黑米其中富含很高的营养成分，和燕麦搭配在一起不仅是口味上的升级，对身体也有很大好处，经常食用黑米可以补充身体蛋白质，钙质和多种微量元素，可以改善一些身体疾病，做法也很简单明了，容易肠道消化。黑米的作用：1.黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维

玉米粥当中的含有丰富的维生素和蛋白质，对于帮助消化有效的改善肠胃吸收起到很不错的功效，特别是玉米当中含有的，丰富的营养蛋白质和有效的胆固醇，可以帮助我们身体很好的吸收，同时又可以改善我们的消化功能，一道鲜虾玉米粥的做法，来为大家分享下是如何

当今越来越多的人由于长时间缺少运动，容易导致身体出现肥胖的现象，这样容易导致身体出现一些疾病，比如常见的高血脂和脂肪肝等疾病，这样就会严重的影响身体的健康，往往我们会通过饮食进行调整减肥，其中玉米就是营养价值极高的一种，下面一起了解下每天早

相信大家对于山药糯米粥肯定是不会陌生的吧，山药糯米粥是我们经常看到和吃到的一道粥，山药糯米粥不但卖相非常好而且吃起来味道也是很不错的，所以山药糯米粥受到了人们的喜爱，山药糯米粥的做法其实非常的简单，我们只需要几个步骤就可以在家里面自制出山药

对于保养身体来说，多吃一些有营养的食物，那么身体是能得到非常好帮助的。当身体的一些功能开始有下降的情况出现，那么这个时候吃一些这样的食物，就能有非常好的补充身体营养的效果。能让身体上的很多机能都恢复的很好。那么养胃补肾的粥有哪些呢？下面我们

健康的身体能让我们更好的去享受生活，我们只要保证好饮食的质量才能让我们的身体得到更好的改善，尤其是很多经常久坐的上班族，需要长时间久坐，容易导致身体出现肥胖，并且长时间面对电脑会导致皮肤出现问题。很多人会经常喝薏米红豆粥来对身体进行调整，下

众所周知，芹菜这种蔬菜是有着降高血压的作用的，而事实上，芹菜的食用价值和药用价值是远远不止这一点的，而熬制芹菜粥，更会让芹菜的价值发挥的淋漓尽致，因此，下文特就熬制芹菜粥的常识，为大家讲述了排骨芹菜粥的具体做法。现代医学研究证实，芹菜茎叶中

我们大家应该都知道，肾是人体最重要的功能器官之一。因此，保护好肾至关重要。为此有些人大动干戈，买来市场上销售的各种补品。今天要告诉大家的是，其实补品都是来源于日常生活的。在这里和大家分享几种益气补肾粥的做法：1、玉米须粥[用料]：玉米须30

会享受生活的人总是不会放过生活中的每一处细节，其中饮食能对我们的身体更好的调节，其中薏米红豆粥就是非常滋补的食物，能起到很好的去除体内湿气和减肥的作用，如果我们在里面加一些芝麻还有很好的哺呷作用，下面一起了解下薏米红豆粥真的能加芝麻吗。薏米

汤粥类食物在日常膳食中是十分重要的一种，我们每天都会熬制各种各样的粗粮粥食用，这样不仅可以补充营养，也可以让肠胃变得更加健康。而粳米百合粥就是十分受欢迎的，那么今天小编就会详细的讲解一下该食物的具体做法步骤，接下来大家就赶快一起来看一看吧。

红豆是我们平常的时候比较常见的一种杂粮，对于人体有非常好的保健作用，尤其是对于女性来说可以起到补血的作用，有些女性面色不是很好，可以经常吃一些红豆来改善，经常吃红豆的女性皮肤看起来会比较红润，今天小编就来为大家介绍一下红豆粥的制作方法，喜欢

糙米薏仁粥是日常生活中比较常见的粥品，主要由糙米，薏苡仁和猪肚制成，不但营养丰富，而且还具有很好的除湿效果，因此备受人们的喜爱。其实糙米薏仁粥的做法是非常简单的，只需要2步就可以完成，但需要注意的是薏苡仁特别难熟，做前一定要提前用清水泡一夜

很多女性在没有做好准备的情况下怀孕总是会选择人流手术，这样就会对身体造成非常大的伤害，人流手术后饮食起居都要特别注意才不会营养再次生育，其中饮食调整好能更快的恢复体力，绿豆粥作用我们最常吃的一种清热解毒的粥类生活中特别受欢迎，但是绿豆是凉性

