深沉的黑夜其实是养生的好时机，而睡眠无疑是养生的基础也是最为重要的事情，良好的睡眠能够避免疾病，反之则会带来疾病，但是很多人的睡眠质量距离良好还有很大一段距离，甚至说很多人的睡眠质量十分糟糕也不为过，因此提高睡眠质量便成为一件迫切需要解决的

产后掉发是很多产妇经常感到困扰的问题，事实上，产后掉发是属于典型的暂时性休止期秃发，头发会有4～6个月的时间会大量的掉落。今天小编就给大家详细的介绍一下哦，希望能够帮助到有需要的朋友。

清晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，五指并拢。看到同事后，可以击掌问候，在击掌的同时可以发出“hi、你好、早上好”等声音，微笑、动作、问候，不仅是有效肢体运动，还可以增进交流，缓解压力，为一天的工作带来好心情

高血压在我们的生活中是非常常见的一种疾病，对于这类慢性疾病我们一般的态度是采用西医上面的治疗方法的，那么中医应该如何来治疗这类疾病呢？其实方法有很多种的，下面就跟小编一起来了解一下中医治疗高血压的方法吧！中药治疗高血压相较于西药副作用可能要

但逛街对与女人来说是见无可厚非的事情，可要是让你的男友陪你去，他们准是一百个理由来推脱你。下面就是个例子：小李是个急性子，但是偏偏女朋友喜欢逛街，而且一逛就是好几个小时，最让小李吃不消的是，女朋友只逛不买东西，经常是流连在化妆品柜台前看看这

到了夏天之后，持续的高温让我们饮食和睡眠都时常出现一些问题。上火，就会接踵而至。虽然都是上火，但绝不是一上火就该清热泻火，因为“火”有虚实之分。一起来看看简单有效的去火方法。1、喉干嗓哑饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。2、咽喉肿痛常吃生梨能

很多女性到医院去检查身体，诊断的结果就是夫妻双方的身体都是正常的，那么有正常的精子和卵子，又有排卵期，为什么会没有怀孕呢？下面我们就先来了解一下受孕的条件以及未受孕原因的相关内容。对于每个女性而言，怀孕都是她们一生中非常重要的时期。这是一个

快乐的心情可以成为事业和生活的动力，而恶劣的情绪则会影响身心的健康。那么，在情绪激动时，要如何保持头脑清醒呢？下面，小编教你自我调节的5个方法，学会理智驾驭自己的情绪，做情绪的主人。1、回避法当人陷入心理困境时，最先也是最容易采取的便是回避

现代人的生活中通常都会遇到排便不通畅的时候，这个时候我们要怎么去改善这个问题呢，今天小编就给大家详细的介绍一下通便食物，只要学会吃这些食物就可以达到排便通畅的效果了，感兴趣的朋友们可以来看看哦，也可以和周围的小伙伴们分享哦。作用/食用方法1

长寿一直是无数的人梦寐以求的愿望，古有秦始皇遣术士徐福寻长生不老药的记载，民间也流传着彭祖活了八百余岁的故事。上至皇帝下至平民百姓，无不渴望能够健康长寿的生活，不过这些记载和传说毕竟夹杂着人们对长寿的美好憧憬，根据官方的吉尼斯记录表明，现代

在性生活中，男人经常会出现射精憋不住的状况，而此时，其就需要掌握适当的技巧来进行控制，那么，射精憋不住该怎么办呢？挤压法性生活采取女上位，当患者有临近射精的感觉时停止刺激，女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处，时间为3秒—4秒，半分钟后射精反射消

生活当中我们一定要注意保养我们的牙齿，而牙齿保养不好的话是容易有牙垢沉积的，苏打粉刷牙就可以去除牙垢，除此之外还有哪些去牙垢的方法呢？下面大家就跟着我一起来看一看吧！小苏打又叫叫做碳酸氢钠，也被称为苏打粉。碳酸氢钠是强碱与弱酸中和后生成的酸

