荷叶茯苓粥：[配料]荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。[做法]先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。[功效]清热解暑，宁心安神，止泻止痢（对心血管疾病、神经衰

我们知道春季是一个疾病多发的季节，因为我们人体在春季的时候免疫力会有所下降，所以我们建议大家在春季里面都应该好好注意自己的身体，在春季里面可以采用一些简单的养生方法来让自己拥有健康的身体，避免疾病的侵犯。下文我们给大家介绍适合春季的几道养生

一周瘦身食谱胖妞变瘦美人，如今秋天减肥吃什么呢？下面为大家介绍秋天一周减肥食谱，全方位来瘦身，这个秋天依然拥有好身材不用愁！周一芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法：1.将芹菜洗净，切成小段;大米、小米淘洗干净。2

对于每一个家长来说孩子一直是永恒不变的话题，随着孩子的成长，我们关注的问题不断变化。而对于十岁的孩子家长来说孩子的饮食至关重要，因为这正是他们活力最充沛的时候，营养自然要跟上。接下来我们就要谈一谈过于十岁孩子饮食的话题了，怎样才能让他们吃食

怀孕期间，很多孕妇会出现孕吐，导致不想吃饭，没食欲。那么，孕妇开胃菜有哪些呢？孕妇吃什么好呢？孕妇食谱的做法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，有哪些开胃的食物比较适合孕妇吃的吧！怀孕早期，由于早孕反应，导致孕妇出现呕吐、恶心、食欲不振等反

每个家长都希望自己的宝宝能够健康的成长，健康的饮食和宝宝的成长是分不开的哦！宝宝在一岁的时候饮食尤其是需要注意的哦，宝宝一岁食谱该怎么安排呢？一岁半宝宝食谱究竟需要注意哪些呢，下面就来看看小编搜集的这些一岁宝宝食谱大全吧！目录1、一岁宝宝补

蛋黄酸奶糊原料：鸡蛋一个，肉汤一小勺，酸奶一大勺。制法：1将鸡蛋煮熟之后，取出蛋黄放入细筛捣碎。2将捣碎的蛋黄和肉汤入锅，用文火煮并不时的搅动。3呈稀糊状时便取出冷却。4将酸奶倒入锅中搅匀。此时的孩子正处于断奶期，断奶期对于婴儿（婴

说起来黑芝麻我们大家都知道，它含有丰富的营养物质，而且还能够很好的药物作用，能够帮组我们减少头上白头发的数量。黑芝麻的营养如此丰富，我们要怎么吃呢？这个是很多人最关心的问题。我们不仅可以用它来煮粥，还可以做其他的美食，现在我们就请美食专家给

很多人都有减肥的想法，但他们一般都不知道该如何做。要说运动减肥的话，他们会嫌累，而且还没有足够的时间；如果要是通过饮食减肥的话，更不知道怎么吃才能既营养又健康。两者相较之下，多数人喜欢在饮食上减肥，那么，今天给大家说的就是怎样快速减肥的食谱

想减肥又不想运动？不如来吃吃专为懒人设计的一周减肥早餐吧！保证让你轻松吃出纤瘦身材，还等什么？赶紧跟着小编一起往下看吧！星期一：酸奶+杏仁条不想吃早餐的时候，对着镜子幻想一下：今日早上不吃早餐，中午肯定就会暴饮暴食了，长期下去...当一只大

随着生活节奏的加快，不少女性也会达到一些事业的顶端，然而这些也会给美眉们带来不少苦恼，大部分时间都奉献给了工作，倒把身体给丢下了，这时候可以趁着周五以及周末的时间来轻松吃出好身材来，下面为您介绍三日减肥食谱，在周末的时候拥有一个好心情。健康

冬季3款养颜润肺的女人养生食谱1、银耳红枣汤材料：银耳两大朵、红枣12-16颗、冰糖适量（根据自己口味来放）做法：1、银耳用冷水浸泡到充分涨发，用厨房剪刀剪去蒂部，用手将银耳撕成小块，反复淘洗后沥干备用。2、红枣用水清洗后备用。3、紫砂锅添

为了预防胎儿缺铁性贫血，孕妇补铁是非常重要的。因为怀孕后，孕妇身体里的血液量会比平时增加将近50%左右，因此需要补铁以便制造更多的血红蛋白。也可多吃补铁的食物来增加铁元素。下面就和若悠网小编一起具体来了解下孕妇如何补铁。孕妇补铁的食物有哪些

