书延迟大脑衰老
2019-06-26宋代养生家陈直著有《养老奉亲书》,是我国现存最早的老年病学专著。其中一篇文章名为《述齐斋十乐》,简述了老年人的10种保健方法。虽然其中一些方法不一定适用于现代人,但基本精神仍具有指导意义。下面跟随若悠
老年人警惕废用性失能 保持晚年生命活力
2019-06-24许多人认为人老了该享福了,什么事都不用做了,这样反而会导致老年人出现废用性失能。其不仅会使关节和肌肉退化,而且会使全身功能减退,是老年人的大敌。世界卫生组织提倡积极老龄化,就是老年人要根据自己的角色积
科学饮食是晚年健康的基石 老年人饮食讲究十个宜
2019-06-21老年人每日进餐次数、每日餐量、每次餐量,根据老年人的饮食习惯选择食物和烹制方法,适当补充蔬菜水果,经常调换口味,促进老年人的食欲。老年人的饮食习惯直接影响着老年人的身体健康。下面跟随若悠网了解一下吧!
老人多吃粗粮好处多 吃粗粮多喝水纤维素不易消化
2019-06-18在我们的身边有很多的老年人都是喜欢吃粗粮的,因为粗粮里面的营养也是比较多的,能够帮助我们老年人的身体更加的健康,还能够给我们的生命带来非常好的状况,老年人多吃粗粮也是有好处的,那么粗粮有哪些好处呢?会
老年人保健按摩健身心
2019-04-16人们从60岁开始步入老年阶段,这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降,细胞的功能下降,同时器官的功能也有所改变。保健按摩是用自己的双手在身体某些部位或穴位上进行揉搓、提拿、拍打,以促进血液循环,改善消化功能,强壮筋骨,提高抗病能力
造成颈椎病复发的因素
2019-04-16造成颈椎病复发的因素主要有以下几个方面:(l)与颈椎的解剖和生理功能有关。颈椎可以作前屈、后伸、左右旋转、侧屈和备向的联合活动,较胸、腰椎的活动度大增多。颈椎椎体、后关节等结构较胸、腰椎弱小,而且不像其它节段的脊柱,有胸廓、腹肌、髋骨等的辅
老年痴呆要早预防
2019-04-16老年性痴呆是一种大脑进行性退化性病变。其表现为记忆力严重衰退,并伴有对事物的理解力、分析力、逻辑思维能力等全面下降或缺陷,生活不能自理。老年性痴呆症一旦发生,尚缺乏有效的治疗方法,故预防措施非常重要。1.针对相应病因的防治措施。如对高血脂、
甜蜜陷阱 面包房里的秘密
2019-04-16陷阱一:蓬松面包用改良剂许多面包房都有这种松软的小圆面包出售。个头一般有一个小碗大小,价格只在11.5元之间。但如果将这个面包使劲揉捏,就会发现面团实际上还不到面包体积的1/3!有50多年从业经验的面包制作高级工程师、天津焙烤
老年尿频尿急怎么办?
2019-04-16对于一些老年人,由于年龄的增加,身体的抵抗力也会相对的出现下降,导致出现一些老年疾病,例如老年人出现的尿频尿急的情况,对于老年人出现的尿频尿急的情况,要如何进行治疗和缓解的呢?小编针对大家的疑问搜集了一些关于改善老年人尿频尿急的方法,有需要
老人青光眼能治好吗
2019-04-16老人们为了社会和家庭付出了自己的青春和热血,所以对于他们的晚年,应当是过健康快乐的生活,但是由于生体机能的退化,免疫力的睛降,致使病症更容易找上他们,而青光眼就是当中的一种,这种疾病较为常见,严重者还会导致失明,那么这个青光眼要怎么治疗呢?