很多人在家里面煮粥的时候不知道该放多少水，其实这个情况是很复杂的，为大米的类型不同，使用的锅的材质不同，煮的粥的浓度不一样，使用的水多少都是有区别的。一、这个其实要看你自己的爱好的，如果你爱好吃稠点的粥的话就少加水，如果你爱好吃稀一点的粥的

我最近迷上了喝红豆薏米粥热量是多少啊，我享受美味的同时时刻不忘减肥的任务，我还有几个月就要结婚了，为了看起来更加的漂亮，就在实施减肥计划，每天我都在计算自己一餐的热量和卡路里，我这连续两天喝红豆薏米粥了，我担心这个粥会影响到我的减肥计划，可

吃花生粥好处多多，比如有润肺止咳的功效，花生当中油脂含量丰富，吃花生粥能够润肺，经常咳喘的人不妨适量吃一点花生粥。另外，花生还具有凝血止血的功能，吃花生粥可以使得身体凝血时间缩短，能够促进骨髓造血功能，患有血液疾病或者是其他出血性疾病的人平

众所周知薏米红豆粥是我们最常吃的一种滋补养生的食物，它能够起到去除体内湿气的作用，并且还有很好的减肥和美容的效果，但是我们在食用的时候也可以根据季节不同，以及身体的情况搭配一些其他的食物，其中搭配枸杞还能起到明目的作用，下面一起了解下薏米红

平常多吃蔬菜水果，有利于排毒减肥，这个道理很多朋友都知道，但是怎么吃，才可以吃出减肥的效果呢？一般我们除了通过运动外，饮食上的也要注意，不要吃高脂肪的食物，最好吃那些能减肥、促进肠胃消化的食物，像西红柿、丝瓜等蔬菜。那么就给大家介绍一款丝瓜

其实在生活中做饭也是一个很艰难的工作呢！做饭并不是做成就完成了，既然做了一定要色香味俱全了哦！即使做不到这么完美也应当有一个差不多的，尤其是给自己家里人吃一定要讲究营养健康了。那么就有人问了平时早晨大家都是喝粥那么煮黑米粥多少水比较好呢！怎

最近有很多人喜欢将薏米红豆打成豆浆来喝，既有营养而且非常省事，也有一些人打来电话询问，这种将薏米红豆粥做成豆浆的吃法对健康到底有没有好处。看来还是有不少人在关心这个话题，那么我们今天就分享一下关于将薏米红豆粥做成豆浆有哪些益处吧。红豆性平，

薏仁绿豆粥是一道适合养生的粥，绿豆具有清热解毒的功效，长期食用可以缓解人体血液不畅通等疾病，也可以帮助血液排出血液当中的垃圾毒素，对人体有很大的好处，薏仁搭配上绿豆煮出的粥不仅口味香甜，功效也有很多，下面让我们一起来学习一下薏仁绿豆粥的做法

杂粮粥营养十分丰富，对于人体的各项机能有很大帮助，它的做法一定是很多的呀，每个人的喜爱不一致，口味也是不一样的，所以大家在制作过程中要求肯定也是不一样的，所以我们一定要按照每个人的性格和爱好的口味来试一试，做一做，最后得出杂粮包的做法。杂

黑芝麻有很多种吃法，有的人会直接生吃，有的人炒熟了吃，今天推荐大家把芝麻做成些芝麻粥来吃，这样的吃法其实已经很流行了，味道非常不错，对身体健康也很好。一、黑芝麻粥的做法黑芝麻蒸、晒、炒、研备用，粳米粥将熟时，加入芝麻二、三勺，蜂蜜一勺，一同

黑米的营养成份，要比我们平时所食用的大米的营养成份要高很多，黑米里所含的叶绿素、花青素、胡萝卜素是大米里所没有的，现在医学研究证明黑米有很好的滋阴补肾作用，能够起到益气活血、健脾暖肝、养肝明目的功效，非常适合少年白发、体质虚弱、及贫血的患者

人们都说，养胃如养人，胃好了，人也能精神许多。伴随着冬季的到来，养胃渐渐提上我们日常生活日程，如何更好地养胃呢？其实养胃粥是个不错的选择，一个好的养胃粥，虽然材料简单，但是各类材料的合理搭配，使各种材料发挥它的功效，就是一个优秀的养生专家。