女人如花，健康最美。生活中，哪些小细节正在侵害你的健康和美丽？如何才能永驻青春？快来看一看吧！1.从一而终”的床垫我们经常更换床单和枕巾，却容易忽视床垫的清洁。每个季度要清理一次床垫，每年至少要有一次把床垫晾晒2小时。床垫脏了，要用肥皂和清

牛奶是很有营养的，这是所有人都不能否认的，但是有的时候我们自己给喝牛奶往往在方法上出现了错误，营养不但没吸收。反而对自己没有好处。一、牛奶越浓越好牛奶越浓越好不科学有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指

老年抑郁症，是常见老年人心理疾病，老年人抑郁的后果是极其严重的，甚至有可能危及生命。由于抑郁是长期情绪低落的结果，因而很容易引发心肌梗塞、高血压、冠心病和癌症等身体疾病。抑郁又是自杀的最常见原因之一。抑郁症是老年期最常见的精神障碍之一，据世

许多人都有吃零食的习惯，尤其女性对零食的偏好更是严重一些，于是现在的零食店一间接一间地开，因为许多零食的味道和口感都十分讨好，甜酸苦辣，香脆爽口。专家认为，健康饮食是预防心血管疾病、各种癌症，尤其是结肠癌和直肠癌的重要法门。那么，零食可以经

吸烟对我们的身体有着很大的危害，现在越来越多的人喜欢上了吸烟，想让他们戒烟真的很难。因此，很多人都在寻求正确的吸烟方法。这也就导致了很多人对于吸烟存在错误的认知。下面就跟着小编一起看看吸烟都有哪些错误认识。以及我们该如何正确吸烟呢？误区一：

大学生在职业理想上的误区大学生在职业理想上的误区1、错把手段当目的在我们把职业理想转化为职业目标后，我们要看看有哪些手段可以实现职业目标。但在这个过程中，我们的实现目标的手段当作了做事的目的。当我们抱着实现目标的心理去选择不同的操作手段时，

我们常看到养生计划中说，老人冬季要多晒太阳，因为冬季晒太阳可加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能，特别是在防治骨质疏松症，补钙等方面有显著效果。但老人冬季晒太阳也要有所注意，盲目或不规范的晒太阳方式对养生非但没有帮助，甚至还会造成

一、辛苦保湿不见效，你可能犯了这些错误就算每天喝水八杯以上，还是觉得肌肤不够水嫩事实上，喝水很难直接改善我们皮肤的状况。表层肌肤虽然无法直接从身体内部获得水分滋润，但在肌肤的底层，却有水分源源不断、时时刻刻地向表层流动着。对于健康

抗衰老是每一个人都会经历的，如果不懂抗衰老辛苦追寻只会加深负能量，老得更快。而聪明的人懂得事半功倍，懂得以一敌百。想要逆生长，你需要点美商与技巧，别跟风做些毁肌肤的事情。下面若悠网就盘点下那些误导了很多人的抗衰老护肤误区，看看你有没有中招吧

便秘是我们日常生活中最常见的疾病之一，也是最让人苦恼的疾病之一，便秘并不是什么特别严重的疾病，但是所带来的后果则是非常让人头疼的，接下来就一起去看看便秘的4大误区吧。便秘的原因一：多吃萝卜能通便其实，这是一个便秘饮食中非常常见

营养是我们健康的基础，通过合理膳食可以预防疾病的发生，调查显示，注重营养可以使癌症发病减少30%40%，但我在工作中发现，人们对营养存在着普遍的误区。误区一：需要多的营养就重要从种类上来说，我们需要40多种营养素，有的量多一些

情绪不好的时候，由着性子来有时并不能令人放松，反而推波助澜。下列是五种流行的错误减压法，这些时候，控制比发泄更能有效应对压力。1、饱餐一顿流行观点：情绪不佳时吃一顿大餐，能让心情快乐起来。误区：事后你会因为浪费钱、吃太多而内疚，但压力仍然一

心理咨询存在哪些误区心理咨询存在哪些误区误区一：谁都能当心理咨询师？如同谁都不能随便开汽车一样，心理咨询师应经过严格的训练与考核，取得管理部门的许可证才能上岗。按照发达国家的要求，一名合格的全资心理咨询师应基本具备心理学、医学博士学位，经过

