人们每天都要通过食物来补充身体所需的维生素，维生素b12就是众多维生素中的一种。维生素b12虽然没有维生素a，维生素b那么耳熟能详，但并不能否认维生素b12的作用非常多。想知道维生素b12以及维生素b12的作用及功能吗？那就一起来看看吧。维

骨骼为人体提供强有力的支撑，与健康关系密切。但最近，网络上关于伤骨的一些说法日渐流行，有饮食的、运动的等等，五花八门。关于伤骨的5种说法孰真孰假说法一：跳绳是最伤膝盖的运动回应：跑跳等动作的确会对膝盖有一定损伤，尤其对老年人据统计，人躺下来

你的身体是否强壮，这和你的骨骼健康有很大的关系的，身体是由若干个骨骼组成的，所以骨骼的健康和身体息息相关。可在生活中我们总是会做一些伤骨动作，这会导致身体出现变形的哦。下面我们就来看看吧。9个伤骨动作健康大敌如果你把身体比作是一座大楼的话，

在追求优质生活的同时，有一部分人群还是很注重身体的养生的，不过现在很多人对于养生并不是很了解，这样就会导致他们经常进入一些误区。养生是一件好事，但是如果使用了不正确的方式的话，也是会给身体带来一定的伤害的。生活中我们有很多的不良习惯是养生的

冬病夏治是现在很流行的一种治疗疾病的方法，能够很好的讲体内的寒气逼出来，而且效果也是非常的好的。那么什么是冬病夏治呢，是不是所以人都适合冬病夏治的呢？夏季泡脚对我们有没有帮助呢？夏季养生有哪些原则呢？带着这些疑问和小编一起来阅读本文吧。什么

无论男女对于肾脏的保护那是非常重要的，一旦发现肾病，再想保护它可能就迟了，所以对于肾脏的健康我们要做好预防工作，今天小编就给大家讲讲如何养肾护肾，看看养肾的方法都有哪些。如何养肾一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足

白萝卜是人们在冬季常吃的蔬菜之一，它不仅可以防寒，还具有止咳化痰、解毒、排气等良好功效。很多人食用萝卜的时候都辣椒，但是食用萝卜也不可以大意，不能乱吃。1、白萝卜虽然具有良好的助消化作用，但因其性凉，脾胃虚寒者、慢性胃炎、胃溃疡患者不宜大量

我们的指甲可以看出我们的身体存在哪些疾病，它是我们健康的“指向标”，那么如何通过看指甲变化了解疾病征兆呢？一起到下文看看学学方法吧！这些指甲变化预示健康玄机美国皮肤科学院发言人福克斯博士曾坦言，肝炎、真菌感染、狼疮、心脏病、贫血、肾虚等疾病

目录：第一章：浅谈薄衣御寒的冬季养生之道第二章：冬季骑车上班族口含生姜可御寒第三章：冬季养精蓄锐遵循规律巧养生冬季养生需要遵循自然规律，需要进补，为来年养精蓄锐。鉴于此，小编今天推荐冬季养生三部曲，教大家如何保

肾虚对于我们的健康影响是比较大的，很多人在生活当中会忽视肾虚，不知道肾虚有哪些表现，今天就为大家介绍一下肾虚如何判断，另外看一下吃什么可以补肾，补肾的方法有哪些？下面一起来看一看吧！肾虚如何判断1、尿频、尿急、小便混浊或有油质浮于水面。2、

抗癌防癌是我们一生都要进行的工作，有的人在抗癌这个方面表现的差强人意，有的人在抗癌这个方面表现的非常好，那么抗癌的铁律到底是什么呢？1.每天通风开窗无论是我们的工作环境还是居住环境，一定要保证每天一段时间的通风开窗，这样是可以有效的减少我们

我们一生1/3的时间在睡眠中度过，养生要利用好想睡前养生功才能让我们健康。要长寿一点都不难，如果你在睡觉前做到这两个关键步骤，长寿轻而易举。那是什么神奇的步骤呢？一起来学习下吧。一、搓脚大家都知道脚上有很多穴道，特别是涌泉穴，对养肾很有效果

