老年人便秘怎么办？老年人便秘怎么办？一、坚持多喝水若便秘是由于饮水量不足所致者，应把饮水视为服药，坚持每天早上空腹饮一杯凉开水或淡盐水，平时养成饮水习惯，对便秘也大有裨益。二、坚持以食疗为主多吃水果蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜、白菜等。

现在年轻人的工作越来越忙，能陪伴家里老人的机会也越来越少，但是，身为子女我们一定要明白，不能忽视老人家的身体，一有时间就要回家看看，注意一些生活的细节，将老人的疾病防患于未然。今天，我就想来分析一下关于老年人晚上小腿抽筋这种状况的出现应该注

中老年人是风湿性关节炎的高发人群，会给众多中老年患者造成很大的痛苦和伤害，甚至与还会严重影响到患者的生活及其工作，导致行径受限，痛疼难以忍受等症状表现，对于风湿性关节炎中老年患者来说，除了接受科学治疗以外，最为重要的就是积极的做好日常的护理

寒冷的秋冬季，天气降温厉害，上火人群逐渐增多，特别是老人朋友出现了口腔溃疡、便秘等。很多人冬季喜欢吃火锅取暖，但是又顾忌着吃火锅更加容易上火，有的人会认为吃火锅时喝杯绿茶就能祛火，但专家表示，虽然绿茶等都有一定的祛火作用，但吃

老年人记忆力衰退，慢慢已经成为了大家所默认的，其实不然，记忆力衰退是可以被预防的，小编推荐一套，防止记忆力衰退的保健操，希望大家可以多做做。很多老人记忆力下降，便认为是上了年龄所致，其实并非如此。解放军总医院柏禄顺教授介绍，老人常做记忆操，

你注意过你父母的脚吗？你知道你父母脚的变化吗？老年人随着年纪的增大脚也会发生变化的，这是为什么呢？对于老年人来说，身体上的许多病变都会在双脚上有所反映，比如被很多老人认为属正常现象的脚变大，其实是脚部水肿，不可轻

冬季气候寒冷，人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。怎样才能吃的健康又安全呢？老人进入冬季之后可能会引发不同的疾病，所以老人更应该注重冬季的进食。针对不同的情况而进补！一、肺功能不好如何补？和正常人相比，慢性肺病患者热

生活中有不少的健身项目适合一些朋友去做，尤其是老年人应该多参加一些有意义的业余活动，跳绳是一项很好的健身运动，但是跳绳适合所有的人吗，其实老年人是身体非常虚弱的群体，不知道能不能从事跳绳运动，虽然也有不少的老年人从事跳绳，但是跳绳也是需要讲

老年期是人体对钙需求量较高的时期，许多子女买各式各样的保健补钙品，但是，老年人补钙也是要有针对性的，不能盲目补钙，那么，老年人如何补钙呢？老年人吃什么补钙好呢？这些都是比较关心的话题，下面就跟着我一起来看看吧！老年人如何补钙随着年龄的增长，

水，是人体重要的七大营养素之一。祖国医学认为，水有助阳气、通经络的作用。现代医学认为，水是构成人体组织的重要成分，成人体重的60％是水。体内新陈代谢都需要水来参加才能完成，因此可以说，水是生命的清泉。人到老年，随着年龄的增长，体内固有水分和

老年痴呆的预防方式有很多，主要包括饮食、药物及日常锻炼。日常锻炼中，又以多用左手为容易实施的方法之一。中医学认为，手部穴位众多，活动手腕、手指，以手指为中心进行各种活动，特别是左手手指，可以刺激大脑皮层，延缓脑细胞衰老，防止脑退化。因此，惯

鸭血也称液体肉，通常被制成血豆腐，是最理想的补血佳品之一。鸭血富含铁，且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用。多吃些带有鸭血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。鸭血是人体

股骨头坏死是一个非常影响人们身体健康的一个骨科的疾病，这个疾病在治疗上难度也是非常的大的，其疾病的发病率是非常的高的，因此我们要早发现并且进行治疗，做到早期发现早期治疗，对于股骨头坏死这种疾病，我们一定要从心底里引起足够的重视，因为这种疾

