怀孕第24周的时候，孕妇及胎儿都需要一定数量的维生素。只有食入保持养分均衡的饮食，才能保证维生素的含量。铁的摄取是一定不可缺少的，因为铁是一种重要的矿物质，它的作用是用来生产血红蛋白（红细胞的组成部分）的，而血红蛋白把氧运送给细胞，人体需摄

今天要给大家讲的是婴儿粥食谱大全，会给大家推荐三种粥。婴儿到了适合年龄，会给婴儿断奶，婴儿断奶后的食物就是每位父母心中的一个难题，不仅要好吃，还要让婴儿接受，孩子断奶后终究会不习惯，只能慢慢的来改变。下面就要给大家说三种适合婴儿的婴儿粥食谱

孕妇的饮食是怀孕妈妈们非常关注的一件重要的事情，妈妈们的饮食健康，直接关系到肚子里的宝宝健康状况。那么孕妇喝稀饭对身体是否有利呢？下面就让我们来一起了解下吧。孕妇可以喝稀饭吗？其实西方是最容易消化的一种食物对孕妇来讲，吃稀饭并不会带来不利的

6款女性食谱排毒更养颜毒素可以通过食物、空气、化妆品等途径积累在身体当中，易造成多种健康问题出现，如记忆力减退、便秘、面色灰黄、痔疮等。所以，学会排毒对女性来说十分重要，不仅关乎健康，还关乎容颜。下面介绍几款实用的排毒食疗方，让你排出身体毒

苹果有助消化、降血压的作用，一个人每天吃3个苹果就能维持正常血压。中医认为苹果性味干粮，有润肺悦心、开胃、补中益气及清热化痰的功效。生鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素，有祛风治疳、补脾益气、利水消

怀孕早期的营养非常重要，不仅对孕妇的身体好，而且对肚子里的宝宝健康也非常有利，以下就是怀孕两个月宜吃的四大营养食谱。蛋丝沙拉营养：此菜营养丰富，既含优质的蛋白质，又含丰富的维生素和膳食纤维，甘草中含有维生素，具有缓解孕期呕吐的作用，孕期的你

【妊娠第1周】营养关注1.营养丰富全面，保证每天的饮食结构合理，配餐表中要尽量包括主食(米、面或其他杂粮)，有色蔬菜(红、黄、绿色)与水果、鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品;食用油;调味品;坚果类食品，等等。这样才能均衡膳食，保证营养。2.每天清

对宝宝照顾上，一定要全面进行，很多家长在对宝宝照顾的时候，都是比较随意，这样对宝宝没有任何好处的，不精心的照顾宝宝，使得宝宝身体有疾病不能及时发现，对宝宝身体损害很大，那16个月宝宝食谱大全都有什么呢，16个月宝宝食谱也是有很多种类的，下面

便秘现在已经成了最常见的病症，一般造成便秘的情况有很多，比如饮食不良，或者偏食，这些问题都应该纠正一下，那么便秘吃什么好呢？相信这已经成了便秘患者心头的一个大问题，那么就来跟着小编一起看看吧。骨汤什锦小火锅健康功效莲子：养心安神、止泻、补脾

豆浆机是一种我们家庭有的制作豆浆的机器，也是一种使用的时候特别方便，豆浆口感特别好的工具，有了豆浆机我们在家的时候就可以根据自己减肥的需要来有选择性的制作豆浆，在减肥的时候大家也都知道豆浆是一种减肥效果特别好的饮食，下面一起来了解一下豆浆机

很多人都想知道一些科学瘦身的食谱，这样自己就可以保持着完美的曲线。饮食对于人体的情况是有着直接的影响的，如果想要有好的身材，营养是不能缺少的，同时对于一些食物也是要拒绝的，因为有些食物是带有高热量和高蛋白的，对于人体会有过剩的情况出现，这样

如果是有计划的怀孕，那么在怀孕前需要做的准备做检查，做好怀孕前身体营养的各项补充，怀孕后也要注意，孕妇的营养调理，因为，孕妇肚子里的宝宝是在不断的长大，每个阶段所需要的营养也是不一样的，下面就给大家介绍一下，孕妇食谱分阶段营养调理知识介绍，

