红枣对我们来说真是再熟悉不过了，因为在生活当中很多人将它作为滋补保健身体的必备食物，尤其是对于女性而言它可以帮助我们补肾益气滋阴阴养颜，还能够起到补血的作用，而且健康科学的食用红枣的话，那么给我们的身体保健可以带来更多的惊喜，下面就去了解一

白芸豆是芸豆的一种，原产自美洲，现在在我国的云贵高原和四川地区有着广泛的种植。白芸豆的颗粒肥大整齐、大小和蚕豆差不多、颜色洁白。白芸豆富含钾和镁，钠的含量很低，这在豆类中是很难得的，尤其适合高血脂、动脉硬化和心脏病患者食用。钙的含量是鸡肉的

肉桂的功效与作用及食用方法到底是怎样的呢，我们只要先了解一下什么是肉桂，然后才能知道肉桂的功效和作用，在了解了肉桂的功效后，我们根据肉桂的特点，才能做出养生的美味佳肴，所以我们必须按部就班才能很好的了解肉桂这种药物。肉桂是有非常高的食用价值

夏威夷果是坚果类的食物，它的口感是非常好的。而且坚果类的食物对我们身体有着非常高的营养，食用坚果类的食物可以促进我们的大脑的发育，对于孩子们来说食用坚果类的食物是非常好的。不过不同的坚果虽然本质是一样的，不过还是拥有自己独有的营养价值，还有

在日常生活中，越来越多的人对于饮食的安全性是十分重视的，而像羊肝这一类对人体健康有好处的食物，也被人们作为常吃的食材，那么，羊肝有何营养价值？具体食用方法有哪些？羊肝的营养价值1.羊肝含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲

薏米作为五谷之一，具有很高的药理价值，被誉为“生命健康之友”，不但可以美白养颜，还能健胃消脾。另外对于糖尿病人和高血糖病人来说，薏米还有一个最重要的功效，那就是可以降血糖。一：薏米降血糖的功效1：薏米，适用于糖尿病脾虚腹泻、糖尿病性肾病

蜂王浆的最佳食用方法1、蜂王浆食用时间一般是早餐前30分钟到1小时，晚上入睡前30分钟左右食用，早晚各一次。2、食用方法最好将蜂王浆放入口中含服，慢慢咽下，使人体充分吸收。不可用热开水冲服，否则会大量营养成分遇热损失。如不适应蜂王浆的味道，

夏天到了，街上红彤彤的小樱桃是不是让朋友们产生想要咬一口尝鲜的想法，小巧可爱的樱桃不仅外表美观营养价值也是非常高的，樱桃是含铁最高的水果们，而铁正是我们血液的组成成分，是我们必须的元素，另外一点就优点就是可以美容肌肤，增加皮肤的弹性。1．樱

锁阳的食用方法一、粥类：1、锁阳粳米甜粥：将锁阳洗净放入砂锅，加水煎取浓汁，去渣。粳米淘净入锅，加适量水，用小火慢煮，待粥将成时，加入锁阳浓汁、白糖调味即成。该粥温阳补肾，适用于肾阳亏虚型阳痿、怕冷、腿软无力等症。2、锁阳补肾粥：将黑豆泡软

荷叶在我们日常生活的应用中相信很多朋友都不会陌生。在饮食中我们最常见的就有荷叶饭、或是荷叶粉蒸肉等等。除此之外，荷叶本身还具有清热润肠、改善便秘、减肥瘦身的功效。可能有不少朋友都听说过荷叶可以减肥。今天就为大家介绍一下荷叶的功效与作用，以及

百香果的功效与作用及食用方法到底是怎么样的呢，我们认识一下什么是百香果，百香果我们又叫做是鸡蛋果，百香果可以直接食用，也可以用来做出蔬菜还有饲料。百香果可以作为食用，也可以作为药用，百香果作为药用可以起到兴奋的作用，而且还能强壮身体。下文我

大家知道什么是芩连四物汤吗，其实对于这种药汤呢是一种熬制出来的中药，是非常的有功效的，目前来说这种芩连四物汤的功效与作用及食用方法是什么呢，只有正确的食用才会起到很好的功效的，目前来说大家了解多少芩连四物汤的知识呢，下面就针对这个药汤给大家