很多人在瘦身减肥的时候喜欢用节食的方法，长此以往就会导致胃肠的功能性问题，下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种减肥食品，不仅可以帮助减肥，还能给胃肠添动力，下面就来看看有哪些食物吧。南瓜南瓜性质温和，适合各种体质的人食用;南瓜吃起来很甜，但是

女人总有那么几天是不舒服的，那么到底怎么做才能使自己不受疼痛折磨呢？小编这里有妙招，下面的这些食疗方法都是治疗例假期间的不适，让我们轻松摆脱疼痛，做到月月轻松吧！月经不调吃什么1、黑木耳红枣茶黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。

环境污染日益严重，现代人越来越重视自身排毒养颜和身体健康，专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。六招小偏方轻松助你排毒养颜还你魅力肌肤六招小偏方轻松助你排毒养颜一、排毒减肥1

一用心理画画当压力来临，打开你的心扉，可以画上自己喜欢的情景，勾勒自己喜欢的东西，或者那个惬意的下午茶画面……二放飞你的灵魂大脑过于紧张容易崩溃。坐在自己喜欢的安静角落，无所事事地呆一会吧。三冥想除了瑜伽，很多生活方式都能冥想，从而得

妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。食物清除妊娠纹让你轻松变辣妈很多妈妈们都想去除妊娠纹，但用了很多产品都不

现代社会人们非常不注重健康饮食，所以胃病成为了一种常见病，特别是上班族，几乎人人必患胃病。而胃病的主要症状包括胃酸胃痛以及胃胀，当症状来临，会让人难以忍受。那么，如何才能缓解胃酸胃痛胃胀呢？伏地挺身俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰

口臭会让你感觉高很尴尬，你知道口臭怎么去除吗？哪些方法能够帮助人们摆脱口臭的困扰呢？哪些偏方能够帮助人们拥有清新的口气呢？今天小编教大家7方法轻松去除口臭，让大家拥有清新口气！口臭怎么去除7方法轻松解决方法一每当吃完东西记住要刷牙或漱口，

在寒冷的冬天，亲们肯定喜欢和朋友聚在一起吃火锅、吃烧烤，一来二去，就会上火。可能很多人感觉上火吃点水果就好了，那大家知道上火也是分好多种吗？不同的火要要不同的方法哦。上火吃什么好心火肝火胃火肺火不同的火教你不同的食疗法一、肝火多由外界刺激

在生活中不换上任何疾病让身体保持健康是人们一直以来的追求，但是在生活中想要保护好身体的健康可不容易，因为人们总是会养成一些不良的生活习惯，而这些不良的生活中习惯便是破坏身体健康最为主要的凶手。所以在生活中想要保护好自己的身体，只有养成良好的

生活压力大？教你如何让自己轻松起来感觉生活压力大的人不妨多倾听轻音乐、放声大笑、想想令自己愉悦的好事等等。对于心情起伏比较大的人，我建议你可以常散步，经常散步有助于我们放松心情，还能提升睡眠质量。1、放声大笑手头拿点能发笑的东西，例如笑话集

一见到色香味俱全的食物，你就失去了自制能力，完全忘记自己还在减肥瘦身当中，你究竟吃了些什么？肠胃和味蕾可能傻傻分不清楚！有些人吃得少、吃得好，但滋味昂然、心满意足！怎么做到的？几个法宝让你一学就会，欺骗味觉绝对容易&hell

芹菜是一种非常好的减肥食品，它的粗纤维不仅可以快速增加饱腹感，还能帮助身体排毒，那么就来看看芹菜瘦身食谱吧，帮助大家通过这个简单的蔬菜就能达到非常好的瘦身效果，那么就来看看应该怎么做吧。白芹：鲜榨芹菜汁SsNn.Net本文来自瘦身男女快

第一步：俯身收腹操1、双腿并拢屈膝跪地，大腿与小腿成90度直角，脚趾撑地，上身往前俯下，两臂伸直，手掌着地支撑身体，腰腹与臀部肌肉收紧，令上身与地面平衡，头向下。2、臀部慢慢向正上方抬起，双腿随之拉直，脚掌着地，上身与两臂连成直线，令全身与