大家都会把怀孕期间的女人当成一个宝，都知道怀孕期间都女人需要很多营养，可是当我们真正问到他们需要补充些什么营养时，究竟会有多少人能说出具体需要补充的营养来呢？肯定是少之又少，下面就让我们一起看看孕期营养补充有些什么让我们来一起看一下吧。孕期

对于蛋白质的摄入，《中国居民膳食指南（2007）》就提出，老年人蛋白质合成能力降低、利用率也低，因此更需要选用优质蛋白质。一般来说，鸡蛋中的蛋白质生理价值最好，但因含胆固醇较高，比较适合不需限制胆固醇摄入的老人。对不少老人来说，&ldquo

对于女性来说，疗养身体是十分重要的，只有学会疗养身体，女性才能有一个健康的身体去工作和照顾家人，那么补充女性多种维生素有哪些呢？无论你身体是否健康，只要你是女性，都有必要对这方面的知识进行深入的了解，接下来让我们一起来了解一下女性多种维生素

女人不能丢掉的美容补充剂美丽肌肤不是从化妆品开始的，化妆品也只是基础，而饮食才是从内而外的美，饮食美容对女人来说很重要，可以让很多没有时间去美容院的女人也得到美容的机会，那么你们知道美容补充剂有什么吗?液体黄金：鱼肝油人体缺乏维生素A会引起

抽烟带来的危害想必大家都很清楚，其他作用不说，致癌这点大家从癌症发病率一直上升就可以看出来，但是现在也有很多报道说抽烟的时候补充维生素能够很好地降低抽烟带来的危害，很多人对于这些说法都不是很相信，所以你可能会错过比较好的调理方法，那么下面小

随着婴儿一天天长大，所需要的营养成分也日益增多。这些营养成分除了来自母乳、牛奶外，更多的要由辅助食品供给。辅助食品中特别要强调补充的有以下几种：(1)补充维生素D母乳、牛乳中维生素D均不足，而婴儿出生后的最初6个月生长特别快，骨骼、大脑、

女人到40到50岁的时候总会出现更年期，很多人在更年期的时候都会出现一系列的反应，有的比较明显比如失眠多梦，心情容易暴躁，月经周期发生变化，有的甚至会出现闭经的现象，有很多人都想在更年期补充一些雌激素，很难达到延缓衰老的目的，那么更年期可以

孕妇怀孕以后，自然希望可以通过有效的营养补充可以保护准妈妈的身体健康，才可以促进胎儿的发育，因此很多孕妇都会碰到这样的问题就是到底孕妇需要补充多少维生素呢？这个大概是很多准妈妈都会碰到的问题，因为维生素有益身体的健康，那么对于孕期的特殊时期

缺钙是大多数老人都有的健康问题，人到了老年以后，骨骼缺少钙质，经常发生骨折等情况！你们知道老年人如何补钙吗，老年人补钙吃什么好呢？其实生活中有许多的补钙食物是适合老年人的哦，一起和小编去看看老年人怎么补钙呢？最适合老年人补钙的食物补钙时要

女性到了一定的年纪就会出现绝经的现象，这是因为卵巢功能逐渐衰退所致，那么绝经后能补充雌激素吗怎么补充？即便是绝经了，雌激素也是需要补充的，既然卵巢功能无法正常发挥，雌激素的分泌水平也会降低，此时就需要从饮食入手，多吃一些富含雌激素的食物很不

维生素是常见的一种元素，也是身体不可缺少的元素。维生素的种类也有很多，包括维生素A、维生素B、维生素c等等，维生素族也有分类，其中b族维生素就是一种常见的维生素族。体内对于b族维生素的需求也是很多的，可以调节肠道健康。那么，b族维生素缺乏症

1.DHA/-3脂肪酸益处：有助于宝宝大脑和眼睛的发育，以及帮助脂溶性维生素A、D、E和K的吸收。富含DHA/-3脂肪酸的食物：鲑鱼、鳄梨、母乳。2.铁益处：有助于宝宝大脑发育，特别是运动技能和记忆，有助于形成血

