有不少中老年人，常常在夜间睡眠时突然发生小腿抽筋、疼痛。小腿抽筋在医学上称之为腓肠肌痉挛。腓肠肌痉挛是痛性痉挛中最常见的一种，其特点是腓肠肌突然发作的强直性痛性痉挛，牵掣、痛如扭转，持续数十秒至数分钟或更久，其痛

阳光不止对植物进行光合作用对生长有益处，对我们人类也是有益处的。晒太阳有很多的好处，特别是对老年人，他们更需要适量的晒一晒太阳。我们很多人都知道晒太阳有益处，但是不知道该如果晒才能健康而不致癌。以下和小编一起来看看，老年人如何健康晒太阳吧！

解热镇痛药具有较强的消炎、解热及镇痛作用，主要用于治疗各种原因引起的发热及疼痛。该类药物主要包括（乙酰水杨酸）、扑热息痛（对乙酰氨基酚）、消炎痛及保泰松等，以上药物进入人体后主要通过肾脏进行排泄。有关的研究报告显示，人体的肾功能具有较大的变

老年人心内膜炎一般是感染性的，其治疗主要是药物治疗和手术治疗两种，药物治疗就是抗生素治疗了。老年人患者一般会感觉到发热，没有食欲，有些还会贫血。这种病较为缓慢，老年人在日常生活中，要注意料理好自己，要是有一些不正常的症状，就要立即到医院检查

目录第一章：让老人可以年轻10岁的秘方第二章：老人养生抗衰老的黄金点第三章：影响老人长寿的四大恶习老人想长寿就要从抗衰老开始，采取养生措施缓解身体各器官的衰老才能延年益寿。那么，老人如何延缓衰老？抗衰老方法有那些

老年人跑步有什么好处其实谁都知道，跑步是一种对身体极为有利的运动，年轻人通过跑步可以让自己的身体更加健壮，可以让自己的身体更加的结实，而对于老年人来说，长期坚持跑步则会让自己更加的健康，让疾病不敢轻易找上门。1、眼睛坚持长跑的人每天都有1小

社会在不断的发展，很多老人的心理也出现了各种问题，狂躁症已经不是年轻人的专利，很多老年人由于各方面的原因，出现了狂躁症，狂躁症对于老人的健康危害是比较大的，所以当出现狂躁症，在了解了临床症状以后，一定要尽早的治疗，才能保障健康，下面就介绍了

老年人抑郁症和退、离休后无所事事；子女不在身边陪伴，感到孤寂；失眠等有莫大的关系。任何类型的抑郁症后果是极其严重的，那就是自杀。而老年抑郁症不仅拥有抑郁症的共同特点，还很容易引发心肌梗死、高血压、冠心病和癌症等身体疾病。因此一定要熟悉老年抑

老年人肺结核在最近几年的患者明显的增多了，国内国外都是如此，老年人肺结核在治疗上存在着困难，因为我们很难确诊老年人肺结核。老年人肺结核的原因是老年人免疫功能明显的下降和衰退，所以我们要预防老年人肺结核必须提高自己的免疫力。老年人肺结核的症状

对于老年人来说，最害怕的事情就是给儿女们惹麻烦，但是有些时候不是害怕惹麻烦就不会惹麻烦的，尤其是身体出现一些问题之后不去积极的接受治疗，很多老人的疾病会加重，子女的负担也就变得更大了。比如说老年人尿崩症，对于原来一家之主的老人来说这样的病是

老人脚后跟疼怎么办？很多老人会有脚后跟疼的毛病，对于脚后跟疼的情况应该引起重视，如果长时间疼痛没有好转，应该及时到医院接受治疗，避免出现更严重的情况，影响正常的工作生活。脚后跟疼，医学上称为足跟痛，是中老年人疾病中常见的一种。造成这一疾病的

老年人血脂高危害是非常大的，血脂高的老年人要通过饮食和适度运动两方面的科学调养，通过坚持和一定时间是完全可以达到降低血脂的要求的。在饮食方面一些富含脂肪和胆固醇的食物一定不要吃，多吃高纤维的食物，积极参加体育锻炼，达到恢复健康的目的。老年人

