1968年，美国老年研究所的首任主席兼老年医学家罗伯特·巴特勒提出了一个“老年歧视”的概念，它凸显了一般人对晚年生活的负面刻板印象，强调一种失落、受限感。这些年来，大家对认知功能下降和老年痴呆症的关注

找不到钱包？想不起新邻居的名字？年纪一大，难免健忘。《美国退休人员协会杂志》最新载文，刊出多位专家总结出的“克服老年健忘7招”。下面跟随若悠网了解一下吧！1、由于大脑更擅长图像记忆，所以要记住对方的名

随着年龄的不断增长，不少中老年人睡眠质量越发不好，睡眠时间也在不断减少，他们极易受到睡眠环境的影响，床垫是关系他们睡眠质量的重要因素，选购一款好床垫，或将改变中老年人的生活质量。一个好的床垫，对脊椎有

很多老人觉得年龄越大，睡眠越差。老人睡觉前有八件事是必须做的事情，这八件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这八件究竟是什么事呢？下面跟若

老年人巧治便秘的方法有哪些？老年人如果想要治疗便秘的话，只用药是可能会有副作用的，所以一般建议患者可以先到医院检查一下，排查器质性病变，然后对症用药，此外还需要通过饮食治疗、运动治疗、心理治疗等方式缓

老人年纪大了，受生理状况的限制，不能和年轻人一样来去自如，加上社会圈子日益狭小，心理上孤单无助，越来越像“老小孩”，难于沟通，甚至抗拒沟通。此时，只有通过有技巧的沟通和关心，介入他们的情感生活，才能使

入夏天，消暑降温成了养生越来越重要的内容。人们常认为“以冷制热”的办法更见效，例如洗冷水澡、喝冷饮等。其实，这些方式只能短暂起到降温效果，对养生反而有反效果，尤其是上了年纪的人，伤害会更大。比如冷饮会

每一个人都要步入老年生活，养五个六个七个八个孩子的时代已经是一去不复返了，即便是独生子女，给自己带来的事情也不见得轻松，社会资源的不均等也形成了生活中的一些障碍。即将退休或者是已经退休的人，必须好好改

皱纹、白发是很容易被发现的衰老变化。还有一些衰老变化则很少受到人们关注。关注以下10大常见衰老变化，有利于改善健康，缓解衰老进程。下面跟随若悠网了解一下吧！一、心血管系统。心肌减弱，心脏功能下降。防治

人到中年，大部分的人身体还算健康，为了在老年的时候活的轻松健康，从这个时期就要注意自己的身体，注重养生了。那么，中年人身体健康有哪些表现呢？中年人养生之道是怎样的？你是否具备活到百岁的潜质？下面就跟随

今年的夏天来得格外早，气温早早就飙升到了40摄氏度。随之而来的七八月“上烤下蒸”的天气状况，即便对于年轻人来说也是挑战，很多老年人本身就体弱多病，如何熬过暑热、安然度夏？下面跟随若悠网了解一下吧！防暑

歌声，通常是人们用来表达自己喜怒哀乐，调剂生活中酸甜苦辣的方式。但很少有人知道，唱歌还是有助健康的一剂“良方”，对老年人尤其奏效。下面跟随若悠网了解一下吧！唱歌属于认知活动的一种，老人们经常放声歌唱，

老花眼大多发生在45岁以后，它的发生时间和严重程度与阅读习惯、照明、日常护眼及全身状况有关，因此有意识地用一些方式锻炼双眼，可以推迟老花眼的到来。下面跟随若悠网了解一下吧！击鼓。即用手指敲打头部各处。

当镜子将容貌姣好、笑靥动人的一幕呈现在面前时，你不免顾影自怜、信心大增。可一旦韶华逝去，镜子似乎又成为见证人，将你最真实的一面展示出来。于是很多老年人，为了把最美丽的形象留在心中，一过五六十，就再也不

一位居住在德国柏林的八旬老人突然在网络上走红，很多年轻人戏称他为“时尚老爷爷”。在照片中，“时尚老爷爷”身穿考究的西服，脚蹬锃亮的皮鞋，有时手里拿着旧皮包，有时带着墨镜沐浴在阳光下，笑容恬静又惬意。在

人老了皮肤会产生皱纹，那是外观的老化，一清二楚。声音老化虽然看不到，却听得到，同样清清楚楚。、如何保持年轻声音？下面跟随若悠网了解一下吧！年纪大了，说话费劲声音老化，和流逝的岁月一样，是一种自然现象。

一项研究发现，全口无牙同时不戴假牙的老年人中，有近三成因不能咀嚼，影响食欲导致营养不良；全口无牙但戴假牙的老人，营养不良的机会锐减一半。由此可见，假牙对于老年人来说，绝对不是“装点门面”的可有可无品，

喝茶有益健康，尤其很多退休在家的老人，手边一杯茶、一张报纸是再惬意不过的晚年生活。茶水中含有许多营养，能够有效防老，有养生保健作用，也能够清油解腻，消食利尿，对于老人来说，饭后泡上一杯茶，坐下看看报，

医学上针对老年痴呆症有个专用词汇叫“日落综合征”，是说在日落前后，老年痴呆症患者容易出现一系列的情绪和认知功能的改变，如：情绪焦虑、亢奋和方向感消失(容易走丢)等，持续时间为几个小时或者整个晚上。下面

退休就像人生的转折点。退休前，每天上班忙忙碌碌，为了家庭、为了亲人而打拼。退休后，突然闲了下来，该怎么过呢？思来想去，之前的几十年我们已经过完，精彩不精彩的都无法改变，未来的日子才是我们人生的关键。用

儿女成家立业后，大多都希望能把爸妈接到身边。可爸妈却因为生活习惯不同、眷恋旧居等原因坚持独居。为什么他们不愿意与子女同住呢？怎样做才能让他们的老年生活更舒心呢？下面跟随若悠网了解一下吧！老人选择独居有

我们都知道，失眠对老人而言是一件非常伤害健康的事，老人睡眠不足或睡眠质量差，会引起免疫功能失调，会伤害脑神经，易使情绪变得暴躁、焦虑，同时还会增加罹患心脑血管疾病的风险。那么，老人睡太沉，就是好事吗？

对老人来说，养一只宠物或许很有必要。一只欢乐雀跃的金毛犬也许会让老人想起年轻时张开双臂奔向自己的孩子;一群游鱼也许会让老人想起青涩少年期一起躺在草地上仰望蓝天的儿时伙伴;一只匍匐在膝盖上的老猫也许会让

城市里，房子越盖越高。原先住在低矮老房子，甚至平房里的老人，也有不少迁居进了高层小区。老人住高楼其实并非一个好选择。下面跟随若悠网了解一下吧！对于老人住进高楼的种种不适，现在有人用“高楼综合征”一词来

部分上了年纪的人会发觉，自己每天起得越来越早，甚至是半夜就已经睡不着了。他们会开始担忧，自己的睡眠时间越来越短，是不是身体出现问题了？其实不必担心，不同年龄阶层的人对每天睡眠时间的需求是不一样的。下面