三月不减肥，四季徒伤悲。这是时下很流行的一句激励需要减肥的朋友的话，不过减肥也不是一时就能够顺利完成的，需要的是坚持和对的减肥方法。苹果和豆浆就是两种减肥常用到的食物，因为节食减肥是不可取的，那么，下面就介绍一种三日减肥法——苹果豆浆减肥食

儿童补铁对于儿童的身体发育是有很大帮助的，因为儿童缺铁会导致儿童出现贫血的情况，所以身为妈妈们的你们应该要在生活中适当的为孩子补充一些铁元素，比如你们可以让孩子食用一些动物肝脏以及瘦肉等，这些食物都是含有比较多铁元素的，而且你们可以用铁锅去

西木博士最早是在湖南卫士走红的，他倡导健康生活方式包括最佳饮食、营养、运动、心理和外物等5因素。西木博士减肥早餐食谱西木博士瘦身餐吃饭关键要吃对东西和顺序：饭前半小时要喝足水，先吃水果后米饭，先吃生食后熟食。西木博士减肥早餐食谱、早餐：1.

中医认为，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚，故在中医临床上一般是气血双补(或称为气两虚、气血不足)。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚即脏腑功能衰退

春节各种吃喝，节后减肥，排毒是首要任务。下面的三天减肥食谱能帮助你快速排毒减肥，赶紧看看吧。3天减肥食谱快速排毒早餐：1、炒蛋白，250ml水，加入鲜榨柠檬汁及切碎的新鲜香草(如罗勒、牛至)。2、一片全麦土司或一杯麦片，加入1/2杯浆果或

由于各种原因很多女性朋友在平时都会觉得特别没有力气，经常会出现头晕，失眠，有时候身体还会出现神经衰弱等等的情况，很可能是由于身体比较虚弱而引起的。女性气虚对于身体会造成很多的危害，尽量能够通过一些有效的方法来调理。下面我们一起来看看对于调理

宝宝的健康成长对于家长来说非常重要，尤其是对于各种营养成分，以及身高智力的发育是广大家长朋友最为关注的，一些家长本身身材矮小的特别希望宝宝可以长得高，所以会给一些有家族遗传性矮小的孩子制定长高的食谱，目前在医学界比较认可的可以帮助长高的手段

开穴拔罐也是一种减肥方式，而开穴拔罐后的饮食也需要特别注意。开穴拔罐减肥食谱都应该了解，在进行拔罐减肥后，人们的饮食应该注意清淡，多喝水，同时避免辛辣食物对身体的刺激。1.早餐：鸡蛋，茶叶蛋午餐：鸡肉去皮或牛肉晚餐：黄瓜或西红柿，不能吃葡萄

6食谱雀斑轻松祛除六大天然祛除雀斑秘方：1、食用醋黄豆将黄豆浸泡在醋中一个月，每天服用几粒，坚持一段时间即可完全消除。2、淮杞椰子鸡汤原料：淮山药20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔鸡一只，生姜3片，精盐适量。制作：先将淮山药、枸杞子

健康专家指出，铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍，生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等。假如孕妇发生缺铁性贫血，不仅轻易在分娩时

4天排毒食谱拥有健康肤色大多数是由内部引起的，但是美眉们为了美白的肌肤，那么怎样才可以解决呢。下面小编就告诉大家一个排毒食谱4天法，让大家无时无刻不在调养自己的肌肤，让最好的美容护肤方法帮助大家哦。第一日：海带功效很不错：可以很好的降低胆

妊娠糖尿病患者饮食的原则既要维持妊娠的热量和营养，又不引起餐后血糖过高。做到这点，需结合孕妇的体重情况而定，即低体重者总热量为每天每千克体重167卡，正常体重为126卡，超体重为100卡。换算成我们平时所食的主食(如大米、面粉)，约分别相当

婴儿辅食食谱对于婴儿身体发育的影响是很大的，所以妈妈们应该要在生活中为孩子制定一份健康的营养食谱。对于四到六月的婴儿，我们一般可以适当的添加一些，米粉、米汤、鱼泥胡萝卜泥米粉和蛋黄泥等，这些东西对于婴儿来说都是比较容易消化的，而且营养物质含