进入冬季之后大家因为寒冷都畏手畏脚，寒冷甚至造成我们的懒惰。但是利用水进行洗漱是最基本的清洁问题，我们在夏季都会选择冷水来洗漱，有利于解暑降温。但是冬季呢？是不是冷水就万能的？其实不然，很多时候水的温度决定着我们的健康。今天，我们就在早班车

全松茶顾名思义就是全松树上摘下来的茶叶，主要成分包括：30多种纯度极高的生物黄酮、自然界最优质的五种前青花素低分子聚合体、大量的氨基酸、脯氨酸、天然硒、锌、核酸、钾、镁、锰、酵素、铁、18种天然维生素等等。营养成份如此丰富的全松茶到底有什么

夏季是一年四季中最炎热的一个季节，往往一些身体虚弱的人经常会出现中暑的现象。那么，中暑了怎么办，稍有不慎出现严重中暑的话，甚至会危及生命。下面就由小编给大家介绍下出现中暑应该怎么做以及怎样在家自制解暑茶。夏季高温，在室外工作或活动的人很容易

随着天气渐渐变得炎热，我们很快将会进入到夏天了。天气炎热，容易滋生细菌，人的抵抗力也会下降，所以夏季养生就显得特别重要了。那么你知道夏季我们应该如何养生吗？夏季养生准则又有哪些呢？下面您就跟着小编一起来了解下吧！夏季养生夏季养生准则一、夏季

救援经验正确认识幸存者的存活时间有些人认为，在大地震2天后被埋压人员生还希望渺茫，6、7天后还能发现幸存者应是奇迹。但专业搜救人员不这么看，在他们眼中，受损甚至坍塌的建筑物里充满蜂巢状的空间，由于各种因素，许多受

春季是病毒、疾病高发的时期，因此大家一定要做好健康养生工作才行，那么我们在春季应该知道哪些健康养生常识呢？怎么样才能让我们的身体越来越好呢？不要着急，接下来赶紧跟着小编一起去文章中看一看春季必备的养生常识究竟有哪些吧！春季流感高发，有些人很

很多人有着午睡的习惯，但是很多人在午睡之中总是会感觉精力反而不如午睡之前了，这是什么样的因素所导致的呢？其实在生活中想要拥有一个良好的午睡，让自己在午睡后不至于精力变差，一些事情就是需要注意的，因为午睡后精力变差，和这些事情有着直接的关联，

每一个爱美的人都希望自己可以保持美丽，让自己拥有一个健康性感苗条的身体，但是很多的女性却是被大肚腩给困扰着，大肚腩的危害是非常大的，你知道吗？有一些隐患存在你竟然还不知道赶紧跟小编去看一下吧，再不看就晚了。大肚腩一般是男性才会有，但是现在不

随着生活水平的提高，但是也有很多的症状，落枕的人越来越多！你们知道落枕的症状是什么吗，脖子落枕怎么办呢，有什么好的方法可以缓解落枕带来的不便吗？落枕给人们的生活带来了许多的不便，下面就和小编一起来看看落枕怎么治疗吧！脖子落枕怎么办：落枕的五

《甄嬛传》热播的时候就已经红透大江南北，剧中各位小主们对各种中药的运用让人叹为观止。麝香、藏红花和夹竹桃等，也就成了小主们争宠的必备武器。那么在现实生活中这些中药是不是否真的有这样的威力呢？难道真的可以轻易导致不孕不育？小编今天就为大家介绍

水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食的1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总热量的摄入。此外，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度，减少对身体造成的不

夏季天气炎热，小孩的自我调节能力比较弱，容易上火。而要预防孩子上火可以适当多吃一些瓜类的食物，如冬瓜、西瓜、甜瓜、丝瓜、苦瓜等；保证孩子蔬菜水果的进食量，特别是深绿色的蔬菜每天要适量吃一些。还可以给孩子喝一些中药的茶饮，如金银花茶、竹叶茶、

也许我们自己都不了解驼背有多难看，但是如果我们看见别的人驼背，那么就会觉得这个人就像是背了一个龟壳，简直是太丑了，每个人都想要直挺的腰板，除了练舞练瑜伽的人会有这种之外，大多数学习的的孩子或者是上班族都有驼背的习惯，所以我们在日常生活中要时