围绝经期综合征又称更年期综合征，指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再

现在针对恶性肿瘤的治疗一般都是手术、放射治疗以及化学药物治疗，对于某些恶性肿瘤来说，做了手术之后必须要采用放疗的方式来巩固治疗效果。但放射治疗的副作用也是很大的，很多病人放疗之后会出现血小板减少的情况。那么，放疗之后血小板减少应该吃什么食物

母乳中含有婴儿足够的营养成份，同时也含有多种对过敏有制约作用的免疫球蛋白及抗体，对防止过敏很有好处。无论是过敏体质的宝宝，还是有家族食物过敏病史的宝宝，等到身体免疫系统发育再成熟一些再添加辅食，尽量推迟到6～8个月时再添加，而蛋和鱼则要在出

春季似乎已经快要过去，天气慢慢变得开始炎热起来，快要到了夏季，现在的夏季天气越来越热，对于我们养生也变得越来越重要，夏季如果养生不当可能会造成许多对身体不宜的后果，那么今天小编就给大家带来夏季养生之道，我们一起来看看吧。春天夜卧早起夏季养

夏天人们食欲减退，也会限制了营养的吸收。营养的吸收受到影响对我们的身体也是有影响的，那么夏天防中暑吃什么好呢？要注意补充一些营养素。要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类为好。补充维生素新鲜蔬菜和水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，

随着生活水平的提高，每个人对身体健康越来越重视，不同的运动也成为了潮流。在广场上，在学校内，在足球场地上，到处都可以看到每个人挥洒汗水的面孔。到处都是一片欢声笑语，喜气洋洋的，什么广场舞，打篮球等等很是受欢迎，可是在消耗了大量的体力和营养后

有很多朋友都会问怀孕虽然是女人自己的事情，女人是很需要补充叶酸的，在怀孕的过程中补充叶酸是对小孩的健康发育是很重要的，那么在女人还没怀孕前的话，男人是否也需要补充叶酸呢？那么接下来我们一起去了解下，男人是否也需要补充叶酸呢，下面就是一些相关

很多人一绝经之后就开始盲目的给自己补充雌激素，以为自己绝经之后肯定是需要及时补充雌激素的，如果不及时补充雌激素的话害怕对身体造成不适，但是又有的人担心自己由于不知道情况下盲目补充雌激素的话对身体会造成伤害，所以说总是让女人左右为难，不知道自

娩时的创伤、出血和频繁的宫缩，以及临产时竭尽全力地用劲，使新妈妈热量消耗很大，身体变得异常虚弱。如果产后不能及时地补充足够的高质量的营养，就会影响新妈妈的身体健康。产后新妈妈还要承担起给新生儿哺乳的重任，营养状况会直接影响到宝宝的发育、成长

维生素D对于每个人来说都是非常重要的，尤其是对于正在发育中的宝宝来说更为重要，维生素D是补钙的关键所在，如果缺乏维生素D很容易造成钙质的流失，所以宝妈们需要注意这一点，那么宝宝缺乏维生素d要如何补充呢？下面我和大家来一起分享一下吧。1.多晒

避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。假小子变美绝招：补充维

日本民间有感冒了就用大葱贴喉的说法，现代科学也证明大葱所含的挥发油成分有抑制炎症的效果。具体做法是取一根大葱烤熟后，纵向切开切断，拿葱段纵剖面直接贴在喉头，用毛巾卷好，静待片刻。直接吃的话，建议烤熟了吃葱白部位，

在怀孕之后，很多的女性朋友们都想着该如何补充自己身体当中，的营养该如何，让营养进入到身体内吸收帮助宝宝的健康发育，那么在接下来的这篇文章当中，我们来一起了解一下孕妇各阶段营养补充是怎样的。1.胎儿的成长受精后约7-10日，受精卵便在子宫内膜