很多爱美女士最怕长胖，影响了自己的身材。有的人为了减肥都不吃饭，不但伤了脾胃，减肥也不彻底。其实有很多具有减肥效果的食物可以帮助我们有用一个美丽的身材，下边我们就来看一下五种健康减肥的饮食。水果蔬菜很多水果蔬菜都有很好的减肥效果，比如如香蕉

葱姜蒜是我们在做饭的时候不能离开的食物，但是其实针对不同的食物，我们放葱姜蒜的时间也是不同的，而且效果也是不同的，下面我们就给烹饪新手说说烧菜时该如何放葱姜蒜呢？炒菜时如何放葱姜蒜更美味更营养健康美味佳肴少不了佐料的陪衬，葱、姜、蒜、椒，人

现在的人由于生活节奏和生活压力大，一日三餐会有不正常的时候，这样对我们的胃是很不好的，肠胃需要我们好好的调养。我们常吃的食物中有很多都具有养胃的功效，你都吃对了吗？多食藕最养胃，胃寒不要吃如果想让藕有养胃滋阴、健脾益气的作用，必须把它加工熟

有些食物香味袭人，总是让人欲罢不能，特别是对于吃货来说。但是往往这些食物很危险，吃货们需要远离。下面我们来看看哪些食物好吃却很危险。1.腊肉为便于长期保存，腊肉含盐量非常高。高含盐量的食物会对肾脏造成较大负担。腊肉中亚硝酸盐含量高，可能致癌

懂得养生的人应该都知道，平时吃饭的时候喝一碗汤对身体的好处是有多少。不过对于很多人来说，炒菜好做，汤难做。那么今天就跟大家分享一道美味好喝且做法简单的汤，大骨玉米汤的做法。大骨玉米汤材料主料：玉米辅料：大骨调料：小蒜，生姜，醋，花椒8粒做法

拍手鸭舌，脆软鲜香，咸甜适中，肉质细嫩，玲珑肥美，柔滑而富有弹性，嚼起来还带有一点点舌尖软滑。据说拍手鸭舌是“温州最低调却最好吃的鸭舌”。与时下不少愿意花钱去宣传的鸭舌牌子相比，拍手鸭舌对广告宣传几近吝啬。但即便如此，颜色酱红，个

1、果冻在急诊室里，医生最怕的就是有张力容易变形的东西。这种东西很容易被吸入气道，而因为形状容易变化，很难被医生取出来，果冻就是最典型的例子。而如果果冻恰好堵住的是主气道，可能孩子都支撑不了几分钟。2、小巧水果小巧圆形但里面带核的水果，并不

两道上海家常菜让你在家享受美味糖醋胡萝卜材料：胡萝卜2根，芝麻适量，食盐，醋，白糖，芝麻油做法：1、胡萝卜去蒂洗净，刮去表皮。2、切成细丝放入盘中。3、撒上盐拌匀后腌渍15分钟左右。4、将已经腌软的胡萝卜用清水冲净，控干水分。5、加入白糖

在人们平时烹饪食物的时候，不同的蔬菜在搭配不同的食材时的口感是各不相同的，而香菜和木耳就经常被人们搭配食用，那么，香菜木耳的做法如何？香菜拌木耳的做法食材准备木耳、香菜、洋葱、花椒油、凉拌酱油、醋、盐、糖、香油、熟芝麻。方法步骤1、把木耳要

天气渐热不想吃饭，做一份银耳凉拌菜，爽口好下饭！用新鲜的银耳做凉拌料理，免浸泡的时间，省时又方便！下面跟随若悠网去试着做一下吧！银耳拌红毛丹食材：红毛丹10颗、有机银耳100g、红须带壳玉米笋4条、牛西红柿一颗、黑蚝菇适量、小黄瓜1/2条、

现在患有跟胃有关的疾病越来越多，甚至有些疾病是不容易治疗好的，所以我们在日常生活中一定要注意自己的胃健康，尤其是在饮食方面。今天就跟着小编学习几款养胃的药膳吧，它既美味有富有营养哦！养胃食谱一、木瓜鲩鱼尾汤用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克

豆腐美味营养多食易腹胀腹泻1、促使动脉硬化豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。2、促使痛风发作豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人