男人吃蒜有益健康七个大蒜食谱做法盘点英国两所大学找来42名男子，分别食用不同剂量的大蒜和不吃大蒜，随后收集他们的腋下汗腺分泌物，拿给女性闻。结果发现吃了大蒜的男子比不吃大蒜的获得更多青睐，而吃越多大蒜的男子，腋下分泌物越有男人味，女性也越

夏天刚去可是秋天还是热得让人受不了，相应的秋天天气又比较干燥，无论是身体里还是皮肤都需要滋润滋润，银耳可以说在一年四季里都比较适合食用，但是相对来说夏天和秋天特别适宜食用银耳。银耳子实体纯白至乳白色，胶质，半透明，柔软有弹性，由数片至10余

冰镇之后的西瓜皮还可以镇静以及治疗被晒伤的皮肤，经常性使用还有美白的效果，天然又健康的美容产品。绿豆甘凉，可消肿下气，清热解毒，清暑利水;西瓜皮甘寒，清热解暑，除烦止渴。适宜于夏天痤疮患者服用。1、瓜条蛋花汤主料：西瓜皮、鸡蛋、番茄。调味

给宝宝添加辅食的时候，一定要有方法，很多家长在给宝宝添加辅食都是比较随意，这样对宝宝身体成长没有任何帮助，而且不同食物含有的营养元素不同，因此给宝宝食物选择，要选择适合它自己的，在宝宝辅食食谱大全中，对宝宝可以吃的一些辅食也是有介绍的，使得

女性都希望自己瘦瘦的，能够穿上漂亮的衣服，出去也能更加的有自信，可是在今天，很多女性的开始发胖，这令无数的女性朋友们都非常的伤心，看着别人穿漂亮衣服，只能羡慕，却又无可奈何，而食疗减肥也是非常不错的方法，快来看看适合女性减肥的健康食谱吧！第

如今的小孩子生活的都是无忧无虑的，备受家人的呵护和疼爱，但是现在的小孩子也暴露出了很多的问题，许多小宝宝都存在偏食的情况。孩子偏食的话，可以导致营养不均衡，不利于孩子健康的成长。所以要改变孩子的这个换习惯，那么，偏食宝宝食谱有哪些？下面提供

减肥已经成为当下最为热门的一个问题，我们吃得太多而又运动得太少导致很多朋友都出现了肥胖，肥胖不但影响了我们的身体健康而且也给我们的工作和生活带来多方面的不方便，所以大家一定要想办法来减肥才行，我们可以通过控制饮食的方法来减肥，下文我们介绍几

孩子的健康成长离不开营养的饮食对一些过岁了的孩子，要开始增加各种各样的辅食。那么两岁的孩子吃些什么食物在生活中才能更利于他们身体健康呢？接下来小编就为朋友们详细的说一说，适合两岁孩子吃的一些健康食谱赶快来了解一下吧！早饭8：00牛奶200

对宝宝在食物的选择上，也都是有着一些注意，那1岁宝宝食谱大全都有哪些，都有着很多，在不同的时间中，宝宝吃的食物也都是有着一些改善，而且对这样大小的宝宝，在饮食的时候，也都是要注意适量的吃，妈妈们不宜给宝宝吃的太多，这样对消化是很不好的。那1

宝宝的一举一动是家长最为关心的一件事情了，我们建议广大的家长朋友们在日常的生活中要做好对于宝宝的护理工作特别是宝宝的饮食护理。宝宝五个月大的时候家长可以给宝宝安排一些辅食，那么到底应该如何安排才比较科学，比较合理呢？下文我们给大家介绍一下五

7天减肥食谱速瘦5斤不是梦！7天减肥食谱速瘦5斤不是梦！七天减肥食谱：第一天早餐：两片全麦吐司、小麦胚芽奶、青苹果一个；午餐：小麦胚芽饭、鲫鱼汤、炒西兰花、鱼香茄子、青菜汤；晚餐：蔬菜沙拉（对于减肥的朋友来说晚餐要尽量少吃）。瘦身状元：小麦

选整洁白菜4整片，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。将白菜片取出过冷水，再将金针菇、香菇、芥兰放入水中烫熟后取出切成细丝。将金针菇丝、香菇丝、芥兰丝（三丝）用鸡精、盐、滋采核桃油和胡椒粉腌制10分钟。孕妇没有食欲怎么办？孕妇开胃食谱孕