老人饮食一般不要求太高，甚至粗茶淡饭就行，因而常常有饮食越清淡越好的误区，觉得这样可以长寿。营养学专家认为，老年人吃过分清淡的食物会引起营养不良，从而身体可能因营养不良而变得虚弱，更加容易生病了。素食中除了豆类含

饼干品种多，价格适中，吃口好，储存又方便，所以深受老人喜爱。但不是所有的饼干都适合每个老人多吃的主要取决于饼干所含的成分及各人的特点。哪些饼干适合老年人吃糖饼干中使用的糖有白糖、玉米糖浆、淀粉糖浆等。它们的名称各

睡前禁忌：一、在睡觉的前两个小时之类不要进食，这样会让我们体内的食物堆积，形成脂肪，很容易发胖。我们在睡眠的时候，我们肠胃都已经进入了休眠状态，而那些在临睡之前进食的食物只会在肠胃里堆积，这些都是引发肠胃疾病的罪魁祸首。二、切忌在入睡之前跟

失眠的老人很多，而长期的失眠很容易引起老人其它身体及心理上的疾病，老年人失眠怎么办呢？老年人失眠治疗偏方有哪些呢？下面，小编将为您普及一下关于老年人失眠的治疗方法，一起来看看吧。老年人经常失眠已经成为越来越多人关心的话题，睡眠质量不好，很容

在生活中老年人运动是很常见的了，尤其是在早晨的时候在公园的时候基本上都是老年人。而大家也知道老人因为年龄的原因，体质方面都是不如年轻人的。所以在进行一些运动的时候稍微不注意就是有很多的小问题发生的，本身老人体质就弱所以大家还是想了解下老年人

我们在生活中经常会听到很多朋友说便秘，便秘的出现很容易会导致身体出现很多毛病，尤其是一些上班族，长期都是在办公室坐着，很少起来活动，这些就很容易会引起便秘的现象，年轻人出现便秘只要平时多喝水，注意休息就可以了，老年人出现便秘就比较麻烦了，那

不同的老人有不同的散步方法，也不是每个老人都适合一种散步方法，有的生病的老人用一般的散步方法不仅身体得不到锻炼有可能还有生命危险，现在就让小编带老人们来了解一下适合自己的散步方法吧！七种可以治病的老人健康散步方法散步是一项最常见的体育运动，

上了一点的年纪之后，很多的老年人的身体的免疫力以及身体的各种既能够在下降，所以比任何时候都容易受到一些疾病的影响和伤害，比如老年人植物神经功能紊乱，就是常会发生的事情，那么下面就为大家具体分析介绍一下，老年人植物神经功能紊乱应该如何正确的治

老年人常见问题较多，情绪不稳定是老年人常有的，老年人在有这样情绪后，家属要及时帮助老年人改善，避免情绪问题加重，否则对老年人身体损害比较大，老年人心烦是很多人不了解的，对老年人有这样情况，也是有一些原因存在，对老年人心烦怎么办呢，都是有一些

老年人只要能吃能喝身体就没有问题，这是很多老年人得出来的结论。但是一旦连吃东西都成问题了，那么也就是数着日子活了。所以老人最忌讳得胃病，然而有很多的胃病是很容易治愈的，还有一些就算不容易治愈也可以通过控制饮食来保持身体正常状况。就比如说老年

随着年龄的不断增大，老年人的身体抵抗力会变的越来越差，对于疾病的预防就会比较相当的薄弱。然而，老年人肝性脑病这种疾病，就是因为老年人的肝脏出现了异常引起的，它对于老年分解体内的物质会造成一些困难，所以遇到老年人肝性脑病的时候，建议患者及时去

中老年人随着身体机能的退化，总会有这样或是那样的不适。许多老人最先出现毛病的地方就有可能是膝盖，因此当长时间从事坐姿或下蹲工作时，应隔一段时间站起来走动走动，伸展下肢，或用手做膝关节按摩，以促进膝关节的血液循环，减少膝关节内外组织的粘连。加

目录第一章：老年人夏季养生十大要点第二章：老人夏季养生的5个养生要点第三章：老年人夏季养生饮食十不该老年人在养生问题上应该多多关注，尤其是在炎热的夏季，闷热的空气更使得老人们不想动。那么，夏季老年人如何养生？夏季