冬天是老人的一个坎很多人都听过，老人过冬是个坎，很多老人在冬天去世，特别是高龄老人。老人要是能扛过冬天，熬到春天，又能平安过一年。不管是研究数据，还是专家分析，事实也的确如此。冬天离开的老人最多北京老年医院老年研究所教授表示，冬天之所以成为

老人过年期间该如何养生老人过年期间该如何养生？1、不要过于劳累。节日期间由于忙碌，加上生活不规律，也会诱发心血管疾病的发生。出游、购置年货、装扮屋子、家庭聚会是多数人免不了的假期安排，很多人往往感到比平时还要累，而过度劳累和超量运动，会使心

(1)立即离床下地走动，并忍痛用患腿前掌下蹬地面，可迅速解除小腿肌肉的痉挛，使疼痛消失。(2)立即坐起，把患腿伸直，然后用双手用力将脚掌往背屈方向后掰，可迅速解除小腿痉挛。(3)用拇指或食指的指腹用力按摩、按压鼻尖下的人中穴，使穴位有酸胀感

干枯的树、灰暗的色调，经过一冬的我们很容易就情绪低落。春天来临，风干气燥，受其影响，人们更易变得焦躁、烦闷。尤其是老年朋友，为了度过一个健康快乐的春天，要尽早换下冬天黑白灰的素色衣服，穿上色彩艳丽的新装。古印度健

冬天的气候偏向干燥、寒冷，早中晚温差比较大，容易诱发脑出血。脑出血往往会有一些先兆，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥、呕吐等。若发现这些情况，老年人应及时就医。因此，对于老年人来说这样的季节尤其应注意预防脑出血。那么，日常生活中该如何预防呢？

肥胖可以说是万病之源，我们经常会听到这样一句话，“千金难买老来瘦”，而且人到了老年时候，肥胖会影响到老年人的身体健康，毕竟到了晚年，老年人的身体抵抗力就不能跟年轻人比了，但是如果老年人朋友如果突然消瘦，也不是健康的信号，下面若悠网要告诉大家

老人改善手脚冰凉吃哪些药膳每天秋冬季节人们就易感到手脚冰凉和腿冷，体质弱的老年人看是如此，老年人需要提前做好防寒保暖措施，可利用上各种保暖方式。从中医角度来讲，比较推崇食疗的方式，下文就推荐了3款可预防改善老人腿冷的中医药膳。1、肉苁蓉、当

吃太饱对老人会有哪些危害有句话叫人生难得老来瘦，形容的就是现在许多肥胖的中老年人更容易患上这样那样的疾病。但是在我们的日常生活中，许多老年人有一个不好的习惯，就是喜欢吃过饱。他们往往想当然的认为吃饱了才能有足够的

胸闷气短相信大家或多或少都遇到过吧，感觉并不好受，而对于老人家来说，这种感觉更是被更对的老人所遇到，所以对此并不以为然，但是这种情状有可能是心脑血管病症或是别的病症所引起的，并不是一个好的现象，那么对于胸闷气短有什么好的治疗方法呢？下面就来

如今社会当中很多人们都老是出现三高的情况其中有一种就是血压。也有很多人非常注意自己的身体常常每隔几个星期就会自己去量血压。然而血压突然升高这个问题有时候非常的困扰着大家。毕竟人们都不知道这为什么？血压突然升高这个问题非常的让家里边的人也跟着

肾病是糖尿病的常见慢性并发症之一。糖友通过自我测试，能尽早发现肾病的蛛丝马迹，出现下列症状一定要及时就诊。腰痛、乏力。糖友突然腰酸背痛、乏力，却找不到原因，一定要去查肾;排尿异常。夜尿多，尿色深，并呈棕褐色，且浑浊;水肿。早晨起床后有眼皮水

要提防的视力小偷老人出现视力模糊、眼部不舒服，可能不仅仅是人老眼花，而是患上了眼病，且呈逐渐加重的趋势。目前医疗手段对晚期的眼睛病变治疗效果不佳，因此，老人要对这些偷走视力的疾病及早了解和预防。白内障。它是目前影

