日常生活中，大家都喜欢把黑木耳、红枣以及莲子当做食材，用在烹炒过程中或者是制汤过程中，这几种食材做出来的食物颇受大家的欢迎，也不知道是因为味道好，还是营养价值高才引起人们关注的。实际上，这两者都有，下面小编就为大家介绍一下黑木耳红枣莲子汤的

在生活中常见的汤有很多，汤含有的营养成分较多，常喝汤对滋补身体效果非常不错，对一些体质不好的人群，可以每天选择喝一些汤，那什么样的汤好呢，银耳莲子红枣桂圆汤是不错之选，这样的汤含有的蛋白质、维生素、钙较多，长期选择利于人体各方面发展，这类汤

莲子芡实粥是一道很好的养生粥，能够治疗肾虚，养心，帮助更好的睡眠，白带异常，例如白带多，还有女性常见的腰酸，煮这道粥最好用砂锅，慢慢去煮味道才会更好。一、莲子芡实粥主料莲子(去心)100克，芡实100克，鲜荷叶50克，糯米50克。做法1.

相信大家对于莲子肯定不会陌生吧，莲子是我们常见的一种中药，莲子不但可以药用而且也可以食用，经常吃莲子可以起到养心安神和补脾止泻等效用，所以莲子深受人们的喜爱，莲子有多种做法，我们可以采用莲子搭配上其它的食材来做成各种各样美味的菜肴，下文我们

老年人吃些莲子可以养生安神。民间相传古时有一位夫人，因失眠日久而求治于一个道姑，道姑随手一指水中荷花，称那形如睡莲，可治不眠之症。于是，失眠者在荷花中找到莲蓬，剥出莲子食之，终得安睡。《红楼梦》五十二回中提到建莲红枣汤，便是指福建建宁县出产

老年人吃些莲子可以养生安神。民间相传古时有一位夫人，因失眠日久而求治于一个道姑，道姑随手一指水中荷花，称那形如睡莲，可治不眠之症。于是，失眠者在荷花中找到莲蓬，剥出莲子食之，终得安睡。《红楼梦》五十二回中提到建莲红枣汤，便是指福建建宁县出产

秋季是需要滋补的季节，这个时候吃莲子是极好的。莲子的营养价值很高，而且吃法繁多，所以深受大众的亲睐。那么你知道莲子怎么吃养生吗？你知道莲子的功效与作用有哪些吗？今天小编为大家推荐秋季莲子8种养生药膳方，一起来了解一下吧！1、雪梨银耳红枣莲子

莲子主要是生产于南方地区，只有在夏天的时候我们才能够见到新鲜的莲子，这个时候是莲子果实成熟的季节。当然现在的农业技术在不断的改进，我们在其他的季节，在商场和超市内也能见到新鲜的莲子，莲子作为食材也作为药材，可以放在汤中。那么新鲜莲子的功效是

莲子是莲的一种，莲子在营养学中莲子富含蛋白质、脂肪、淀粉、碳水化合物、生物碱、黄酮类化合物、维生素C、钾、铜、锰、钛、钙、磷、铁等人体所需的多种营养素。所以是不可多得的食物，那么老人吃莲子有什么好处呢？下面我们就来了解一下。莲子中含有大量的

银耳莲子百合红枣汤是很多女性非常喜欢喝的一种滋阴养颜汤，同时它还可以有效地帮助，我们促进肠胃蠕动清扫肠胃的一些毒素，对于想要减肥的女性朋友而言这一道食物还可以起到减肥的功效，那么你知道如何制作银耳莲子百合红枣汤吗？下面我们就一起去看看吧！因

银耳莲子雪梨汤这之中银耳、莲子还有雪梨都是十分有价值的食物，对于滋补养生来说都是很好的药材，这三种组合起来的时候就更加是了。银耳莲子雪梨汤能够帮助清热润肺，对于一些因为外感温热病毒引起的发热生病有着十分好的效果并且它还有着养胃生津的作用，对

银耳莲子红枣汤是一种很好的汤，非常的有营养价值，并且这也是一种滋补的好药。银耳莲子红枣汤使用起来非常滋润但是不会感觉到腻，具有安眠健胃、补脾开胃、润燥、益气清肠等等的作用。对于一些虚火很旺的患者来说，银耳莲子红枣汤就是一种非常好的营养品，帮

