冬季是个寒冷的季节，人们都需要养生保健来使得自己的这个寒冬健康的度过。那么冬季养生我们该从哪方面来调养我们的身体呢？今天小编就为你介绍三个方面来调养你的身体。冬季养生小常识起居调养立冬后，昼短夜长逐渐明显，天气逐渐转冷，此时起居方面要适当调

拒绝秋膘夏天天气炎热，能量消耗较大，人们普遍食欲不振，造成体内热量供给不足。秋季饮食调养-秋季精神调养秋季饮食调养秋季饮食调养应遵循养阴防燥的原则，饮食宜养阴，滋润多汁，具体方案如下：秋季养肺为要秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真

全身皮肤发黄有很多种原因，不知道是贫血还是气虚，要自己了解自己平时的身体状况。若是自己比较年轻，那么色素沉着引起的肤色暗哑应该不是主要因素，可能还是和气血有关。以粉底遮掩应该是最迅速显效的办法，但治标不治本，如果想从内而外的改善，应该以调和

敏感性肌肤应该如何调养？敏感性肌肤应该如何调养？由于敏感皮肤的特殊性，换季护理需要外调+内养，外调就是选择护肤品时要注意以下几点：1、温和去角质减少去角质次数在换季的时候敏感肌最好不要使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，会破坏皮肤屏障，让过敏情

由于现在生活节奏的加快，很多的朋友都对于自己的身体健康不是非常注意，现在阳虚体质的人也越来越多，这类体质的人群经常会感觉到冷，其实在冬天的时候，衣服穿的很多还是会感觉到发冷，那么阳虚体质应该怎么样来进行调理呢？小编下面会介绍一些饮食调养的方

我们都知道人的身体都是过度劳累的，平时我们工作时间长了，坐的时间久了自己的身体也会受不了，感觉到颈椎疼痛，腰酸乏力，那么我们的身体器官也会因为我们吃下去的东西喜乐无常，所造成生病的现象，在中医看来，脾胃虚寒所谓身当中的寒气过于旺盛，那么对于

不少女性深受血瘀的烦恼，血瘀，即人体内血液因未正常循环运转而或离于体外，抑或停滞于体内，因而本应带给身体滋润与营养的血却反而给身体的健康带来了问题，此症状被临床医学称为“血瘀证”。而症状具体表现在女性身体健康方面有以下几方面：1、女性肌肤粗

现代社会上很多女性每天都做着和男性相同的工作，每天承受着巨大的工作压力和心理压力，就是这样的重压导致很多女性都出现了气血虚的情况，一旦出现这个情况后的女性，会出现面色苍白，身体疲惫，出汗，无力等症状。气血虚对女性的身体是有很大伤害的，很容易

怕冷的女人老的快小心调养防衰老就是：女人乃气血之人，气虚、血虚会使各器官气血虚亏，津液不足，以致加速衰老。其首要特征就是怕冷，不仅肢寒身冷，手脚冰凉，而且情绪低落，对什么事都不感兴趣，这时的女人就会出现中医所讲的各种虚症：气虚&mdash

人到老年，身体各方面的功能逐渐衰退，尤其是脾胃功能。中医认为，脾胃为后天之本、气血生化之源，当人的脾胃功能虚弱，消化吸收功能减弱，人体所需的气血与营养物质也就会不足。此时调养脾胃便尤为重要，老年人脾胃该如何调养呢？名老中医有良策！脾胃为“后

国外早有研究显示，经常上夜班的空姐、医生、护士等夜班一族，患癌率比其他人要高出2倍。医学科研人员研究证实，人的大脑中有个叫松果体的内分泌器官，松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑激素，这种激素可以抑制人体交感神经的

九种体质女人的养生调养方每种体质在我们的身体上有着不同的表现，对我们健康的影响也不尽相同。看不同体质的具体表现，可以对我们的体质进行自测，从而来指导我们的养生和饮食。一起来看看你是哪种体质？【平和体质】身体倍儿棒，吃嘛嘛香&r