闭天门锻炼能促进口腔黏膜的新陈代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿功能，有助于坚固牙齿。经常进行闭天门的锻炼，可预防一过性脑缺血眩晕症状的发生，还能使

1、呬(xi)字功补肺气做法是两唇微微后收，上下齿相合而不接触，舌尖插上下之缝，微出。呼气念呬字，两手从小腹前抬起，逐渐转掌心向上，与胸同平，然后两臂外旋，翻转手心向外成立掌，分别向左右两边推掌，就像鸟翼一样。呼

春季老人养生老人养生注意事项伴随着万物复苏，人体各组织器官的功能也日趋活跃，为满足机体新陈代谢的需要，并抵御料峭的春寒，应增加如鸡蛋、鸡肉、鱼、虾、牛奶、牛肉等优质蛋白质的摄入。根据祖国医学春夏养阳的理论，早春

60岁的老人禁忌这些运动老人通过运动锻炼身体，达到增强体质的目的，随着年龄的增长力量和身体结构对运动项目都有选择，不适宜的运动反而会害了老人。特别是60岁以上的老人最好不要进行这三项运动。1、下蹲运动在做下蹲运动时，由于运动重心较低，会使膝

老人喝好三杯水远离疾病保健康秋冬季节，天气转凉至寒冷，人体血液循环变差，尤其是老人，除了了出现手脚冰凉的情况外，更因为气温降低，血管收缩，特别容易出现心梗，心绞痛等紧急情况，若处理不当，极易引起死亡。水是生命之源，秋冬季节，老人喝好&ld

老年人缺钙会导致多种疾病，常见的疾病是骨质疏松，所以，老年人要及时补钙，不得耽误病情，那么，老年人补钙的方法有哪些呢？老年人如何补钙呢？这些都是老年人关心的话题，下面，就一起来看看关于老年人补钙的方法吧！经常有老年人在自己发生骨折等情况的时

老年人的心肌功能相比之外会衰退很多，因此容易患上心肌缺血一类的严重疾病。但是心肌缺血的发病一般不会有明显的征兆，连患者自身都不会感受到任何异常，所以一旦发作对于生命安全的威胁便非常大。那这种疾病需要怎么治疗才能彻底痊愈呢？来看看小编的介绍吧

人到老年以后身体的免疫能力都会大大的降低，这个时候如果受到风寒以及很多的致病菌等都很可能会引起一些疾病。由于各种的原因，出现中风的可能性也会急剧的增加，当发现老年人有中风的情况的时候，应该及时的采取一些紧急的处置方法尽量减轻对于老年人的伤害

老人用空调要格外注意。温度过低，很容易使肌肉受凉，导致关节疼痛。尤其是颈椎、腰椎不好的老人，更要注意保暖。如果天气闷热家里需要开空调，温度最好保持在26℃左右，可以多开除湿功能。公共场合气温低，老人要及时添个披肩。每天空闲时可以做一些简单动

人老了之后，除了希望自己的儿女可以陪在身边，还比较喜欢养些花花草草，没事的时候就可以给花花草草除除草、浇浇水。有关专家指出，养花种草不仅可以美化环境，还可以起到一定的养生功效，尤其是对老年人来说。那么适合老人养的植物有哪些呢？1.患有肺结核

老人听力不好咋办？预防方法要做好老人常常会感觉自己的耳朵不好使，别人讲话要是不大声一点，自己根本就听不清楚。老人要如何保护自己的听力，才能确保自己的耳朵好使呢？1、避噪音如果老年人较长时间接触噪音，会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微

适合老人运动多生命在于运动，运动会给人体带来健康，让老人的身子骨更加的硬朗。那么，适合老人的运动有哪些呢？一起来看看吧。1、太极拳太极拳有很多派系，也有很多招式，如简易二十四，这是最好学也比较简单，但各派的打法也不完全一样，不过都大同小异，

中老人是我们社会的重要组成部分，每一个中老年人都在我们生活当中起了重要作用。如何让中老年人保持健康的身体和快乐的心情，哪种方法可以起到保护中老年身体健康的，我想最直接有效的方法就是让老年人做中老年保健操。那么中老年保健操到底有哪些，现在我们