很多人现在都比较注重养生，而且现在条件好了，大家都知道，养生对于人的身体是很重要的，平时可以多吃一些养生的食物，对身体很好，尤其是女性朋友们，会选择吃一些莲子，但是很多人都不知道，吃莲子的时候也有一些禁忌，莲子不能和什么一起吃呢？我们来看一

社会在不断发展，我们也在不断进步，以前仅仅是吃饱穿暖就是我们最大的幸福了，现在我们更加需要的就是健康，现在我们的健康产业发展比较发达，而且现在我们自己也可以来养生了，因为现在的各种中药材还有食材也不是很贵，我们可以利用这些食材做一些滋补作用

很多人平时都非常喜欢吃红豆薏米莲子粥，这种粥在生活中也是比较常见的，但是大部分人都不知道红豆薏米莲子粥的功效，所以在吃的时候可能会不注意，而且虽然这种粥好但是也是有注意事项的，你不了解的话可能会有错误的吃法，这样可能会对身体产生影响，所以你

莲子一直是生活当中很多人会运用到的一种保健，说因为它可以有效地帮助我们滋补保健身体尤其是对于女性而言和莲子，百合瘦肉汤对于身体健康是可以带来很大的功效的，那你知道莲子百合瘦肉汤的制作方法是怎么样的吗？现在就一起详细的去了解一下吧！很多的时候

我们都知道，银耳莲子羹自古以来都是女性喜爱的饮品，可是为什么会受到广大女性的喜爱呢，这就是跟银耳莲子羹的作用和功效脱不了关系。因为银耳莲子羹对于女性的皮肤有一定的好处，还可以促进消化，起到减肥瘦身的作用而且银耳莲子可以治疗很多的疾病，日常

莲子桂圆是人们非常喜欢吃的食物不仅好吃，而且还有很多治疗的效果。深受人们的欢迎，莲子桂圆汤有很好的增强免疫力的效果，而且对女性还有很好的补气补血，滋养皮肤抗癌抗衰老的作用。莲子桂圆汤是保养与养生者最好的选择安全营养又健康。适合所有人食用。莲

百合、莲子和红豆都是很常见的食材，而且这些食材也经常会搭配在一起，百合和莲子都是夏季使用比较多的干货，主要的功能就是清热降火，而红豆是女性比较熟悉的一种食材，因为红豆是具有补血养颜的作用的，特别是经期不适的女性是经常可以喝红豆粥的，那么百合

豆莲子瘦肉汤相信大家并不太陌生吧，因为在日常生活当中很多人对这道食物非常的熟悉，而且对于女性而言它可以很有效的，帮助我们达到滋补保健身体的作用，那么你知道莲子瘦肉汤的制作方法是怎么样的吗？现在我们就一起详细的去了解一下莲子瘦肉汤的详细制作方

莲子我们也叫做是白莲或者叫做是莲米，莲子不但可以食用而且还可以药用，所以莲子是药食同源的食物，我们要懂得如何利用莲子来为我们的健康服务，莲子有非常高的食用功效，经常吃莲子是可以起到防癌抗癌的功效，此外莲子有很好的降低血压以及强心安神的好处。

葡萄这种水果主要产自新疆、甘肃等地区，而且种类也非常多，例如民间俗称的“小蜜蜂”等等。而将葡萄晾干之后，就成为了大众零食，即葡萄干。除了生吃之外，葡萄干还可以用来熬汤哦！葡萄干莲子汤适合哪类人群饮用？做法1.莲子剖开去芯。2.葡萄干洗净

不同的食物都会有它不一样的营养保健价值，有些时候甚至可以有效的帮助我们治疗和解决一些疾病的影响和伤害，例如平时生活当中，我们所吃的莲子，其保健价值是比较高的，还可以帮助我们治疗高血压，晚上失眠健忘等等现象，所以说它的食疗以及药用价值非常高。

红豆莲子汤是很多朋友都是非常喜欢的，不知奥你们知道多少和红豆莲子汤的功效有关的知识呢？你们都知道红豆莲子汤的功效是不容小视的，那么小编今天就想给各位来介绍一下红豆莲子汤的功效及做法介绍，不知道你么里阿杰多少了，但是有需要了解的朋友我们就一起

在饮食方面大家都喜欢美食，尤其是味道可口营养价值又高的食物，那么百合莲子银耳红枣粥怎么做？在这道粥的所用食材中，都是一些滋补性效果比较好的，像百合不仅可以宁心安神，还能清心除烦，而红枣的补气养血效果很好，莲子也能补脾止泻，平时还是需要适当吃