10个月的宝宝是孩子最可爱的时候，同时也是需要通过食补，让孩子增加更多营养的时间段，所以这个时间段，家长一定要引起重视，尽快的给孩子通过食补增加孩子的营养，才能保障孩子在这个时间段的健康，下面就介绍了10个月宝宝食谱大全及做法有哪些？你可以

乾隆当了60年的皇帝，活到89岁，这在中国历史上不能不算是一个奇迹，这与他注重养生是分不开的，而饮用各种长寿药酒则是他养生的主要方法之一。据《乾隆医案》记载，乾隆帝最爱喝的养生药酒为龟龄酒和松龄太平春酒，前者可祛病、壮阳补肾、养气、健身，而

怀孕13周的孕妇在饮食上主打营养素是锌、碘。这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。14周左右，胎儿的甲状腺开始起作用，制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。怀孕13周的营养食谱：清蒸大虾母体摄入碘不足，新生儿出生后甲状腺功能低下，会影

秋天到，各种时令蔬菜又换了一茬，还在沿用夏天的减肥食谱？你out了！下面小编给你推荐的四款减肥食谱通便效果极佳，充分满足各位爱美女性秋天的减肥需求，还在等什么，赶快试试吧！一、紫菜芝麻饭原料：烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米饭做法：

告诉大家一套减肥食谱，帮助大家快速的瘦身减肥，那么就来看看“三日苹果减肥法吧”，不过也要合理减肥哦。三日苹果减肥餐具体方法在减肥期间每天只吃苹果，按早、中、晚的正常吃饭时间食用，或者肚子饿就吃，吃饱为止。3天之内不能吃其他食物。如果感觉口渴

足球运动员的饮食食谱在常人看来，运动员的生活起居是神秘的，他们的营养膳食也同样被人们关注。就像一部赛车，要想让赛车完成出色的表现，就需要精心维护好赛车的发动机。对于足球运动员来说，合理的营养相当于品质好的汽油，特殊营养补充的调理像是赛车的助

便秘是我们生活中比较常见的一种疾病，它对人体的危害也是非常大的，如果不能及时的排出体内的毒素就会导致身体越来越差，从而对食物的营养吸收也会变得特别的差，尤其是对于宝宝来说，如果出现便秘也会严重的影响身体的成长发育，所以宝宝出现便秘的时候一定

上班族缺少运动，长期的食物堆积很容易导致肥胖。那么，上班族减肥的方法有哪些呢？上班族减肥食谱怎么做呢？接下来，带着这些疑问，跟着小编到文中看看，上班族减肥的最好方法吧！越来越多的上班族都出现了水桶腰，上班族压力很大，可能还会内分泌失调，引起

很多的人来喜欢利用中药来进行煲汤，利用中药把它不仅仅是对于身体起到很好的功效，而且在喝中药的途中没有的苦味儿，还可以尝到美味的汤汁，在接下来的文章中了解到的，是中药煲汤食谱大全。煲汤食谱大全——藕节炖排骨原料：排骨350克，鲜藕300克，姜

说到了关于三岁宝宝食谱的问题，相信是很多妈妈比较头痛的问题之一了。由于三岁的宝宝正是长身体的时候，这个时候需要在日常的饮食方面保证充足又全面的营养，这样才能够使宝宝更加健康成长。那么到底哪些食物吃了有助于三岁宝宝长身体呢？到底三岁宝宝的食谱

相信每个家长都希望自己的宝宝能够健康的成长，但是宝宝在成长的过程中总会有许多的问题！其中补钙是幼儿成长过程中最重要的事情，你们知道儿童补钙从哪些方面入手最好吗？儿童补钙吃什么呢，生活中有哪些儿童补钙食谱呢？快和小编一起去看看吧！幼儿7款补钙

糖尿病是一种常见的疾病，糖尿病人要注意的地方很多，合理的饮食，科学安排生活，那么糖尿病的症状有哪些呢，需要检查什么，最重要的是糖尿病人食谱有哪些，吃什么好呢？糖尿病人食谱玉米须粥15g玉米须和50g的粳米。将玉米须洗净，加水两碗，煮20分钟

夏季减肥进行时，夏季时减肥的旺季，也是最佳减肥的季节，如何减肥成为美眉们关注的话题，夏季减肥不妨从饮食下手，水果自然就成了减肥人士的宠儿，就连水果减肥食谱也被运用在各大餐厅，为的就是高营养，为的就是提倡健康的减肥方式。下面就来看看水果减肥食