现在每个家庭的中心都是集中在宝宝的身上，家长们都希望儿童能够健康的成长！但是有些粗心的父母不知道给宝宝吃些什么才是健康的呢，对于儿童饮食知识不太了解，儿童饮食与健康存在着密不可分的关心！今天小编就给你介绍一下儿童饮食误区都有哪些吧！秋季食补

相信大家肯定都知道什么是黄瓜吧，黄瓜是我们常见的一种蔬菜，黄瓜不但卖相很好而且吃起来味道也是相当不错的，黄瓜里面含有丰富的营养，经常吃黄瓜可以起到很好的养生保健功效，此外黄瓜还有美容养颜以及减肥瘦身等效用，那么我们要怎样利用黄瓜来减肥呢？下

男士减肥食谱？肥胖是现在大多数男性朋友身体普遍出现的现象，因为，生活和工作压力的增大，男性朋友们的工作应酬也就越来越多，这是造成肥胖最基本的原因。然而，我们每个人都是追求美的，都不愿意每天追着一个肥胖的大叔。因此，肥胖的男士们要行动起来开始

红薯含有比较丰富的胶原以及纤维素等营养，因而美眉在减肥期间可以选择红薯减肥食谱来达到减肥瘦身的效果。饮食减肥的方法对人们来说不会带来一些副作用，喜欢美食的美眉可以多了解下减肥食谱吧，那么，红薯健康减肥食谱都有哪些呢？㈠鸡丝红薯蒸蛋材料：鸡腿

由于正值盛夏，持续的高温让人无法忍耐，很多的地区气温高达40度，那么再接下来的节气里不是马上要立秋了吗，在立秋之后我们该如何调整养生方法呢？在立秋以后天气还会和现在一样热吗？下面我们一起来看一看。立秋养生需要注意的饮食原则膳食平衡均衡营养

说起糖尿病，大家都会想起糖尿病人无论吃什么都要考虑是否可以吃，糖尿病人难道就不可以吃美食了吗？那么糖尿病人可以吃一些什么样的食物呢？小编今天给大家带来了糖尿病食谱，让我们一起来看看吧。蚌肉苦瓜汤：苦瓜250g，蚌肉100g，共煮汤，加油盐调

对宝宝食物制作上，家长一定要有方法，很多家长在制作宝宝食物上，都是比较随意，这样的做法对宝宝身体没有任何好处，食物不同，含有的营养元素不同，因此食物制作上，一定要选择适合宝宝的，这样吃的时候对宝宝身体各方面发展有很好作用，那一岁宝宝食谱大全

怀孕第32周的孕妈妈应该多补充维生素K，维生素K是参与血液凝固的一种重要物质，如果人体缺乏维生素K，就等于缺乏凝血因子，容易出血或出血难止。在临床上，维生素K缺乏的患儿大多数是在出生后3个月内，这部分患儿绝大多数为母乳喂养，维生素K含量偏低

外科手术对机体有一定的损伤，无论手术大小，手术成功与否，手术对人体的创伤都是不可避免的，因为手术过程中人体会流失营养成分，所以手术后的人需要大补，将体内流失的营养补回来，使自己的到更好的康复。下面给大家介绍一些术后的营养食谱。1、高热能、高

婴儿正处在身体发育的重要时期，如果没有注意婴儿的营养供给，可能会对我们的宝宝身体发育造成一定的影响，希望各位新妈妈能够多了解一些相关的照顾知识，让我们的宝宝在我们的身边健康的成长。现在就让你们自己静下心来阅读以下婴儿婴儿营养餐吧，相信对你们

中老年人的身体各项机能都开始下降的很厉害了。如果还不知道保养的话，那么很容易会出现一些比较常见的身体疾病。肥胖对于中老年人来说是非常不好的，身体本来就机能下降了，肥胖还会增加身体的负担，所以一定要控制好饮食。那么中老年人的减肥食谱有哪些呢？

宝宝在几个月的时候，都是可以选择一些辅食，这个时候宝宝吃一些辅食，对身体成长有很好帮助，不过在给宝宝辅食选择上，要注意要选择容易消化的，这样宝宝吃的时候，对身体不会有任何负担，那小宝宝食谱都有什么呢，这类食谱也是比较多，下面就详细的介绍下。