心理按摩让身心更健康心理按摩让身心更健康1、音乐欣赏。音乐可以增进健康，辅治疾病，使人延年益寿。经常欣赏优美动听的音乐，不仅有益于陶冶情操，舒心爽志，而且还有化干戈为玉帛，促进家人和睦

美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究人员发现，心无杂念、脑子里什么也不想的时候，大脑中的脑电波得到加强。这种特殊的脑电波位于大脑的最外层皮质，可以抑制信息超载，让人们的注意力和意念更加集中，从而改善情绪，减轻压力，缓解焦虑不

中国心理卫生协会发布的最新报告显示，70%的职场抑郁症患者因病中断工作；2011年一项针对六省市万余名职业人群进行的调查显示，受调查群体中半数人处于抑郁状况。疏通心理障碍的急迫性已不亚于解决大城市的交通拥堵问题。抑郁是身心大堵

女人是经不起岁月的摧残的，当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈、抑郁等烦人的问题也紧随而至。所以，今天若悠网为大家介绍几招关于睡前养生习惯，可以帮你延缓身心衰老15年。如何防止女性身心衰老？延缓女性身心衰老的有效方法延缓女性身心衰老的方法

我们知道，男人进入中年之后，体内雄性激素出现一定程度的下降，影响到男人的生理和心理平衡。于是，有一部分男人便开始进入了更年期，表现为一系列的男性更年期症状。那么，男人更年期怎么办？男人更年期应该怎么调理呢？大多数男人以自尊心、意志力和责任感

更年期保健调节身心专家提醒，男人进入更年期之后，最应该相信的就是医生，因为医生是不会指责病人的。所以，不管是更年期男人自己，还是患者的亲人，都应该积极学习医生的科学态度和方法，调理更年期的生理和心理，缓解各种症状

不同健康隐患危害着你的身心不同健康隐患危害着你的身心症状一：每次蹲后站起来就会头晕眼花的原因：当你蹲着的时候血液都集中在下半身，而猛地站起来的时候头部的血压会迅速下降，自然就会产生头晕的感觉，会使你眼前一片漆黑或者金星乱坠。如果经常头晕眼花

每天早上，大家是从什么状态中醒来的呢？是自然醒还是被闹钟折腾醒的？是否想到接下来一整天的工作又会感觉到压力很大，又情不自禁地昏昏欲睡了呢？其实，一日之计在于晨的道理大家都懂，只是在这个

天天坐在办公室里面，你是否感觉到厌烦了呢？天天坐在办公室里面一动不动，你是否感觉到筋骨肌肉都生锈了呢？天天做在办公室里面，你有没有感觉到压抑和烦躁的存在呢？！其实呆在办公室里面，也可以有放松和养生的好办法哦。小编今天就带你去看一看白领们是怎

清晨，当你醒来，要做的第一件事情就应该是煮热水，泡一壶绿茶。生活中，有很多健康的习惯是我们应该了解，并坚持下去的。健康的绿色生活，你一定想要的，对吗？那就先来了解这些超棒的健康习惯吧！拥有健康绿色生活1、饮茶清晨，当你醒来，要做的第一件事情

目录：第一章：总是身心疲惫吗荐20个最有效缓疲劳高招第二章：出门前吃香蕉有效缓解疲劳第三章：补充元气新尝试疲劳恢复法现在的上班族，每天对着繁重的工作，总是觉得身心疲惫，那么疲惫怎么办呢？如何缓解疲劳？下面小编教大家20个最有效的缓解疲

瑜伽是当代生活中非常受人欢迎的运动方式，我们在报纸上或者是电视对上都有所见闻，瑜伽被人们认为是一种非常神圣的运动，特别是净化身心的瑜伽，一些瑜伽讲究的是腹式呼吸的法则，让呼吸感觉到无比的顺畅，给人们带来身体的放松，所以间接的净化了自己的心灵

