世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果。不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说“不”。1、开怀大笑，有利于释放压力。2、如果不能勉强自己大笑，那么适度地保持沉默也有助于降压。3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法

夏季天气炎热，人们的食欲会降低，但是人体内的营养流失又特别的快，所以要及时的补充营养。简单的一款粥不仅可以养生还能帮助女性改善脸色，夏季吃东西没胃口不妨试试这几款美容养颜又养生的粥品哦！1、木耳大枣粥莲子150克，木耳30克，大枣20颗，葡

许多女人在怀孕初期都是非常紧张的，十分关注自己的饮食和健康，生怕有什么地方不小心就会伤害到胎儿了！孕妇注意事项你们都了解哪些呢，想要孕育出健康的宝宝，孕妇食谱的搭配是非常重要的！下面就和小编一起来了解孕妇禁忌又有哪些呢？孕妇饮食须讲究怀孕

几乎每个女人都有过痛经的经历，有些严重的甚至是痛起来生不如死，痛到无法正常工作生活的人也常有。那么，痛经怎么办？我们应该如何摆脱痛经呢？下面小编就来教你五大良方，一起来跟痛经说永别吧！选择带颜色的砂糖、米、面包生

如果问问PPMM瘦身失败的理由？她们会说：没耐性、没时间、没地方。确实，这些都是阻碍OL们减肥的实际理由。有没有不花时间，没有场地限制，又比较容易坚持的锻炼方法？有！只要看过睡前1分钟瘦身操，你就会说：FAT？NOWAY！拉伸筋骨是KEE

都说“减肥是为了吃更多的食物”，那么在还没减肥成功之前，我们的饮食应该要均衡，更加不能因为怕影响减脂效果，而节食。今天教你7条减脂期饮食指南，遵守好这些瘦身规则，让你吃得放心，瘦得畅心！减脂期饮食有讲究：遵循7大法则更快瘦1、节食会储存更多

现代人的生活方式，经常会熬夜，这就直接导致了我们可能一觉醒来之后发现自己拥有了一双硕大的熊猫眼，直接影响了一个人的形象，给人留下精神不佳的印象，那么怎么快速的消除熊猫眼呢？下面就一起看看吧。加班熬夜以及沉迷夜生活，带来的可不仅仅是健康问题，

1.首先要多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。2.其次是多吃含渣滓较多的食物，特别是含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C，又能提供足够的食物残渣，刺激肠壁，促使肠

很多美眉花尽心思的减肥，可体重还是成上升趋势。怎么办？难道我这一生真跟窈窕无缘？不用怕，现在就给你送来了减肥捷径，6大惊喜6大特别窍门，让你越吃吃就能减肥！Surprise1高热量食物可以吃了Q：好想吃香浓的巧克力哦，可是，这热量&

虽然男性背部宽厚会跟人一种结实、强壮的安全感。但是如果背部赘肉太多，那看上去就不是宽广的肩背，而是虎背熊腰的感觉了。此外背部赘肉太多，还会给人一种弯腰驼背、没有活力的感觉。因此，减掉背部赘肉是很重要的。一：每日扩胸1：只要一有时间就做大

养肾妙招，8个巧妙方犯法帮你解除肾虚，你肾虚？你知道如何养肾？小编这有办法。看看小编如何教你养肾之道。1.握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体

跑步配粗粮轻松塑身清淡食物配粗粮吃惯了的大鱼大肉，这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。专家建议，一周几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬

1、苹果：苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。蒸苹果泥的做法：准备一个苹果，切对半，去核。入蒸笼蒸1

首先，早起喝一杯黑咖啡是很有效解决面部水肿的办法，但是由于中国人并不习惯早起空腹喝咖啡，所以你可以选择早起喝一杯温水，然后吃过早饭后，再喝一杯黑咖啡，这样就不会感觉到不舒服！记得，是不加糖和奶的黑咖啡噢，饮用量也不要超过300ml，不然也许

很多女人每个月都会出现痛经症状，痛经是非常折磨人的妇科病，疼起来甚至能让人昏厥，因此一旦出现痛经症状就要及早的治疗，不然严重影响身心健康。那么痛经怎么办好呢？痛经怎么缓解？痛经吃什么？接下来小编就此给大家推荐一些治疗痛经的4大食疗方法，赶快

小米是营养价值非常丰富的食物，含有普通普通谷物中所没有的胡萝卜素，同时小米还有丰富的维生素B群和相比同类谷物10倍的膳食纤维，是不可多得的减肥佳品，那么就来看看小米减肥食谱吧。小米黄金粥制造材料制造材料小米黄金粥

目录第一章：白领养生5妙招提神排毒身体爽第二章：简易上班族养生功第三章：白领养生从心开始现在的都市白领随着社会节奏的加快变的越来越忙，他们关注与事业上的成就，因此忽视自身的健康，现在大多白领的身体处于亚健康状态。那么，下面就来和小编一起盘

工作了一天，泡个热水澡，是让身心放松最舒爽的时刻了。可你也许不知道，只要用对方法，泡澡还可以帮你促进血液循环、提高新陈代谢，有助于减肥呢。以下的10个泡澡妙方，尤其可以让懒MM们轻轻松松的瘦下来。1、沐浴下肢中医学经常强调头寒

对于办公室的白领来说，脸上的赘肉根本不算回事，腹部的赘肉才是大问题。长期不正确的坐姿让很多白领腹部的脂肪堆积的越来越多，进而影响到身材。所以白领减肥就要先减肚子。按摩是减肚子的不错方法之一，下面我们就来看：一、揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两

目录：第一章：减肥遇到瓶颈五方助你轻松越过平台期第二章：3招突破减肥平台期瘦身更彻底第三章：香蕉+酸奶让你彻底减肥很多美眉在减肥一段时间后，体重就会保持在那个位置不变，这就是进入到了减肥平台期，这可极坏了许多美眉，该怎么样度过这个时期

收缩毛孔妙招一、定期清除角质粗厚的角质堆积在毛孔周围，会让皮肤变得粗糙、没有光泽，同时也会让毛孔变得粗大甚至出现痘痘。粗大的角质不仅让护肤品难以见效，而且还影响皮肤的自由呼吸。如果角质不及时清除，皮肤分泌物无法通过毛孔有效排出，久而久之，毛

我们每天都会面对不同的事情，每天需要承受的心理压力也不一样，有时候很开心，有时候很沮丧。每天都要面对不一样的压力，心理难免会有所变化，那么心理压力大怎么办呢？人们怎样调节心理压力呢？下面我们就来看一下他们是怎么缓解精神压力的。当一个人心情不

男人戒烟是大事也是难事，戒烟最重要的就是毅力和恒心。多少戒烟的人士就死在半路上。如何能有效的戒烟，戒烟的最好方法是什么，读了这篇文章希望能对你有所帮助。戒烟第一步：先搞定自己北京已经通过《北京市控制吸烟条例》，从

生病的宝宝越来越多，无非就是感冒发烧、咳嗽等，凡咳嗽久了还容易引起支气管炎，甚至肺炎。咳嗽不是病，是人体的一种自我修复过程，但是家长看着孩子咳嗽不止往往会不忍心。本文搜集了治疗小孩咳嗽偏方供各位家长选择。小孩咳嗽有痰怎么办偏方帮你轻松治疗

水的重要性相信我们每一个人都知道，水是生命之源，身体中一大部分都是水，每天我们都要给身体补水，这样才能够确保身体每一项机能的正常工作。那么我们什么时候补水好呢？补水的好处有哪些呢？补水有没有什么需要我们注意的呢？哪些食物能够很好的给身体提供