保障睡眠加强晨练目前仍是处暑时节，人们往往有这种感觉：皮肤变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯燥而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻喉燥得冒火，大便干结，这种现象就是人们常说的秋燥。有关专家介绍说，&ldqu

夏至，作为一年之中日照最长的节气，此时阳气增长到极致，阴气初生，是中医养生论中非常重要的节气。广东省中医院肝病专科主任池晓玲教授指出，夏至养生要注重心境平静，静养以顺应自然界阴阳气交接的变化，避免烈日下暴晒，多静少动，尤其应避免剧烈运动，以

女性更年期调养要从3点出发人过四十天过午。对于女性来说，过了40岁后能够明显感到身体的变化，而这种变化常被家人戏称为闹更年期。与男性不同，多数女性在更年期时会遭遇各种不适症状。女性更年期症状多从40岁开始，有的持

更年期是很常见疾病，这类疾病对患者身体健康影响很多，更年期是女性和容易患有疾病，不过对这类疾病男性也是很容易有的，治疗更年期药物是最佳选择，自身出现这类疾病后，要选择一些药物进行改善，那妇女更年期病症的饮食调养方法都有什么呢，也是有很多不错

中国人大概来说有九种不同的异常体质特点，而每个人不一定特别典型，可兼有多种体质更加据自己的体质特点进行调养对健康的保养更加行之有效。女性为阴柔之体，阴盛阳衰，脏腑功能较男性偏弱。医生简单概括了女性阳虚（寒性）体质的一些主要表现：1、典型症状

很多人都会有一些肾阳虚的情况出现，男性朋友出现肾阳虚的情况，一般都会身体四肢无力，头晕目眩，阳痿遗精，还会性功能障碍，这都是大家比较熟知的，但是女性也会出现肾阳虚的情，那么女性出现肾阳虚，会有一些什么样的症状，又应该如何才能调解呢？今天就为

四步调养法让女人面色红润对于大多数人来说，姣好的外貌无疑是在这个社会上的特许通行证之一。但是，女人想要保持姣好的外形，却不是容易的事情。天气一冷你就容易脸色发白，天气一热你却轻易上火烧红脸，在这个时候你不妨来学一学补血的方法。只要四个步骤，

疗中宝口服冲剂，主要成分为高生物活性特优蛋白质，属于纯天然调养护理类功能性营养品，主要针对肿瘤手术后放化疗治疗人群，特征集一句肿瘤术后调养康复产品广告语，要求作品要有针对性，有吸引力，能够概括出产品核心特点、卖点。经过举办

7步调养女人卵巢预防卵巢早衰1、适当运动预防卵巢癌适当运动调节人体免疫力，有助于防止卵巢癌，同时还可以阻止其它相关的妇女病，如子宫癌等;可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统

日常生活当中对于疾病的治疗方法是很多的，中医和西医是其中两种不同的治疗方式，中医主要以调理为主，当然中医的养生之道已经被大家所接受，通过食疗的方法自然是最好的方法，平时工作压力比较大，就会给男性造成一些影响，比如肾虚就是其中的一项，那么中医

肝气不足是一个普通的说法，也有人称之为肝气虚，肝气虚若可能会导致肝炎和慢性进行性肝炎，肝气不足容易让人全身乏力，耳鸣失聪，容易担心害怕恐惧，还有可能出现性功能泌尿系统方面的病症，这么说起来，肝气不足非常危险，那么肝气不足该如何调养呢？下面是

想必很多女性朋友们都知道当月经来的时候我们的身体或多或少的都有不舒服的状态，痛经是最痛苦的一种状态。其他的情形还有很多种，双眼发红四肢无力，脾气暴躁都是月经其对我们的影响。不过在月经的时候我们对身体可以很好的调养，这就会减少以上的很多症状了

有些人总是会容易出现虚胖，脸色发白，黯淡无光，而且还经常会犯困，身体乏力，其实这一类症状就是我们中医常说的痰湿体质，对于痰湿体质的患者一定要积极调养，找到正确的调养方法才是最为正确的，接下来的这篇文章帮助大家来了解到痰湿体质如何调养呢？1，