1、刺激并促进脑神经发育，显着提高智力水平婴儿游泳，外环境的影响，外周各种刺激增多，这些良好的刺激通过神经反射，刺激了大脑，是促使大脑神经发育的良好推动力。婴儿游泳，可以启迪婴儿思维，开拓婴儿教育的新局面。大脑神经与身相身体各部位的末端神经

疲劳的一个明显标志是学习与工作效率降低，而长期的心理疲劳影响心理健康，使人心境压抑，百无聊赖，心烦意乱，精疲力竭，甚至出现神经衰弱症状，如头痛头昏、记忆力减退、失眠、怕光等，还可能发生其它心因性疾病。一般情况下，人们比较注重减轻体力劳动强度

白领们每天最大的问题是什么？不只是做不完的工作，也不是经常失调的饮食营养，而是极度缺乏运动锻炼的身体。对于我们来说，确实需要挤一挤，留点时间来给我们做调整自己身心的需要吧。我热爱运动，但是我没有时间，我的日程表里除了冗长忙碌的

许多的人在工作生活中都会遇到很多的压力，很多人会选择去进行购物或者狂吃不止来减压，这些减压方法实在不靠谱，那有什么好的减压方法吗？就让小编告诉你如何减压吧。如何减压很多人在遇到压力时，会选择大吃一顿为自己减压，而有些食品虽然好吃却不能达到减

如何让老人保持良好的身心状态影响老年人心理健康的因素大致有三个方面：1、衰老和疾病人到60岁以后，身体会发生一系列生理和心理上的退行性变化，体力和记忆力都会逐步下降。这种正常的衰老变化使老年人难免有力不从心的感

1、达不骄横，困不移志。2、富不施淫，贫不曲脊。3、食莫求美，居莫求丽。4、做人准则，表里如一。5、安能思危，祸患远离。6、诚实热情，修身之基。7、事不三思，终有后悔。8、三人同行，必有我师。9、知已知彼

有机生活不仅仅是选对了吃的东西那么简单，还包括运动、生活等方方面面。接近自然，享受自然，尊重生命，关爱生命，分享快乐的生活态度，这就是现在国际上最流行的生活方式。共同建立正确的饮食观念，由健康简单的调理方式，学习身心都零负担的自在生活。做个

我们可以买一些好茶叶，最好是新鲜的绿茶。晚上劳累了一天，到家了之后，刷干净一个玻璃杯，沏绿茶，最好要浓一点。你要感受沏绿茶的过程，沏完之后，先不要喝。大晚上的沏这么浓的茶，喝了也睡不着觉，对身体还不好。沏完了之后，你去闻味道。把水倒掉，留着

虽然自然界的高温高热，我们无法控制，但是，皮肤的油脂分泌，确是我们可以掌控的，想要夏日里的肌肤纯净清透，先从肌肤水油平衡做起吧！一、水油平衡，夏肌无忧1、深层清洁，清爽第一步Part1：洗脸不可忽视的洁面乳：夏季皮肤闷热出油多，很难多女孩子

北京睿泉润诚文化传播有限公司暨李中莹北京办事处（以下简称为睿泉润诚）是华人NLP大师李中莹先生在北京设立的一家培训机构，为李中莹老师研发之简快身心积极疗法课程管理机构，负责李中莹老

现代生活充满压力，要想活得轻松，就必须解压。要想有效减压，就必须了解压力的蛛丝马迹。美国《预防》杂志最新载文，刊出美国拉什大学医学中心行为科学部主任斯泰万E霍博佛尔博士总结出的压力10种无声信号

压力是许多健康问题的元凶，它有时让你头疼、健忘，有时让你呼吸困难，产生濒死感觉，它的伤害总是出人意料。所以及早了解压力并控制它显得尤为重要。3招减压方式拥有健康身心心脏变差面对压力，人们会本能地进入一种应激状态，而在这种状态下，人体除了会

现在我们都强调身心健康，身心健康包括身体和心理上都保持健康的状态，但是很多时候我们都会被生活琐事给困恼住。如果，长时间得不到合理的解决的话，就会对我们身体和心理上面带来很大的伤害。今天小编给大家介绍10个可以舒畅身心的方法吧。10个净化方法