现在中国的老龄化趋势是越来越严重了，不少老年人的健康都出现了问题，身体是一天不如一天了，因此我们作为子女应当给父母多补充一点营养。可是很多儿女至今都不知道老年人吃什么补营养，这肯定是不行的，接下来我们让营养学专家给大家讲解这些常识。希望通过

上了年纪就比较容易患上一些疾病，所以要更加重视养生保健。人体的“四梢”指的是手脚趾、舌头、牙齿、头发，它们能反应一个人的身体健康状况。老年人会出现“四梢”衰退的现象，比如说手脚乏力、食欲减退、牙齿松动脱落、头发干枯发白等。中医学认为，人体有

人类所吃的东西实在太多了，因此将其分为荤的和素的，动物的骨肉叫荤的，植物的根叶叫素的。对于银发族来说，吃素有益延年益寿。银发族的体质已经从巅峰走下坡，各种器官的功能也逐渐削弱，而且渐趋老化，对食物的消化代谢大不如前，很容易在体内堆积一些消耗

人一老了，年纪大了就老是想东想西的，很多不该老人们想的事情，老人们一件也不放过，这样心理压力会加大，而到最后无法承受的时候就很容易得病了，特别是老人们最常见的一种疾病教做神经衰竭疾病，这样的疾病跟心理因素的关系很大，那么老人神经衰弱疾病该怎

引起老年人突然失明的病是视网膜中央动脉闭塞。一旦患上些病，抢救不及时，绝大部分会使视力严重下降，甚至失明。视网膜中央动脉闭塞前常有危险信号，其症状是：在日常生活和工作中精神过度紧张，遭受精神创伤时，眼前突然一片漆黑，什么也看不见。这叫做一过

高血压是比较常见的慢性病，其也是心脑血管病最主要的危险因素。高血压不及时治疗会对身体健康造成严重影响，出现并发症。高血压是一种常见的老年性疾病，会威胁老年人的身体健康。那么，哪些老年人比较容易患上高血压呢？下面小编就来详细介绍下。1、口味重

上了年纪的老年人身体不如从前了，身体素质差了之后呢，就会出现很多的身体不良反应的，比如老年人的睡眠质量下降了，老人睡眠出现了问题就需要想办法改善一下的，其实通过一些好的方法改善也能够促进睡眠的，老年人改善睡眠的方法是什么呢，用什么方法来改善

哮喘病是一个极其易发作的病症，如果友情朋好友得了这个病就会为他准备很多的药物来治疗。对于哮喘病来说大多数群体应当是老年人了，老年人本来就是一个比较弱的群体，因为年老的原因很多的免疫力都会有所下降，因此老年人哮喘病的饮食禁忌有哪呢？这个就比较

老年人食管裂孔疝一般是指部分胃囊经膈食管裂孔而进入胸腔的一种疾病，会直接到影响到老年人的饮食以及营养吸收，而且随着年纪的增长这种疾病的发病率也就越高，所以老年人的预防工作就需要更加的重视，那么现在就具体了解一下老年人食管裂孔疝需要注意的一些

生活有目标的老年人更健康近日刊登的一项新研究发现，生活目的性更强的老年人保健意识也更强，更容易接受结肠镜检查和乳房X光片等健康检查。新研究中，专家博士及其同事调查了7168名年龄50岁以上的参试者的多项健康数据，并展开了深入分析。调查包括与

中老年人随着年龄的增长到了一定的岁数以后，身体的素质也就会慢慢的一年不如一年，因此对于中老年人来说，要尤其的对养生保健重视起来，必须要多了解一些中老年人养生知识，这样才能够安度幸福的晚年，以下就是为大家详细介绍的几个关于中老年人的十大养生保

我们到了年老的时候得多加照料我们自己的身体，病痛有时候就来得突然，发生在我们不经意的时候，免疫力低下，缺乏锻炼，没有注重生活细节等等都会让病毒侵入到我们的人体，由此一来我们就只能一步步的治疗了。而要保证完全的康复就要看我们患者本身的意志力。