在我们日常生活中，营养是我们健康的基础，通过合理膳食可以预防疾病的发生，调查显示，注重营养可以使癌症发病减少30%-40%，但我们在癌症治疗中发现，人们对营养存在着普遍的误区。误区一：食物分好与坏我们经常听到一些专家的观点，把食物分成好和坏

明明照方法做了，为什么总瘦不下来？这是因为，你陷入减肥的误区。走出了减肥误区，你才可能健康瘦下来。下面，小编带大家一起看看我们都曾听说过的那些减肥谎言。1.喝水会胖因为喝水不当，如深夜大量喝水，一些人会出现浮肿情况，然后就误以为喝水会令人发

便秘不是什么大病，却让人头疼不已。解不出的痛苦自不必说，宿便堆积在肠道里，不断产生毒气、毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、精神紧张等，这些后遗症更让人苦恼。有人说，我水果不停吃，带油的会上火的都很少碰，

鲜，是人们烹调时的第一追求。所以，味精这种方便又能明显提鲜的调料，就成了每家每户厨房必备品。可味精如果使用不当，不但会毁了菜肴的美味，甚至还能危害健康。放醋的菜不能放味精酸味明显，醋加得比较多的菜肴不能加味精。因为味精在酸性环境中不易溶解

骨质疏松症不仅带来全身骨痛，并容易引发骨质疏松性骨折，从而致残甚至致死。由此许多老年人开始盲目补钙。最近，一些保健专家指出，老年人补钙过量，不但无益反而有害，造成这种局面的主要原因是老年人在认识上存在着3个误区。误区一：补钙能治好骨质疏松许

小编告诉大家几个平时常犯的饮食错误，助你越吃越健康。1、5种开水不能喝①在炉灶上沸腾上以整夜或很长光阴的水。②装在暖水瓶内已经好几天的开水。③经过重复煮沸残留的开水。④开水锅炉中隔夜重煮或未重煮的开水⑤蒸饭、蒸菜时用的开水。2、吃肉要有限度

水果是大家公认的减肥食品，但是也不能乱吃。如果不科学的吃水果，不但减不了肥，还会导致肥胖。一起去看看吃水果的注意事项吧。1、何谓“一份水果”营养师常常以“一份、两份”来形容水果，但“一份”其实又是多少？一份水果等于两个小型水果（奇异果），或

男人第一眼习惯看女人哪吗？是眼睛。因为眼部肌肤是人体最薄的肌肤，同时又是活动最频繁的部位，而且还是化妆中拉扯皮肤次数最多的地方，非常容易长出皱纹，并且一旦长出就很难消除。谁也不愿意自己美丽的眼睛早早生出恼人的鱼尾，学会照顾眼睛就从用眼霜和眼

吃大胸围是一种学问，也是一种简单有效的丰胸方法。但是如果一味的乱吃而不讲究的话，等着你的可能是身材肥胖、胸围缩水的悲惨状况。所以说，完美的胸部要从健康饮食开始。下边我们就为大家总结一下平时经常犯的毁胸七宗罪，看看你占了其中的几条。1、喝咖啡

误区1：橄榄油才是好油橄榄油被认为是最健康的植物油，事实上它也的确含有大量的单一不饱和脂肪酸，能降低胆固醇。但是在核桃油、亚麻油与菜籽油中蕴含有更丰富的复合不饱和脂肪酸。营养专家认为：人体应摄入的脂肪应该有一个合理的搭配，单一夸大橄榄油的功

走出青春期的心理误区在青少年心理素质发展的关键阶段，容易产生心理失误，甚至心理滑坡，应该引起全社会的重视。好奇、好胜、片面团虚荣心理随着生理上的发育和社会接触面的扩大，青少年自尊心亦与日俱增。然而，这种自尊容易被追求虚荣所扭曲。例如用片面的

健康饮食一直是人们的追求。但一些饮食误区仍然层出不穷。近日，美国最大的女性网站“资讯村”刊出健康饮食的4大新误区，值得关注。所有水果一律平等。最健康的水果应该含糖少而膳食纤维高，比如葡萄柚。每天一两只苹果也很好，因为苹果热量低、脂肪少而纤维