生活中有一些我们常见的果实，既可以作为一种食物也可以作为一种中药。罗汉果就是其中的一种，新鲜的罗汉果和干罗汉果对我们的人体发挥着不同的作用和功效。罗汉果里含有了很多的维生素和赖氨酸，还能促进青少年的身体的发育，下面我们就来了解一下新鲜罗汉果

油菜的药用功效与食用方法油菜的药用功效与食用方法油菜的营养成分油菜中含有丰富的钙、铁，所含的维生素C比大白菜高1倍多，胡萝卜素也很丰富。油菜的药用功效（1）油菜是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有裨益。（2）油

蜂花粉来源于大自然，是蜜蜂从显花植物（蜜源植物和花粉源植物）花蕊内采集的花粉粒，并加入了特殊的腺体分泌物，花蜜和唾液，混合而成了一种不规则扁圆形状物。它含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和其它活性物质。蜂花粉既是极好的天然营养食品，同时也

番茄的食用方法与食用禁忌番茄的食用方法一般而言，西红柿的用途大致可以分为生吃、煮食和加工用三种。生吃、煮食的番茄品种特性为果皮雹水分多，味道酸甜适中；用于加工的品种则果皮厚、水分少，适用于做果酱、果汁和蜜饯等加工食品。但不管是哪一种，都能营

北沙参的功效与作用及食用方法，大多数人都是不知道的。但是在一些年纪稍微大一点的人的日常生活中，也许还是服用过北沙参的。北沙参对于他们来说，起到的是一种滋补的作用。同时也有一部分人把北沙参作为一种养生保健的药物来食用，短期使用是有一定的效果的

葛根粉怎么吃是许多人都想知道的事情，因为葛根粉的功效非常的神奇，但是食用不当也会有副作用产生。那么日常生活中葛根粉的功效与作用及食用方法究竟有哪些呢？那就让我们一起来探讨一下吧！葛根粉的功效与作用1、葛根粉对于我们的心脑血管有着非常好的帮助

草果有着悠久的历史，早在我们国家的明朝时期，我们就有着对于草果的记载，草果不是每个地方都有的，在我们国家，只有云南会盛产草果，草果有很好的食用价值和药用价值，下文我们将针对草果的功效与作用以及食用方法对草果做一个全面的剖析。草果具有很好的养

肉苁蓉是一种具有良好的滋补养生功效的中药材，由于生长在沙漠中，又有“沙漠人参”之称。肉苁蓉具有补肾壮阳功能，对于日常平凡怕冷，容难腰酸、腰痛的人来说有很好的疗效。那么，肉苁蓉该怎么食用呢？一：茶饮法1：将肉苁蓉清洗干净，上锅蒸软，切成薄

核桃皮其实就是核桃外面那层绿绿的皮。核桃皮虽然看上去并不起眼，但其实核桃皮其实是有很高的价值的，尤其是在药用方面。那么核桃皮有哪些功效与作用呢？核桃皮可以怎么用呢？一：核桃皮的功效与作用1：核桃皮晒干之后，用于中药制剂，可以起到舒经活络、

我们今天所说的黑芝麻，相信我们每个人在日常生活中都有听说过吧，吃过吧，它是一种非常健康的食物，营养价值非常的高，当然对人的身体非常有益的。那么，黑芝麻油到底是什么呢？顾名思义，就是黑芝麻压榨出来的植物油，里面富含很多微量元素，那黑芝麻油的食

火麻油，不知道大家喜不喜欢呢？火麻油是由火麻仁通过一系列的过程压榨而成的，火麻油对人体由非常多的好处，但是，大多人都对火麻油不是很了解，每天口服一些火麻油，可是又非常多的好处哦！那么我们今天就会为大家详细的介绍火麻油的功效与作用及食用方法是

随着我们对养身保健意识的提高，各种各样的蜂蜜花粉也逐渐走进了我们的生活中。蜂蜜花粉是一种纯天然的健康产品，富含多种人体所需的微量元素和营养物质，对于美容养颜以及提高人体的免疫功能效果显著。今天就简单的为大家介绍一下蜂蜜花粉的功效与作用及食用

提到百合，大家都不陌生，首先，大家想到的都是纯洁美丽的百合花，百合花是对纯洁的象征，很多女生都很喜欢百合的淡雅与清幽，她不似玫瑰娇艳，也不似牡丹高贵，但是，却有她独特的美丽，吸引着人们，可是，大家不知道的是，百合其实也是有一定的养生功效的。