鹰嘴豆五彩时疏汤具有降脂美肤的作用，所以一直以来深受很多女性朋友们的喜欢，鹰嘴豆五彩时蔬汤的味道也是非常醇厚美味可口的，营养价值也是不可小觑的。一、做法原料鹰嘴豆100克、小胡萝卜150克、蒜苗50克、元葱1个、鲜香菇100克、鸡汤600克

这段时间吃吃喝喝的机会增多，身材也随之走样，既然是吃货的好季节，那么就通过吃来解决肥胖问题吧！今天，小编为你推荐一周晚餐减肥汤餐单，用黄绿色的蔬菜、薯类、海藻类食材来烹调温热营养的瘦身汤，然后隔天作为代餐来替代晚饭，7天就能将饮食过度所带来

虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。广泛应用在化妆品、食品添加剂、以及药品中。科学家发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的时差症

猪肝是补血佳品，它含有丰富的蛋白质、肝糖、肝素、维生素等，可以调节和改善贫血病人造血系统的生理功能，防止缺铁性贫血和佝偻病。那么如何正确处理猪肝，在烹饪过程中让猪肝变得更加鲜嫩呢？猪肝有什么营养价值？怎么炒猪肝去腥又美味？一、猪肝的营养价值

对慢性疲劳的治疗，西医尚无良策，中医理论认为，其发生主要是肝、脾、肾功能的失调，加之长时间精神紧张，身心劳累，导致人体气血阴阳失衡所致。您不妨试试用下面几种药粥来调治，或许能获得满意疗效。人参糯米粥取人参10克，山药粉、糯米各50克，红糖适

我们平时吃饭的时候总会少不了那一汤，不知道大家平时都喝什么汤呢？相信大家经常喝的应该属于排骨汤，那大家还知道什么汤营养吗？今天就跟着小编一起来看看吧。煲汤大全1.花旗参炖竹丝鸡怎么做花旗参炖竹丝鸡最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让

西瓜是我们日常都非常喜爱的健康饮食之一，但是，我们偶尔也会挑选不当，把半生的西瓜买回家。若是买了半生的西瓜，我们不一定就要丢掉浪费，大可以加以利用，我们用西瓜丰富的食物营养，来做几道西瓜菜肴，不仅美味可口，更是不浪费西瓜好营养。下面，我们就

反思美味，贵在天然。品位舌尖上的原生态。美食自天成，滋味又养生。吃出健康，吃出快乐。吃在嘴里，爽到心头。美味爽口，风味特殊！原滋味，好滋味！放心吃，放心爱！民以食为天，食以好为重、健康到家，你的健康食

黄豆是一种美味又营养的常见食材。黄豆中富含蛋白质，每500克黄豆中的蛋白质含量相当于1500克鸡蛋、6000克牛奶及1000克猪瘦肉中所含的蛋白质。黄豆还是一种天然的减肥食品。研究发现，人们在吃过黄豆及豆类食品以后，其体内缩胆囊素的含量会上

美味的面食小食谱美味的面食尽管原料只有一种，但面食却是最具变化的食材。如果宝宝已经厌倦了米饭，妈妈不如用面食变着花样给宝宝制作美味!鸡汤小混沌原料小馄饨皮5张、猪肉159、白菜2片、鸡汤适量做法1、白菜洗净，在水中煮熟捞出后切碎：2、猪肉洗

红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠胃蠕动，通便排毒。红薯还有补脾益气、补中和血、益气生津的功效。现代研究证明，红薯有抗癌作用，在抗癌蔬菜中排名第一。红薯玫瑰糕的做法-吃不胖的美味红薯糕点推荐吃不胖的美味红薯糕点推荐红薯含

蛋，可以说是我们平日里最不能缺的一样主要食物了吧。无论是在我们中国还是在西方国家，蛋的食用都是非常广泛的而且更是受到大众所喜爱的呢。而且，蛋的吃饭可以说是多种多样的呢，什么炒鸡蛋、蒸蛋羹、煮鸡蛋、蛋花汤等等。这些都是新鲜的但做的，可是还有很

怀孕期间，孕妈妈的身体发生了很大的改变，尤其是供血量不足，这很容易导致孕妇贫血。那么，孕妇吃什么补血呢？孕妇补血吃什么好呢？下面，我们一起到文中看看，孕妇补血的食物有哪些吧！血液对于每一个女人来说都尤为重要，因为女性的生理特性，贫血是很多女